台北市松山社大 114-春季班 ★中東文化與肚皮舞
招生人數：30人
連絡電話：02-27477690
課前資訊
這門課適合誰?
完全不會者可參加
需要準備的工具/軟體?
視課程需要再添購即可
上課會用甚麼方式進行呢?
有氧律動暖身.輕鬆活潑與自在的學習方式.分組練習.開放課堂錄影.方便回家複習!
★如遇政府公告社大停課，或因疫情嚴峻影響，
課程將改以線上教學方式進行授課，並經由班級群組即時聯繫進行教學輔導與班級經營。
評量方式
★如遇政府公告社大停課，或因疫情嚴峻影響，
課程將改以線上教學方式進行授課，並經由班級群組即時聯繫進行教學輔導與班級經營。
出席率40％上課表現30％成果展示30％
課程簡介
課程相關照片
藉由中東神秘多元舞蹈，沉浸心靈，釋放日常生活壓力，在優雅的舞蹈中,展現女性獨特的自信與魅力.
課程目標
基礎動作詳細分解.讓完全沒接觸的新朋友,也能快速駕輕就熟.強化體能,雕塑肢體線條,透過舞蹈的展現,強化律動的魅力,促進身、心、靈的平衡.
積極參與社區民俗活動及公益團體演出
參考書目
積極參與社區民俗活動及公益團體演出
世界舞蹈史 魔力塑身肚皮舞
數位教材連結
否
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
請自備水及輕鬆衣物（無須穿鞋）
腰帶配件.課堂討論
課程大綱
| 第一週 | 中東文化分享與有氧熱身組合 | 肌力有氧律動,瑜珈伸展,文化分享與基礎舞步教學 |
| 第二週 | 基礎舞步,腰臀練習 | 肌力有氧律動.瑜珈伸展.舞步教學 |
| 第三週 | 臀部基礎搖擺與練習 | 肌力有氧律動.瑜珈伸展.舞步教學 |
| 第四週 | 胸部上提下落練習 | 肌力有氧律動.瑜珈伸展.舞步教學 |
| 第五週 | 轉臀技巧及肢體延伸變化組合 | 肌力有氧律動.瑜珈伸展.舞步教學 |
| 第六週 | 轉臀技巧及肢體延伸變化組合 | 肌力有氧律動.瑜珈伸展.舞步教學 |
| 第七週 | 臀部技巧組合與變化練習 | 肌力有氧律動.瑜珈伸展.舞步教學 |
| 第八週 | 舞曲串聯與組合變化練習 | 分組練習.舞姿美化及練習 |
| 第九週 | 公民素養週 | 公民素養週 |
| 第十週 | 舞曲串聯與組合變化練習 | 分組練習.舞姿美化及練習 |
| 第十一週 | 舞步律動與技巧應用 | 如何twist轉臀技巧與組合 |
| 第十二週 | 腰臀組合控制與變化 | 肌力有氧律動.瑜珈伸展.舞步教學 |
| 第十三週 | 腰臀組合與應用 | 肌力有氧律動.瑜珈伸展.舞步教學 |
| 第十四週 | 校外教學 | 觀摩舞蹈表演,競賽與公益演出 |
| 第十五週 | 舞曲組合串聯與練習 | 隊形變化.舞姿調整與組合 |
| 第十六週 | 舞曲組合串聯與練習 | 分組練習,舞曲隊形排練複習 |
| 第十七週 | 神秘中東眼妝教學 | 迷人中東眼妝.整體造型示範.技巧教學與分組練習 |
| 第十八週 | 舞曲總複習成果展彩排 | 成果展現.亮麗登台 |
講師介紹
林麗美 講師
松山社大.萬華社大.中山窈窕社團.內湖運動中心.新莊運動中心.湖濱社區樂齡媽咪舞團
簡介：
松大/中大/萬大 內湖運動中心 貝克漢健身世界 新莊運動中心中華民國舞蹈團體聯合總會社交摩登舞教師96年夏威夷大學進修大溪地 hula舞及肚皮舞獲頒高階教師認證96年中華民國國際舞蹈運動總會肚皮舞乙級裁判認證96年受聘夏威夷國家大學肚皮舞教練97年中華民國國際舞蹈運動總會優良師資98年PAC3公用頻道全民大舞台評審中華民國國際舞蹈運動總會任聘肚皮舞教練第二屆全國創意肚皮舞公開賽評審99年獲頒全國社大POWER公民99年台北國際花博.國際旅展印度文2014金靈盃時尚舞蹈邀請賽評審
台灣金百花獎藝術大賽演出
專長：
台灣金百花獎藝術大賽演出
中東肚皮舞.寶萊塢印度舞.夏威夷舞
擁有證照：
2014印度大師營研習
2014印度文化節研習
得獎/擔任評審：
2014印度文化節研習
西元2001年 全國單人舞蹈初級教練西元2002年 社交摩登舞教師西元2002年 中華民國全國單人舞教練西元2007年 夏威夷國家大學hula舞及肚皮舞高階教練證照西元2007年 夏威夷國家大學結業證書西元2007年 中華民國國際舞蹈運動總會肚皮舞乙級裁判西元2007年 夏威夷國家大學肚皮舞教練聘書
西元2014年 金靈盃時尚國標舞暨肚皮舞邀請賽評審西元2014年 台灣兩岸文化藝術週暨音樂舞蹈藝術大賽評審西元2015年 獲頒104年度社區大學生活藝能類優良課程西元2016年 第十屆全國社區大學肚皮舞錦標賽評審西元2016年 文德女中寶萊塢印度舞真選評審西元2023年 112年獲頒台北市終身學習獎優良講師
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