彰化縣彰化社大 113-秋季班 手足常樂健康法
招生人數：30人
連絡電話：04-7376545
課前資訊
這門課適合誰?
有興趣追求身體更健康的人
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
講述法、講師示範與實際操作、專題報告
評量方式
學員出席率80% 實際操作給老師驗收20%
課程簡介
課程相關照片
從經絡課程中循序漸進由淺入深來引導學生產生興趣進而更讓他們融入樂在其中。經絡推拿手法是至關重要的，因為只有正確的手法才能去緩解不適更能應用在日常生活中以柔克鋼滴水穿石是其中的內涵，強身健體、增強身體對疾病的抵抗力、延年益壽。
課程目標
以介紹十二經絡穴位、養生及身心之健康為導向，透過認識經絡穴位，提升學員對於個穴位相應身體影響的認識，進而用專業的按摩手法來舒緩身體之疲勞，讓每位參加上課的學員身心都能更健康。
參考書目
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
課程大綱
| 強身健體、增強身體對疾病的抵抗力、延年益壽 | 每位參加上課的學員身心都能更健康 | |
| 第一週 | 如何減肥? | 肥胖的定義，肥胖的原因。按摩減肥的方法。 |
| 第二週 | 美容養顏 | 自我美容的方法，按摩方式與部位。 |
| 第三週 | 不正常的掉髮 | 全頭拍打，減少掉髮的按摩方法。 |
| 第四週 | 痛經 | 探討原因與對證按摩方法。 |
| 第五週 | 更年期症候群 | 自我調適與緩和症狀的按摩方法， |
| 第六週 | 攝護腺肥大 | 有那些症狀?緩和與恢復正常的按摩方法。 |
| 第七週 | 慢性胃炎 | 何謂慢性胃炎?如何以按摩來緩和與保養? |
| 第八週 | 高血壓 | 高血壓如何形成，症狀。緩和方法。 |
| 第九週 | 公民論壇參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 中風 | 中風的原因，預防的方法與復健。 |
| 第十一週 | 高血脂 | 除了遺傳之外，該如何避免高血脂的演變。 |
| 第十二週 | 甲亢 | 甲亢的臨床症狀，以按摩保健緩和與消除的方法 |
| 第十三週 | 糖尿病 | 改變錯誤的飲食習慣，該加強那些按摩部位? |
| 第十四週 | 慢性腎炎 | 形成的原因，是那些病因演變的?按摩的位置在哪? |
| 第十五週 | 失眠 | 檢討為何會失眠?又該如何按摩助眠? |
| 第十六週 | 眩暈症 | 有哪些原因引起?該如何避免與按摩保健對策。 |
| 第十七週 | 提神醒腦 | 提神醒腦的方法，預防虛累累的動作與按摩方法。 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
● 202422-05-26~2024-05-31 22 22 22 22>>
專長：
22WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
落格(Blog)：
建置中
臉書(Facebook)：
建置中
葉明芬 講師
