台北市松山社大 114-春季班 道家傳統太極拳
招生人數：30人
連絡電話：02-27477690
課前資訊
這門課適合誰?
完全不會者可參加
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
複習舊動作/練習新動作/拳理解說/問題解答/預習下一堂動作
評量方式
出席率40%、上課表現50%、成果展示10%…
課程簡介
課程相關照片
1.保留傳統太極拳實用性之原貌，勿使為時下所流行之為表演及比賽而美編的太極拳所取代，並得以流傳子孫。
2.教導學員依道家太極之理練氣，結合拳架，體會以心行氣、 以氣運身的太極拳意境。
3.弘揚傳統藝術文化，提倡全民健康運動，推廣終身學習，促進學員間互相關懷、聯誼。
4.將此「道家傳統太極」“養生動禪”推廣到社區各層面，讓社會充滿祥和氣份。
課程目標
2.教導學員依道家太極之理練氣，結合拳架，體會以心行氣、 以氣運身的太極拳意境。
3.弘揚傳統藝術文化，提倡全民健康運動，推廣終身學習，促進學員間互相關懷、聯誼。
4.將此「道家傳統太極」“養生動禪”推廣到社區各層面，讓社會充滿祥和氣份。
1.了解太極之理、掌握周身要領、熟練動作、達身心內外調和。
2.導引同學們內觀、自省、發現自我、展現本能，期待同學們在人生的舞台上打出自己的太極拳。
參考書目
2.導引同學們內觀、自省、發現自我、展現本能，期待同學們在人生的舞台上打出自己的太極拳。
1.太極拳道幾〈吳國忠老師撰〉-自由選購 2.太極運動十三式〈吳國忠老師撰〉-自由選購
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
無
課程大綱
| 第一週 | 〈1〉相見歡。 〈2〉源流解説。 〈3〉功法：心齋。 | 〈1〉互相認識、推選班代。〈2〉道家傳統太極拳之源流與特色。〈3〉心齋：導陰接陽、抱元守一之法 |
| 第二週 | 〈1〉拳架：1~2式。 〈2〉功法：熊經、太極運動氣功第1式。 〈3〉道家太極劍 | 〈1〉拳架：預備式~左掤。〈2〉熊經：練〝五心相通 〞〈3〉一領天地動三焦：練氣通三焦、經絡調和〈4〉劍法組合練習 |
| 第三週 | 〈1〉拳架：3~4式。 〈2〉太極運動氣功第2式。 〈3〉道家太極劍 | 〈1〉拳架：右掤~單鞭〈2〉二炁陰陽盪逍遙：練二炁相盪 〈3〉劍法組合練習 |
| 第四週 | 〈1〉拳架：5~9式。 〈2〉功法：鳥申、太極運動氣功第3式。 〈3〉拳理探討：專題分享、互動討論 。 〈4〉道家太極劍 | 〈1〉拳架：提手上式~手揮琵琶〈2〉鳥申：道家〝練炁有根〞之法、三昧真火連翻動：練炁通五稍〈3〉討論題目：老莊思想與太極。〈4〉劍法組合練習 |
| 第五週 | 〈1〉拳架：10~13式。 〈2〉功法：守丹、太極運動氣功第4式。 〈3〉道家太極劍 | 〈1〉拳架：摟膝抝步~十字手。〈2〉守丹：介紹丹田及意守方法。〈3〉四象退進益胃腰：練炁通三關。〈4〉劍法組合練習 |
| 第六週 | 〈1〉拳架：14~16式。 〈2〉功法：降魔降心、太極運動氣功第5式。 〈3〉道家太極劍 | 〈1〉拳架：抱虎歸山~肘底捶。〈2〉降魔降心：道家內功基礎。 〈3〉五輪週身炁脈順 ：舒通全身經絡〈4〉劍法組合練習 |
| 第七週 | 〈1〉拳架：17。 〈2〉太極運動氣功第6式。 〈3〉拳理探討：道家〝陰陽 〞。〈4〉道家太極劍 | 〈1〉拳架：倒攆猴。〈2〉六合真炁任我盜：練任督脈開合。〈3〉探討： 陰陽哲學與太極拳。〈4〉劍法組合練習 |
| 第八週 | 〈1〉拳架：18~19式。 〈2〉太極運動氣功第7式。 〈3〉拳理探討：專題分享、互動討論 。 〈4〉道家太極劍 | 〈1〉拳架：斜飛式~雲手〈2〉七巧連環神仙手：橫向功法.，可內藏按摩〈3〉討論主題：科學易經與道家修煉淺談〈4〉劍法組合練習 |
| 第九週 | 公民素養週 | 公民素養週 |
| 第十週 | 〈1〉拳架：20~21式。 〈2〉太極運動氣功第8式。 〈3〉互動討論 ：太極與生活。 〈4〉道家太極劍 | 〈1〉拳架：單鞭下式~金雞獨立〈2〉八彎內炁通九竅：活絡筋骨關節〈3〉討論：太極拳理融入日常生活〈4〉劍法組合練習 |
| 第十一週 | 〈1〉拳架：22~25式。 〈2〉太極運動氣功第9式。 〈3〉拳理探討：專題分享、互動討論 。 〈4〉道家太極劍 | 〈1〉拳架：左右分腳~進步栽捶〈2〉九變九是歸元法： 練下三關及眼神〈3〉探討：以心行氣 以氣運身 意念與能量〈4〉劍法組合練習 |
| 第十二週 | 〈1〉拳架：26~28式。 〈2〉功法：橐籥功、太極運動氣功第10式。 〈4〉道家太極劍 | 〈1〉拳架：攬雀尾~玉女穿梭〈2〉十則真元炁養丹：丹田練炁養生〈3〉橐籥功：陰陽開合，採天地之炁〈4〉劍法組合練習 |
| 第十三週 | 〈1〉拳架：29~30式。 〈2〉太極運動氣功第11式。 〈3〉拳裡解說：鬆。 〈4〉道家太極劍 | 〈1〉拳架：左掤~單鞭下勢〈2〉水火顛倒太極功：練〝河車倒運〞〈3〉解說：〝鬆〞之要領 及功能〈4〉劍法組合練習 |
| 第十四週 | 〈1〉拳架：31~32式。 〈2〉功法：靠山功、太極運動氣功 第12-1式。 〈4〉道家太極劍 | 〈1〉拳架：上步七星~退步跨虎〈2〉靠山功：震開氣脈透全身〈3〉四正 推手 -正手〈4〉劍法組合練習 |
| 第十五週 | 〈1〉拳架：33~34式。 〈2〉太極運動氣功第12-2式。 〈3〉互動討論：〝水〞之特性。〈4〉道家太極劍 | 〈1〉拳架：轉身擺蓮~彎弓射虎〈2〉四正 推手-反手〈3〉老子〝向善若水〞與太極拳〈4〉劍法組合練習 |
| 第十六週 | 〈1〉拳架：35~37式。 〈2〉太極運動氣功第13式。 〈3〉專題分享：能量師分享專業應用 〈4〉道家太極劍 | 〈1〉拳架：轉身搬攔捶~合太極〈2〉震艮巽兌樂淘淘：推手-大履 〈3〉分享主題：顏色能量與身體相關的應用〈4〉劍法組合練習 |
| 第十七週 | 〈1〉拳架：1~37式。 〈2〉太極運動氣功複習。 〈3〉道家太極劍 | 〈1〉拳架：行拳要領練習及重點複習。〈2〉 太極運動13式總複習。〈3〉劍法組合練習 |
| 第十八週 | 〈1〉總複習：拳架、功法、劍法。〈2〉教學討論：教法、內容。 | 〈1〉拳架：熟練37式拳架、道家功法、劍法總複習〈2〉討論：與學員檢討教學方式、擬定下期課程內容 |
講師介紹
林明輝 講師
1.中華神龍太極學會-理事、教練
2.中國傳統療法協會桃園分會-名譽理事
3.三鶯社區大學-道家傳統太極拳講師
4.桃園社區大學-道家傳統太極拳講師
5.中壢社區大學-道家傳統太極拳講師
6.元智大學終身教育部-太極拳講師
簡介：
2.中國傳統療法協會桃園分會-名譽理事
3.三鶯社區大學-道家傳統太極拳講師
4.桃園社區大學-道家傳統太極拳講師
5.中壢社區大學-道家傳統太極拳講師
6.元智大學終身教育部-太極拳講師
1.中華神龍太極學會-理事、教練
2.桃園救國團團委會-太極拳指導老師
3.行政院環境保護署環保人員訓練所-太極拳指導老師
4.桃園縣中華氣功協會-經絡導引指導老師
5.元智樂齡大學-太極拳講師
專長：
2.桃園救國團團委會-太極拳指導老師
3.行政院環境保護署環保人員訓練所-太極拳指導老師
4.桃園縣中華氣功協會-經絡導引指導老師
5.元智樂齡大學-太極拳講師
本人於民國73年高中畢業後即開始學習鄭氏37勢太極拳，退伍後又學習中國傳統民俗療法-刮痧、拔罐、氣機調適、經絡調理和養生氣功等，並於救國團授課，從事社會教育；民國90年進入中華神龍太極學會，正式投師於吳國忠宗師門下，一門深入專研「道家傳統太極拳」系列之拳架、推手、大履、道家功法、太極勁法、道家太極劍法和太極運動13式等內容至今十餘年，期間於社教機構授課同時，不斷研究成人教育並參加研習訓練。
擁有證照：
西元2008年 中華神龍太極學會教練證書西元2010年 桃園縣成教師資知能研習證書-初階西元2011年 桃園縣成教師資知能研習證書-進階
西元2010年 中壢社大感謝狀(99-2社區服務)西元2012年 桃園社大優秀講師獎-101-1期西元2012年 桃園社大優秀講師獎-101-2 期
http://shenlong-taiwan.org/
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退休
簡介：
從2015年開始跟隨 道家傳統太極拳專業教練 學習完整37式傳統太極拳 與 推手,大履 發勁應用, 爾後更完整學習到 54式太極劍法, 於學期期間配合教師需求幫助同學學習及動作調整等事務.
專長：
道家37式傳統太極拳 與 推手,大履 發勁應用, 54式太極劍法,
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