中東文化與肚皮舞(初級) 台北市萬華社大-愛課程 ICOURSE

台北市萬華社大 113-秋季班中東文化與肚皮舞(初級)

30人

02-23064267

2024-09-02 (第一週)，(共18週)

每星期一晚上 7點0分~9點30分

龍山國中

南寧路46號

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課程簡介

課前資訊

凡對肚皮舞有興趣之學員均可
請著輕便衣物及水(此課程不必穿鞋)

不需要。

講述、實地踏查、實際操作、社區參與、課堂分享與討論

沒有。

課程簡介

中東傳統神秘多元舞蹈,在舞動中釋放生活壓力,增加心肺功能,享受健身與塑身的成果,並融入社區公益與弱勢關懷活動,提供學生一個回饋社會的舞台.

1.養成運動習慣,增加心肺功能與肢體協調能力
2.連結社區,鼓勵積極參與各項公益活動
3.培養多元文化,增進國際視野

世界舞蹈史、魔力塑身肚皮舞、窺看印度

否

課程相關費用

3 學分，3000元

報名費、學員證費用依簡章為準

視課程需要再添購或自行製作

課程大綱

第一週	瑜珈伸展,基礎動作教學	瑜珈伸展,基礎舞步教學
第二週	肌力暖身,臀部基礎訓練	臀部上提下落,轉臀技巧教學,分組練習
第三週	肌力暖身,蛇手技巧教學	強化手部柔美及蛇手協調練習
第四週	胸部上下提沉技巧	胸部律動位移及技巧教學
第五週	轉臀技巧及變化組合	轉臀技巧及twist變化組合,分組練習
第六週	頭部及手勢壓轉練習	手部蛇行Arm Undulations組合
第七週	頭部及手勢的技巧變化	頭部及手勢的技巧變化組合
第八週	舞曲串連變化與組合	舞曲串連變化與組合,分組練習
第九週	公民素養週	公民素養週
第十週	腰臀上提下落與應用	腰臀組合與舞步練習
第十一週	腰臀組合maya與變化	腰臀組合maya,舞步組合練習
第十二週	腰臀組合maya與變化	骨盆上下左右,舞步組合練習
第十三週	駱駝步與shimmy教學	Camel變化與shimmy練習
第十四週	校外教學或舞蹈觀摩	社區公益與弱勢關懷活動,觀摩舞蹈表演或公益演出
第十五週	舞曲串連與隊行變化	舞曲組合教學與隊形變化練習
第十六週	神秘中東彩妝示範	迷人中東眼妝,整體造型示範技巧教學
第十七週	成果展彩排與演練	成果展彩排與演練,資優學員示範
第十八週	成果分享亮麗登台	亮麗登台,成果展驗收

講師介紹

林麗美講師

中華民國單人舞蹈教師、社交摩登舞教師，全國單人舞蹈初級教師，夏威夷國家大學-hula舞及肚皮舞高階教師結業，中華民國國際舞蹈運動總會肚皮舞乙級裁判以及模範教師.肚皮舞教練講師，萬華社大、中山社大、松山社大、內湖運動中心、新莊運動中心、貝克漢健身中心.西安里、清白社區發展委員會、茱俐安舞蹈教室、東新國小教師會、南港國小、南港高工教師會、湖濱里長青班等肚皮舞教師，阿斯瑪舞團團長,那哈拉盃肚皮舞大賽裁判,第一屆臺灣融和風肚皮舞大賽裁判，2007~2008獲聘夏威夷國家大學肚皮舞教練。中華民國國際舞蹈運動總會任

西元2001年全國單人舞蹈初級教練西元2001年中華民國全國單人舞教練西元2001年社交摩登舞教練西元2001年肚皮舞乙級裁判西元2007年夏威夷國家大學hula舞及肚皮舞高階教練西元2007年夏威夷國家大學肚皮舞教練聘書

2003台北縣運動舞蹈錦標賽恰恰恰第二名.吉魯巴第二名.倫巴第四名_x000D_
2005年第一屆台灣肚皮舞公開賽個人第一名、團體第一名_x000D_
2006年第二屆台灣肚皮舞公開賽(暨第一屆亞洲肚皮舞觀摩賽台灣區甄選賽)團體組第一名及第三名、個人第三名。_x000D_
2006年第一屆逺東盃肚皮舞大賽團體組第三名._x000D_
2006年亞洲盃肚皮舞大賽(新加坡)佳作_x000D_
2007年第一屆全國社區大學肚皮舞錦標賽團體組第二名。_x000D_
2007年那哈啦盃融和風肚皮舞賽團

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台北市萬華社大 113-秋季班 中東文化與肚皮舞(初級)

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