台北市松山社大 114-春季班 陳氏太極拳
招生人數：30人
連絡電話：02-27477690
課前資訊
這門課適合誰?
完全不會者可參加
需要準備的工具/軟體?
自由以寬鬆舒適為宜。
上課會用甚麼方式進行呢?
親身示範應用講解
評量方式
出席率40%、上課表現30%、成果展示30%
課程簡介
課程相關照片
以陳氏太極拳基礎教學為主，分圈，連，力，勁，神明，循續漸進教學。
課程目標
由陳氏太極拳基礎套路認識體和用，訓練身體的中心螺旋發力蠶絲旋轉基本認識及身體的個部規範，從而達到健身養生的效果。
參考書目
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
由班級自行收取班費運用
課程大綱
| 第一週 | 太極初勢、金剛搗碓 | 熱身,招式講解示範練習 |
| 第二週 | 攬扎衣、單鞭、金剛搗碓 | 熱身,招式講解示範練習 |
| 第三週 | 白鶴亮翅、斜形 | 熱身,招式講解示範練習 |
| 第四週 | 初收、斜形 | 熱身,招式講解示範練習 |
| 第五週 | 再收、演手肱拳、金剛搗碓 | 熱身,招式講解示範練習 |
| 第六週 | 撇身捶、青龍出水 | 熱身,招式講解示範練習 |
| 第七週 | 雙推手、肘底看捶、倒捻肱、白鶴亮翅、斜形 | 熱身,招式講解示範練習 |
| 第八週 | 閃通背、演手肱拳、六封四閉、單鞭 | 熱身,招式講解示範練習 |
| 第九週 | 公民素養週 | 公民素養週 |
| 第十週 | 運手、高探馬、右插腳、左插腳 | 熱身,招式講解示範練習 |
| 第十一週 | 蹬一根子、前膛拗步、神仙一把抓 | 熱身,招式講解示範練習 |
| 第十二週 | 踢二起腳、護心拳、旋風腳、蹬一根子、演手肱拳 | 熱身,招式講解示範練習 |
| 第十三週 | 小擒打、抱頭推山、六封四閉、單鞭 | 熱身,招式講解示範練習 |
| 第十四週 | 前招後招、野馬分鬃、六封四閉、單鞭 | 熱身,招式講解示範練習 |
| 第十五週 | 玉女穿梭、攬扎衣、六封四閉、單鞭 | 熱身,招式講解示範練習 |
| 第十六週 | 運手、擺腳跌叉、金雞獨立、倒捻肱、白鶴亮翅、斜形、閃通背、演手肱拳、六封四閉、單鞭 | 熱身,招式講解示範練習 |
| 第十七週 | 運手、高探馬、十字腳、指檔捶、猿猴探果、六封四閉、單鞭 | 熱身,招式講解示範練習 |
| 第十八週 | 切地龍、上步七星、退步跨虎、轉身擺腳、當頭砲、金剛搗碓、合太極. | 總復習 |
講師介紹
崇光社大太極拳講師
簡介：
光武工專畢,喜好武術,師承黃英雄老師,習過傳統楊家太極拳,陳氏太極老架一路,陳氏太極老架二路砲錘,陳氏小架〈忽雷架〉,太極劍,太極刀,太極散手,鐵扇,八卦刀,蟠龍棍,小虎燕..
專長：
電子修護@製圖
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