台北市萬華社大 113-秋季班 太極導引、陳式小架太極拳七十六式
招生人數：30人
連絡電話：02-23064267
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
講述、實地踏查、實際操作、社區參與、課堂分享與討論
評量方式
沒有。
課程簡介
課程相關照片
運用太極「陰陽更生」的旋轉原理，導引身體鬆開全身九大關節並強化軟組織，再藉由練習陳式太極拳的纏絲運動，配合呼吸吐納，體驗太極鬆柔虛實之理，達到活體健身、調修身心的功效。
課程目標
培養學員自主運動的習慣,健身養生調修身心,以達到優質生活並可造益社會
參考書目
太極導引、太極心法(熊衛 著) 聯經出版
數位教材連結
否
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
無
課程大綱
| 第一週 | 概說 | 淺談太極、太極導引 |
| 第二週 | 1-3式 | 太極起式-金剛搗碓-攬扎衣 |
| 第三週 | 4-6式 | 如封似閉-單鞭、金剛搗碓 |
| 第四週 | 7-9式 | 白鶴亮翅-摟膝斜影-初收 |
| 第五週 | 10-13式 | 摟膝斜影-再收-演手-金剛搗碓 |
| 第六週 | 14-16式 | 撇身捶-演手-出手 |
| 第七週 | 17-19式 | 肘底藏拳-海底針-倒捲肱 |
| 第八週 | 20-22式 | 白鶴亮翅-摟膝斜影-閃通背 |
| 第九週 | 公民素養週 | 公民素養週 |
| 第十週 | 23-25式 | 單鞭-雲手-高探馬 |
| 第十一週 | 26-27式 | 右插腳-左插腳 |
| 第十二週 | 28-30式 | 蹬跟-舖地捶-回頭望月 |
| 第十三週 | 31-32式 | 二起腳-抱膝蹬跟 |
| 第十四週 | 33-34式 | 懷中抱月-踢腳蹬跟 |
| 第十五週 | 35-36式 | 鷂子翻身-演手捶 |
| 第十六週 | 37-38式 | 抱虎推山-斜單鞭 |
| 第十七週 | 綜合演練 | 架式演練 |
| 第十八週 | 綜合演練 | 架式演練 |
講師介紹
廖啟德 講師
1.中華民國太極導引文化研究會合格教練 認證刀療師_x000D_
2.曾任文建會、勞保局、郵政總局、中正高中太極導引、太極拳教師、國立藝術大學 舞蹈系太極導引、太極拳助教_x000D_
3.現任萬華社大太極拳教師，刀療按摩師
得獎/擔任評審：
2.曾任文建會、勞保局、郵政總局、中正高中太極導引、太極拳教師、國立藝術大學 舞蹈系太極導引、太極拳助教_x000D_
3.現任萬華社大太極拳教師，刀療按摩師
無
