基隆市基隆社大 114-春季班 舞動樂齡~多元文化肚皮舞
課前資訊
這門課適合誰?
不分齡，一般社會大眾，樂齡， 長者皆宜
需要準備的工具/軟體?
自由
上課會用甚麼方式進行呢?
1.講師教學示範演練2.講師教學認真親切指導 3.反覆練習4.影片賞析講解5.每堂課程複習6.同儕互動學習
評量方式
團體活動分享20% 分組學習20% 出席率30% 成果展演30%
課程簡介
課程相關照片
1.活躍老化 學習正確的保健與運動傷害防護,。
2.藉由肚皮舞獨特的肌群訓練之帶動, 養成增肌運動觀念,
3.安排課堂分組互動學習,樂活學習的目標,提升樂齡生活品質。
課程目標
2.藉由肚皮舞獨特的肌群訓練之帶動, 養成增肌運動觀念,
3.安排課堂分組互動學習,樂活學習的目標,提升樂齡生活品質。
1.快樂城市， 樂齡生活， 健康運動，
2.關懷社會與人群互動。
3.養成健康生活習慣。
4.重視知能與技能並重。
5.預防老化與運動舞蹈之認知
參考書目
2.關懷社會與人群互動。
3.養成健康生活習慣。
4.重視知能與技能並重。
5.預防老化與運動舞蹈之認知
1.書名:核心肌群訓練(2009.7.10) /風書坊出版社
2.舞蹈應用生理解剖學/五南出版社 作者:郭志輝
3.運動科學概論/華格納企業
4.教育部樂齡學習網
數位教材連結
2.舞蹈應用生理解剖學/五南出版社 作者:郭志輝
3.運動科學概論/華格納企業
4.教育部樂齡學習網
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
班級冷氣由班上收取班費支應
課程大綱
| 第一週 | 多元文化 | 多元文化概說 部落風服裝介紹 服飾手作材料 |
| 第二週 | 基礎訓練 | 部落風手法技巧練習 暖身組合一 |
| 第三週 | 舞蹈方位 | 八方向介紹 站姿練習 手臂 手肘練習 |
| 第四週 | 上肢技巧 | 手部推移練習 綜合練習 組合教學 |
| 第五週 | 上胸肌群 | 上胸上提 下頓 移位練習 強化腰部線條訓練 舞碼教學一 |
| 第六週 | 小手臂律動 | 前後 左右 旋轉 律動 組合練習 舞碼教學二 |
| 第七週 | 部落風影片賞析 | 手臂肌群練習與大 小蛇手應用二 |
| 第八週 | 腹部核心 | 前後 上下 練習 分組練習 舞碼教學三 |
| 第九週 | 公民週 | 參加基隆學講座 |
| 第十週 | 環境永續 | 部落風表演服飾手作 頭飾 頸鍊 手環 腰布介紹 部落風服飾DIY |
| 第十一週 | 肚皮舞音樂 | 強化髖部肌力 左右 上 下 旋轉 舞碼教學四 |
| 第十二週 | 服裝製作 | 手作部落風舞衣製作 講解服裝與文化特色 |
| 第十三週 | 合作共學 | 分組合作學習 分組編創舞步發表 綜合複習 |
| 第十四週 | 八字胯 | 水平 八字旋轉 胯步組合練習 |
| 第十五週 | 旋轉練習 | 平轉 點步轉 翻身轉 三步轉 軸轉 進 退場練習 |
| 第十六週 | 音樂節奏 | 全舞進退場編排 舞台效果演練 舞碼舞步強化 |
| 第十七週 | 舞碼總複習 | 分組走位排練 舞台表情練習 舞台展現練習 |
| 第十八週 | 成果展現 | 團隊合作 青銀共學 |
講師介紹
廖苡帆 講師
一 舞度空間 暨雅歌佛朗明哥舞團~藝術總監
二 國標舞 拉丁舞資深評審
三 節目活動企劃 演出編排 教學
四 舞蹈師資培育暨舞蹈藝術教育推廣
五 舞蹈工作者 舞蹈教學近40年(1977起~
六 華語領隊
七體適能舞蹈協會
簡介：
二 國標舞 拉丁舞資深評審
三 節目活動企劃 演出編排 教學
四 舞蹈師資培育暨舞蹈藝術教育推廣
五 舞蹈工作者 舞蹈教學近40年(1977起~
六 華語領隊
七體適能舞蹈協會
1. 基隆市文化局 基隆社大 信義社大 北投社大 中山社大
2. 雅歌佛朗明哥舞團 舞度空間舞團..... 藝術總監
3. 國立台北大學 國立基隆女中 國立瑞芳高工 國立基隆商工 達人女中 喬治工商
瑞芳國 小 九份國小 黃金博物館
4. 國家圖書館 國泰醫院 婦幼醫院 長庚醫院
專長：
2. 雅歌佛朗明哥舞團 舞度空間舞團..... 藝術總監
3. 國立台北大學 國立基隆女中 國立瑞芳高工 國立基隆商工 達人女中 喬治工商
瑞芳國 小 九份國小 黃金博物館
4. 國家圖書館 國泰醫院 婦幼醫院 長庚醫院
長者延緩失能失智運動計畫
樂活躍齡族陪伴營規劃 活動企劃 舞蹈教學 舞台編排
選手訓練 師資培育
擁有證照：
樂活躍齡族陪伴營規劃 活動企劃 舞蹈教學 舞台編排
選手訓練 師資培育
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