台北市萬華社大 113-秋季班 印度奧迪西古典舞身心流動
招生人數：30人
連絡電話：02-23064267
課前資訊
這門課適合誰?
本課程以認識與探索身體的方向為主，奧迪西舞蹈有很多蹲姿與地板踩踏動作，若曾患有腳傷或脊椎傷害，建議先與老師討論評估後再參與課程。
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
講述、實地踏查、實際操作、社區參與、課堂分享與討論
評量方式
沒有。
課程簡介
課程相關照片
肢體開發透過圖像、輔具運用，連結感官經驗，在創意的肢體引導過程中，建構認識身體的新途徑。結合印度奧迪西古典舞基本技巧與手勢，探索身體與空間的關係，達到自我內在與外在的整合。
課程目標
以印度奧迪西古典舞探索身心連結，讓身體能夠以更接近自己的方式，增加身體連結性，舒緩身心壓力，進入舞蹈的身心覺察中。
參考書目
黃鈺婷(2021)。Uchhwasa ra ranga: Odissi 舞蹈實踐研究。[ 未出版之 碩士論文 ]。國立臺北藝術大學。台灣碩博士論文知識加值系統。
數位教材連結
否
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
視課程需求討論後決定。
課程大綱
| 第一週 | 呼吸、放鬆與節奏練習 | 從呼吸練習為起點，奧迪西舞蹈節奏口訣練習。 |
| 第二週 | 枕骨到薦椎的探索：軀幹練習 | 探索中軸啟動的動作，搭配奧迪西舞蹈技巧軀幹練習 |
| 第三週 | 骨盆與腿部的連結：走路踏地 | 找到髖臼窩空間與大腿的連線，搭配蹲姿踩踏練習。 |
| 第四週 | 胸腔與手臂的連結：手臂動作 | 找到胸鎖關節與手臂的連線，搭配基本技巧練習。 |
| 第五週 | 上下整合：Chouka技巧 | 找到肺部支持胸腔的運用，搭配基本技巧練習。 |
| 第六週 | 上下整合：Tribhangi技巧 | 找到肺部支持胸腔的運用，搭配基本技巧練習。 |
| 第七週 | 手勢的意義與運用 | 找到手指的力量，搭配奧迪西舞蹈手勢與梵文偈誦。 |
| 第八週 | 身體空間探索：基本技巧複習 | 體會內部身體的前中後三個層次，搭配基本技巧複習 |
| 第九週 | 公民素養週 | 公民素養週 |
| 第十週 | 延展與放鬆：速度的擴展 | 搭配奧迪西舞蹈基本技巧速度練習 |
| 第十一週 | 認識北印度古典舞 | 北印度卡塔克古典舞文化介紹與基本技巧實作。 |
| 第十二週 | 全身力量的流動：步態練習 | 重心的流動轉移，搭配奧迪西舞蹈步態練習。 |
| 第十三週 | 文化介紹與影片觀賞 | 奧迪西舞蹈影片放映與文化歷史介紹。 |
| 第十四週 | 手勢、步態、基本技巧複習 | 奧迪西舞蹈手勢、步態與基本技巧複習。 |
| 第十五週 | 身心整合流動 ：舞蹈小品 | 結合環境空間的流動，搭配音樂串連技巧。 |
| 第十六週 | 身心整合流動 ：舞蹈小品 | 結合環境空間的流動，搭配音樂串連技巧。 |
| 第十七週 | 身心整合流動 ：舞蹈小品 | 結合環境空間的流動，搭配音樂串連技巧。 |
| 第十八週 | 身心整合流動 ：舞蹈小品 | 結合環境空間的流動，搭配音樂串連技巧。 |
講師介紹
黃鈺婷 講師
滿願樹身心場主理人，推廣印度古典藝術與身心動作教育。
2015年前往印度德里著名古典藝術學院習舞並進行舞蹈研究，2021年獲得台灣舞蹈研究學會碩士論文菁霖獎。 2020~2024擔任世界舞蹈聯盟亞太分會、國立臺北藝術大學、弘光科技大學印度古典舞講座教師，亦受邀至印度台北協會活動、南華大學宗教所、高雄金山寺以及印度古典舞慶典演出。
2019年取得墊上嬋柔認證指導員，受邀至台灣發炎性腸道疾病學會、艸雨田舞蹈劇場、新北市婦幼成長協會、潔欣舞蹈瑜珈等開設課程。2024年取得太極導引教練資格。
專長：
2015年前往印度德里著名古典藝術學院習舞並進行舞蹈研究，2021年獲得台灣舞蹈研究學會碩士論文菁霖獎。 2020~2024擔任世界舞蹈聯盟亞太分會、國立臺北藝術大學、弘光科技大學印度古典舞講座教師，亦受邀至印度台北協會活動、南華大學宗教所、高雄金山寺以及印度古典舞慶典演出。
2019年取得墊上嬋柔認證指導員，受邀至台灣發炎性腸道疾病學會、艸雨田舞蹈劇場、新北市婦幼成長協會、潔欣舞蹈瑜珈等開設課程。2024年取得太極導引教練資格。
東印度古典舞與身心動作教育
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