台北市松山社大 113-秋季班 敦煌舞蹈系列：極樂敦煌
招生人數：30人
連絡電話：02-27477690
課前資訊
這門課適合誰?
1.對舞蹈藝術愛好者2.對健康養生運動有興趣者
需要準備的工具/軟體?
跳舞軟鞋
上課會用甚麼方式進行呢?
戶外參訪及環境關懷、學員上台表演與展現、個別指導與反覆練習、團體互動及小組活動、講師示範與實際演練
評量方式
學員出席率20%、團體活動20%、學習態度20%、成果展演20%、社區活動參與20%
課程簡介
課程相關照片
源自甘肅省敦煌莫高窟璧畫上的飛天、菩薩，舞姿婀娜、妙曼優美；敦煌舞蹈風格獨具，S形柔美的舞姿，隨著呼吸律動、美目盼兮、移頸彈指，在動中有靜的舞姿中，展現出如雕塑般的美感，充滿靈性舞蹈之美。
由諶瓊華老使編創的敦煌壁畫，展現的佛國天宮中，菩薩燃燈、飛天凌空飛舞、伎樂齊奏，天降蓮華，舞於霞光瑞氣之中，充滿歡愉讚嘆的「極樂世界」。
課程目標
由諶瓊華老使編創的敦煌壁畫，展現的佛國天宮中，菩薩燃燈、飛天凌空飛舞、伎樂齊奏，天降蓮華，舞於霞光瑞氣之中，充滿歡愉讚嘆的「極樂世界」。
以自然優美之天舞，幻化為人間舞蹈、雕塑肢體、淨化身心靈，讓我們一起來分享健康，快樂的人生。
參考書目
敦煌經絡養生操/諶瓊華著/聯經出版
禪悅舞—敦煌能量功初級篇/諶瓊華著/聯經出版
元炁－能量舞/諶瓊華著
數位教材連結
禪悅舞—敦煌能量功初級篇/諶瓊華著/聯經出版
元炁－能量舞/諶瓊華著
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
舞蹈道具、舞蹈衣服、班費
課程大綱
| 第一週 | 極樂敦煌 | 課程總說明（菩薩舞＋飛天） |
| 第二週 | 菩薩舞基本訓練 | 站姿菩薩：S型、Z型、C型、點靠、推胯轉身 |
| 第三週 | 菩薩舞基本訓練 | 站姿菩薩：孔雀手姿、吉祥手姿、佛手 |
| 第四週 | 菩薩舞基本訓練 | 站姿菩薩：呼吸律動、神韻練習 |
| 第五週 | 菩薩舞基本訓練 | 坐姿菩薩：推肋（衝靠含腆移交替運用） |
| 第六週 | 菩薩舞基本訓練 | 坐姿菩薩：呼吸律動、神韻練習 |
| 第七週 | 菩薩舞基本訓練 | 菩薩：身形舞姿習練、組合練習 |
| 第八週 | 菩薩舞基本訓練 | 菩薩：身形舞姿習練、組合練習 |
| 第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 飛天基本練習 | 腳姿組合：耶腿、推胯、單腳轉身、跳躍 |
| 第十一週 | 飛天基本練習 | 手姿組合：轉腕、提腕、雲手、小五花、風火輪 |
| 第十二週 | 飛天基本練習 | 呼吸律動、神韻練習 |
| 第十三週 | 飛天基本練習 | 舞樂合練,加強彈跳 |
| 第十四週 | 流動性基訓 | 菩薩＋飛天組合,整合練習 |
| 第十五週 | 流動性基訓 | 菩薩＋飛天組合, 整合練習 |
| 第十六週 | 總複習 成果發表準備 | 成果展排練,編排舞蹈隊型 |
| 第十七週 | 總複習 成果發表準備 | 成果展排練,編排舞蹈隊型 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
陳雪蘋 講師
中華國際敦煌協會 理事、專業教師、講師;
松山、中山社區大學 敦煌能量養生舞教師
敦煌古典舞集 專業教師、講師、舞者,新唐舞風 教師
所羅門股份有限公司 特助
簡介：
松山、中山社區大學 敦煌能量養生舞教師
敦煌古典舞集 專業教師、講師、舞者,新唐舞風 教師
所羅門股份有限公司 特助
敦煌能量藝術研究學會 理事、專業教師、講師;
中正、松山、中山社區大學 敦煌能量養生舞教師,
救國團台北學苑 敦煌能量養生舞教師;
青年服務社 敦煌能量養生舞教師;
敦煌古典舞集 專業教師、講師、舞者新唐舞風 教師
所羅門股份有限公司 特助
專長：
中正、松山、中山社區大學 敦煌能量養生舞教師,
救國團台北學苑 敦煌能量養生舞教師;
青年服務社 敦煌能量養生舞教師;
敦煌古典舞集 專業教師、講師、舞者新唐舞風 教師
所羅門股份有限公司 特助
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