台北市萬華社大 113-秋季班 國際標準舞輕鬆學
招生人數：30人
連絡電話：02-23064267
課前資訊
這門課適合誰?
不需要舞伴，有興趣及願意學習的人都可以參加
需要準備的工具/軟體?
舞鞋
上課會用甚麼方式進行呢?
講述、實地踏查、實際操作、社區參與、課堂分享與討論
評量方式
沒有。
課程簡介
課程相關照片
快快樂樂學跳舞，開開心心過生活，透過學習國際標準舞，可雕塑自己的體態，讓自己看起來更年輕，也可認識喜好國標舞的同好，學習正確的社交觀念，拓展人際關係，讓生活更加多彩多姿。
課程目標
建立正確的社交舞觀念，學習正確的國際標準舞技巧，培養運動習慣，增進社交能力，讓每一位學員都能夠快樂學習有成就。
參考書目
Walter Laird - Technique of LATIN DANCING
THE BALLROOＭ TECHNIQUE
舞蹈意象與身體訓練-各種舞蹈中舞出巔峰的自我訓練法
數位教材連結
THE BALLROOＭ TECHNIQUE
舞蹈意象與身體訓練-各種舞蹈中舞出巔峰的自我訓練法
否
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
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課程大綱
| 第一週 | 相見歡，倫巴入門及六步吉魯巴課程介紹 | 建立群組，注意事項提醒，倫巴胯骨擺盪及旋轉 |
| 第二週 | 律動及重心 | 身體與地板的連結及重心轉換，庫克拉恰、時間步 |
| 第三週 | 單人舞步組合 | 原地換重心、庫克拉恰、定點轉、前進後退 |
| 第四週 | 引導及跟隨 | 臂下右轉及左轉、臀部扭轉到扇形 |
| 第五週 | 空間及旋轉 | 右陀螺、分展步、螺旋轉 |
| 第六週 | 延遲步運用 | 滑門步 |
| 第七週 | 併退步 | 卷曲步、愛依達 |
| 第八週 | 倫巴舞組合步複習 | 配合音樂重複練習 |
| 第九週 | 公民素養週 | 公民素養週 |
| 第十週 | 認識六步吉魯巴 | 原地鬆膝及踩踏步，雙人握持 |
| 第十一週 | 換位 | 手下右到左，左到右，背後換手 |
| 第十二週 | 協調性 | 碰肩，碰臀 |
| 第十三週 | 節奏快慢變化 | 行進步快及慢 |
| 第十四週 | 旋轉及繞轉 | 美式旋轉，纏繞 |
| 第十五週 | 手的引導舞步變化 | 甜心，梳頭 |
| 第十六週 | 複習雙人舞序 | 倫巴及六步吉魯巴舞序配合音樂重複練習 |
| 第十七週 | 成果展排練 | 倫巴及六步吉魯巴組合步總複習 |
| 第十八週 | 期末成果展演練 | 總複習暨成果展準備 |
講師介紹
祝曼萍 講師
臺北市萬華社區大學、土城國民運動中心、新北市三鶯社區大學、新北市土城社區大學、臺北市南港社區大學、開平餐飲推廣教育部國標舞社交舞講師
簡介：
● 2012-09-04~2024-01-09 臺北市大安社區大學 講師 開平教學點 國標舞社交舞教學>>
● 2015-11-05~持續中 新北市土城國民運動中心 講師 土城國民運動中心 國標舞社交舞教學>>
● 2022-03-09~持續中 新北市三鶯社區大學 講師 三峽國中 國標舞社交舞教學>>
● 2021-04-09~持續中 新北市樹林社區大學 講師 新北市中正國中土城教學點 國標舞社交舞教學>>
● 2021-09-24~持續中 臺北市南港社區大學 講師 成德國中 國標舞社交舞教學>>
專長：
● 2015-11-05~持續中 新北市土城國民運動中心 講師 土城國民運動中心 國標舞社交舞教學>>
● 2022-03-09~持續中 新北市三鶯社區大學 講師 三峽國中 國標舞社交舞教學>>
● 2021-04-09~持續中 新北市樹林社區大學 講師 新北市中正國中土城教學點 國標舞社交舞教學>>
● 2021-09-24~持續中 臺北市南港社區大學 講師 成德國中 國標舞社交舞教學>>
國際標準舞、摩登舞、拉丁舞、社交舞
擁有證照：
西元2017年 中華民國健身運動協會樂齡健身運動指導員證書 西元2018年 通過世界舞蹈委員會(WDC)教師考試 西元2018年 國家C級教練證書
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