第一週 | 基本舞步複習(一) | 基本步側移、踢&踩、奔跑步、基礎律動練習 |
第二週 | 基本舞步複習(二) | 基本步蝴蝶步、滑泥漿、掃腿、基礎律動練習 |
第三週 | 自我身體探索導引(一) | 引導學員自我身體探索,以簡單伸展暖身動作搭配 |
第四週 | 自我身體探索導引(二) | 結合空間、時間、流動與力度的上半身舞動練習 |
第五週 | 自我身體探索導引(三) | 結合傾斜、旋轉、扭身,下半身肢體的協調性練習 |
第六週 | 舞步變化組合練習(一) | 介紹Soul Dance舞步,搭配組合變化 |
第七週 | 舞步變化組合練習(二) | 介紹New Jack Swing、爆發力控制 |
第八週 | 節奏感教學(一) | 帶領學員了解拍子與拍子間的間歇拍練習 |
第九週 | 公民素養週 | 公民素養週 |
第十週 | 節奏感教學(二) | 拍子的流暢性掌控配合肢體的控制練習 |
第十一週 | 節奏感教學(三) | "n"、"n"拍的掌握與變化練習 |
第十二週 | 身體原初律動練習(一) | 藉腰、脊、頸的動態流暢感受律動與協調 |
第十三週 | 身體原初律動練習(二) | 藉肩、肘、腕的轉動擰絞強化律動與協調 |
第十四週 | 身體原初律動練習(三) | 藉胯、膝、踝的重心游移練習肢體協調性 |
第十五週 | 舞序編排-組合練習 | 介紹Litefeet舞步,提供組合變化練習 |
第十六週 | 相似街頭舞步風格辨識 | 介紹House舞步,並提供組合變化供學員練習 |
第十七週 | 綜合指引與舞序演示 | 綜合曳步舞及街舞內容,整理編排舞出完成段落 |
第十八週 | 綜合指引與成果展演 | 綜合本期教學內容,總複習並舞出本學期編排內容 |