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台北市萬華社大 113-暑期班 經絡養生瑜珈
招生人數:
35人
連絡電話:
02-23064267
上課日期:
2024-07-19 (第一週),(共6週)
上課時間:
每星期五 晚上 7點0分~9點30分
上課地點:
龍山國中
上課地址:
南寧路46號
前往社大報名
課程簡介
課前資訊
這門課適合誰?
無基礎可,男女不拘,請自備瑜珈墊。
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
在每一種體位法中加入養生概念,並輔以輪棒加強經絡按摩,達到身心靈全方位的提升。
評量方式
學習者依體能區分初中高級
課程簡介
課程相關照片
課程理念
瑜珈是開拓生命力潛能的泉源,但要在日常生活中落實才有意義,所以健康瑜珈是要在「預防醫學」的角度上,讓每個人都能擁有身體上的安順,再追求心靈上的喜樂,內在的智慧就會升起。
課程目標
本課程學習目標為
1 達成學員與家人身心健康永續
2 學員練習後達成身心健康永續
參考書目
哈達瑜珈經
數位教材連結
是否接受旁聽
否
課程相關費用
學分費
1 學分,1000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
保證金
其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後,自行收取管理)
自備瑜珈用品
課程大綱
第一週
瑜珈脈輪-海底輪能量開發
海底輪.生殖輪.臍輪與肝.脾.腎經之活化
第二週
瑜珈脈輪-生殖輪能量開發
海底輪.生殖輪.臍輪與肝.脾.腎經之活化
第三週
瑜珈脈輪-臍輪能量開發
海底輪.生殖輪.臍輪與肝.脾.腎經之活化
第四週
瑜珈脈輪-心輪能量開發
心輪與心.肺.呼吸之強化
第五週
瑜珈脈輪-喉輪能量開發
頂輪.眉心輪.喉輪與內分泌系統調節
第六週
瑜珈脈輪-頂輪與眉心輪能量開發
頂輪.眉心輪.喉輪與內分泌系統調節
講師介紹
許倩如 講師
簡介:
1.內政部警政署-本署-瑜珈社專任老師_x000D_
2.內政部警政署-刑事警察局-瑜珈社專任老師_x000D_
3.內政部警政署-鐵路警察局-瑜珈社專任老師_x000D_
4.內政部警政署-保安警察第一總隊-瑜珈社專任老師_x000D_
5.內政部警政署-保安警察第六及第七總隊-瑜珈社專任老師_x000D_
6.台北市警察局總局及交通大隊專任瑜珈老師_x000D_
7.台北市萬華社區大學-瑜珈社專任老師_x000D_
8.救國團景美教室-瑜珈班專任老師_x000D_
9.伽耶山基金會-北市印儀學院瑜珈班
社區大學 課務系統
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