台北市松山社大 114-春季班 ★中東文化與肚皮舞
招生人數：20人
連絡電話：02-27477690
課前資訊
這門課適合誰?
歡迎快樂來學習.不會也別擔心
需要準備的工具/軟體?
視課程需要再添購即可
上課會用甚麼方式進行呢?
瑜珈伸展暖身,分解動作示範,學員分組練習,強化舞姿美化
★如遇政府公告社大停課，或因疫情嚴峻影響，
課程將改以線上教學方式進行授課，並經由班級群組即時聯繫進行教學輔導與班級經營。
評量方式
★如遇政府公告社大停課，或因疫情嚴峻影響，
課程將改以線上教學方式進行授課，並經由班級群組即時聯繫進行教學輔導與班級經營。
出席率50%.學習態度30%.成果展示15%.社區活動5%
課程簡介
課程相關照片
藉由中東神秘多元舞蹈，強化身心靈平衡，釋放日常生活壓力，展現女性的自信與魅力.歡迎喜愛異國舞蹈的妳.來參加豐富多元的課程!
課程目標
藉由傳統中東鼓樂,舞動肢體,揭開神秘東方舞的面紗,在愉快的環境中學習舞動的樂趣,強化體能,雕塑肢體線條,充分享受律動的魅力。
積極參與社區民俗活動及公益演出
參考書目
積極參與社區民俗活動及公益演出
世界舞蹈史 魔力塑身肚皮舞
數位教材連結
否
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
〈毋需穿鞋〉請自備水穿輕鬆吸汗衣物
課程大綱
| 第一週 | 瑜珈熱身,中東文化分享 | 中東文化分享,瑜珈熱身,輕肌力訓練,基礎動作 |
| 第二週 | 熱身組合.舞步教學 | 肌力有氧.瑜珈伸展.舞步教學 |
| 第三週 | Basic posture教學 | 腰部水平.,肌肉控制應用與練習 |
| 第四週 | Basic posture教學 | 臀部上提下落教學及技巧運用 |
| 第五週 | Basic posture教學,組合與應用 | 舞步教學undulation 技巧應用 |
| 第六週 | Basic posture教學 | 腰臀肌肉的控制與有氧律動 |
| 第七週 | Basic posture教學 | 上下垂直八字腰.基礎與技巧組合 |
| 第八週 | 舞序組合 | 舞曲舞序運用 跳出迷人風采與優美舞姿 |
| 第九週 | 公民素養週 | 公民素養週 |
| 第十週 | 印度舞教學 | 肌力有氧律動.歡樂寶萊塢舞序分解 |
| 第十一週 | 印度舞教學 | 肌力有氧律動.歡樂寶萊塢舞序分解 |
| 第十二週 | 印度舞教學 | 肌力有氧律動.歡樂寶萊塢舞序分解 |
| 第十三週 | 印度舞教學變化組合 | 舞曲組合練習與舞曲串聯變化 |
| 第十四週 | 舞曲組合練習 | 舞曲串聯組合與變化技巧 |
| 第十五週 | 校外教學,觀摩中東舞蹈表演或公益演出 | 舞技觀摩分享及公益演出 |
| 第十六週 | 舞曲串聯及隊形變化 | 舞曲隊形排練及分組練習 |
| 第十七週 | 成果展現彩排及舞台粧教學 | 成果展演練,,舞台粧扮教學與分組練習 |
| 第十八週 | 成果展驗收 | 亮麗登台,成果展驗收 |
講師介紹
林麗美 講師
松山社大.萬華社大.中山窈窕社團.內湖運動中心.新莊運動中心.湖濱社區樂齡媽咪舞團
簡介：
松大/中大/萬大 內湖運動中心 貝克漢健身世界 新莊運動中心中華民國舞蹈團體聯合總會社交摩登舞教師96年夏威夷大學進修大溪地 hula舞及肚皮舞獲頒高階教師認證96年中華民國國際舞蹈運動總會肚皮舞乙級裁判認證96年受聘夏威夷國家大學肚皮舞教練97年中華民國國際舞蹈運動總會優良師資98年PAC3公用頻道全民大舞台評審中華民國國際舞蹈運動總會任聘肚皮舞教練第二屆全國創意肚皮舞公開賽評審99年獲頒全國社大POWER公民99年台北國際花博.國際旅展印度文2014金靈盃時尚舞蹈邀請賽評審
台灣金百花獎藝術大賽演出
專長：
台灣金百花獎藝術大賽演出
中東肚皮舞.寶萊塢印度舞.夏威夷舞
擁有證照：
2014印度大師營研習
2014印度文化節研習
得獎/擔任評審：
2014印度文化節研習
西元2001年 全國單人舞蹈初級教練西元2002年 社交摩登舞教師西元2002年 中華民國全國單人舞教練西元2007年 夏威夷國家大學hula舞及肚皮舞高階教練證照西元2007年 夏威夷國家大學結業證書西元2007年 中華民國國際舞蹈運動總會肚皮舞乙級裁判西元2007年 夏威夷國家大學肚皮舞教練聘書
西元2014年 金靈盃時尚國標舞暨肚皮舞邀請賽評審西元2014年 台灣兩岸文化藝術週暨音樂舞蹈藝術大賽評審西元2015年 獲頒104年度社區大學生活藝能類優良課程西元2016年 第十屆全國社區大學肚皮舞錦標賽評審西元2016年 文德女中寶萊塢印度舞真選評審西元2023年 112年獲頒台北市終身學習獎優良講師
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