台北市松山社大 113-秋季班 紓壓健康，改善睡眠
招生狀態：課程已結束
連絡電話：02-27477690
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
筆記本
上課會用甚麼方式進行呢?
主題探討、案例解析、小組活動、心得分享、影片欣賞
評量方式
出席：７０％
討論：３０％
討論：３０％
課程簡介
課程相關照片
透過學習，達到自我健康管理，少壓好眠，促進健康
課程目標
深度瞭解壓力與健康影響，睡眠障礙與改善．學習實證醫學研究有效的方法，增加社交休閒的有效安排，減少ＡＤＤ／ＡＤＨＤ，提高專注，用正念提高生活品質
參考書目
為甚麼斑馬不會得胃潰瘍／薩波斯基／遠流
數位教材連結
https://www.facebook.com/profile.php?id=100063792644197&ref=pages_you_manage
是否接受旁聽
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元【折扣後只需 1500 元】
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
自編教材：２００元整
課程大綱
講師介紹
成功老年學院 執行長
簡介：
美國國家老年學榮譽學會（ΣΦΩ）會員；
美國北卡羅來納州大學格林斯堡校區 老年學研究所碩士
臺北市健康服務中心／社會局／市立聯合醫院 樂齡講座講師
國立台北護理健康大學 推廣教育中心／樂齡大學教師
著作：銀向成功：銀髮族的健康銀行
受邀：警廣、台北廣播電台、佳音廣播電台、經濟部、交通部、台北市政府、文化局
市立聯合醫院、樂齡中心、企業團體、扶輪社、獅子會、紳士協會、大專院校
專長：
美國北卡羅來納州大學格林斯堡校區 老年學研究所碩士
臺北市健康服務中心／社會局／市立聯合醫院 樂齡講座講師
國立台北護理健康大學 推廣教育中心／樂齡大學教師
著作：銀向成功：銀髮族的健康銀行
受邀：警廣、台北廣播電台、佳音廣播電台、經濟部、交通部、台北市政府、文化局
市立聯合醫院、樂齡中心、企業團體、扶輪社、獅子會、紳士協會、大專院校
預防醫學
高齡學
健康促進
養生保健
成功老化
退休生活規劃
擁有證照：
高齡學
健康促進
養生保健
成功老化
退休生活規劃
美國國家老年學榮譽學會（ΣΦΩ）會員
得獎/擔任評審：
1. 教育部第二屆樂齡教育奉獻獎 教學獎得主
2. 2013年臺北市教育局學習型城市 成人教學楷模
3. 103年度台北市社區大學 特優課程
4. 財團法人中衛發展中心『Let's看見老不休』微電影暨短篇故事徵選活動 評審
落格(Blog)：
2. 2013年臺北市教育局學習型城市 成人教學楷模
3. 103年度台北市社區大學 特優課程
4. 財團法人中衛發展中心『Let's看見老不休』微電影暨短篇故事徵選活動 評審
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