台北市松山社大 113-秋季班 華佗五禽之戲養生氣功導引術
招生人數：35人
連絡電話：02-27477690
課前資訊
這門課適合誰?
完全不會者可參加
需要準備的工具/軟體?
自由
上課會用甚麼方式進行呢?
採漸進式，由簡入繁，每一功法分解動作說明示範並帶學員反覆練習。
評量方式
出席率50%，上課表現 30%，成果展示20%
課程簡介
課程相關照片
「五禽之戲」係以中醫學理的五行運化法則，按自然界「虎、鹿、熊、猿、鳥」五禽之運動特性加以歸納成套，作為人體五臟六腑組織機能的鍛鍊功法，
課程目標
讓學員領悟基本功法，達到氣血運行、通體舒暢、增強抗體、闔家安康。
參考書目
無
數位教材連結
否
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元【折扣後只需 2400 元】
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
著運動服裝
課程大綱
| 第一週 | 第一節 預備功（一） | 1.鹿站遠眺 2.熊俯身腰 3.白猿獻果 |
| 第二週 | 第一節 預備功（二） | 4.鳥展雙翅 5.虎鬆肩背 |
| 第三週 | 第二節 丹鳳朝陽（一） | 1.猿臂正舉 2.白鶴張胸 3.虎鬆肩背 |
| 第四週 | 第二節 丹鳳朝陽（二） | 4.熊攀足尖 5.鹿運脊尾 6.猿臂右舉 |
| 第五週 | 第二節 丹鳳朝陽（三） | 7.右虎撲式 8.鶴展左翅 9.左運熊經 |
| 第六週 | 第二節 丹鳳朝陽（四） | 10.右揉鹿頸 11.鶴展右翅 12.拍脅強肝 |
| 第七週 | 第三節 金雞孵蛋（一） | 1.虎踞沈坐 2.猿舒右臂 3.猿舒左臂 |
| 第八週 | 第三節 金雞孵蛋（二） | 4.熊蹲右抱 5.鹿觝左旋 6.猿舒左臂 |
| 第九週 | 公民素養週 | 公民素養週 |
| 第十週 | 第三節 金雞孵蛋（三） | 7.金雞獨立 8.鶴搧右翅 9.右旋鹿奔 |
| 第十一週 | 第三節 金雞孵蛋（四） | 10.怒虎搜山 11.猿舒右臂 12.熊蹲左抱 |
| 第十二週 | 第三節 金雞孵蛋（五） | 13.白鶴抱胸 14.靈猿摘果 |
| 第十三週 | 第四節 大鵬展翅（一） | 1.虎旋右坐 2.猿閃左盤 3.金雞獨立(右) |
| 第十四週 | 第四節 大鵬展翅（二） | 4.靈猿指日 5.鹿仰回顧 6.熊運腰胯 |
| 第十五週 | 第四節 大鵬展翅（三） | 7.金雞獨立(左) 8.犀牛望月(右) 9.犀牛望月(左) |
| 第十六週 | 第四節 大鵬展翅（四） | 10.白鶴抱丹 11.猿理三焦 12.熊蠕臟腑 |
| 第十七週 | 第四節 大鵬展翅（五） | 13.猛虎下山 14.鹿引右盤 |
| 第十八週 | 第四節 大鵬展翅（六） | 15.白鶴拗步 16.熊靠虎踞 |
講師介紹
陳鏗秦 講師
太極拳總會直屬六支會士林分會
簡介：
華佗五禽之戲教練（精研18年）；養和杯太極拳錦標賽太極拳、器械優勝獎；台北市華佗五禽之戲發展協會理事；士林芝山岩惠濟宮五禽之戲指導教練；台灣傳統武學太極拳刀劍桿散手協會理事； 松山社區大學華佗五禽之戲講師；士林社區大學華佗五禽之戲講師。
專長：
台北市調酒協會 調酒師
台北市調酒協會理事
擁有證照：
台北市調酒協會理事
2005-11-10 太極拳總會直屬第六支會士林分會教練
2006-12-10 太極拳總會直屬第六支會士林分會教練
得獎/擔任評審：
2006-12-10 太極拳總會直屬第六支會士林分會教練
西元2005年 太極拳總會直屬第六支會士林分會教練
2006-12-10 第四屆養和杯太極拳錦標賽太極器械亞軍
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