台北市萬華社大 113-秋季班 單車DIY自助維修保養班B
招生人數：30人
連絡電話：02-23064267
課前資訊
這門課適合誰?
1.初學者：很適合、未買單車者更好
2.有研究者：也適合進階愛好的車友
3.全台唯一：不用公版單車，以拆卸你的單車來當教材
需要準備的工具/軟體?
2.有研究者：也適合進階愛好的車友
3.全台唯一：不用公版單車，以拆卸你的單車來當教材
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
講述、實際操作、社區參與、課堂分享與討論
評量方式
沒有。
課程簡介
課程相關照片
● 學會單車保養，隨時自助助人_x005F_x000D_
● 升級、維修自己動手，樂無窮_x005F_x000D_
● 日後維修時不再上當受騙_x005F_x000D_
● 資訊氾濫，學習最正確的知識與技能
課程目標
● 升級、維修自己動手，樂無窮_x005F_x000D_
● 日後維修時不再上當受騙_x005F_x000D_
● 資訊氾濫，學習最正確的知識與技能
自己動手做保養，加強節能減碳觀念
參考書目
無特別推薦書目
數位教材連結
否
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
開學後，須另交材料費1000元
課程大綱
| 第一週 | 相見歡，認識新朋友 | 上學期回顧，本學期展望 |
| 第二週 | 認識單車工具、學會維修技巧 | 本學期會用的單車工具介紹、基本維修技巧 |
| 第三週 | 鍊條保養與斷鏈處理 | 碰到斷鏈，輕鬆應對。並學會正確保養鍊條！ |
| 第四週 | 戶外救急術：破胎 | 碰到破胎，輕鬆應對 |
| 第五週 | 自備零件改裝與維修 | 自己找零件，上課時自行更換零件與調整 |
| 第六週 | 更換變速線 | 練習更換變速線，基本調整變速器 |
| 第七週 | 傳動系統保養 | 五通又稱BB是單車重要的傳動系統，如何正確保養 |
| 第八週 | 單車零件的扭力校正 | 檢查與設定單車各項設定與螺絲鎖緊力道 |
| 第九週 | 公民素養週 | 公民素養週 |
| 第十週 | 騎單車技巧解說 | 騎車學會基本技巧，預防傷害更健康 |
| 第十一週 | 預防運動傷害-拉筋篇 | 騎車如何正確拉筋，緩解肌肉僵硬與沾黏問題 |
| 第十二週 | 戶外課：單車技巧演練 | 選擇假日到戶外演練單車技巧 |
| 第十三週 | 戶外單車健檢 | 幫助他人健檢單車 |
| 第十四週 | 無 | 無 |
| 第十五週 | 無 | 無 |
| 第十六週 | 無 | 無 |
| 第十七週 | 無 | 無 |
| 第十八週 | 無 | 無 |
講師介紹
程計源 講師
2003年創立大蘋果車隊，為台灣最大的單車隊
2004年創立大蘋果單車論壇，為台灣最大單車專業論壇
2004年開辦單車講座，為全台第一個開單車課程車隊
2007年自行車工業發展中心環島評鑑老師
2007年開辦單車志工課程
2009年台北縣政府單車評審委員
2009年台北縣鐵馬御風網站駐站達人
2010年開始在各社大展開單車教學迄今
現任：中正、樹林、永和、信義、萬華社大老師
專長：
2004年創立大蘋果單車論壇，為台灣最大單車專業論壇
2004年開辦單車講座，為全台第一個開單車課程車隊
2007年自行車工業發展中心環島評鑑老師
2007年開辦單車志工課程
2009年台北縣政府單車評審委員
2009年台北縣鐵馬御風網站駐站達人
2010年開始在各社大展開單車教學迄今
現任：中正、樹林、永和、信義、萬華社大老師
單車DIY維修及單車健康騎乘
