彰化縣彰化社大 113-秋季班 十四經絡DIY 撥筋鬆筋輕鬆學【初階】
招生人數：20人
連絡電話：04-7376545
課前資訊
這門課適合誰?
對經絡養生有興趣者
需要準備的工具/軟體?
需自備刮痧拍打用具
上課會用甚麼方式進行呢?
講述法、分組討論
評量方式
上課參與佔50％、成果展佔50％
課程簡介
課程相關照片
健康的身體,是人生最大的財富!以最簡單的手法及經絡運用達身體保健的效果，保持身體經絡暢通,心情愉悅、生活更健康!課程包括經絡認識、鬆筋推拿、按摩、艾灸、拔罐等簡易手法來輔助經絡進行保健效果。
課程目標
課程從14經絡穴位及穴道功能講解、常用穴道運用指壓推拿、艾炙、拔罐等方法達到自然保健的效果，課程目標如下：
1. 預防疾病之基礎建立。
2. 建立自然保健，提升人體自癒能力。
3. 熟練保健技能，可以與家人朋友分享。
4.講解14經絡穴位及穴道功能講解，如：膀胱經、心經、小腸經肝經…等等。
4.講解14經絡穴位及穴道功能講解，如：膀胱經、心經、小腸經肝經…等等。
參考書目
1. 預防疾病之基礎建立。
2. 建立自然保健，提升人體自癒能力。
3. 熟練保健技能，可以與家人朋友分享。
4.講解14經絡穴位及穴道功能講解，如：膀胱經、心經、小腸經肝經…等等。
4.講解14經絡穴位及穴道功能講解，如：膀胱經、心經、小腸經肝經…等等。
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
課程大綱
| 健康的身體,是人生最大的財富!以最簡單的手法及經絡運用達身體保健的效果，保持身體經絡暢通,心情愉悅、生活更健康!課程包括經絡認識、鬆筋推拿、按摩、艾灸、拔罐等簡易手法來輔助經絡進行保健效果。 | 課程從14經絡穴位及穴道功能講解、常用穴道運用指壓推拿、艾炙、拔罐等方法達到自然保健的效果，課程目標如下： 1. 預防疾病之基礎建立。 2. 建立自然保健，提升人體自癒能力。 3. 熟練保健技能，可以與家人朋友分享。 4.講解14經絡穴位及穴道功能講解，如：膀胱經、心經、小腸經肝經…等等。 | |
| 第一週 | 24節氣與經絡穴位關係 | 春，夏，秋，冬，的穴位保養方法 |
| 第二週 | 增加口腔唾液按摩操 | 拍，踏，踏，卡，啦，金津，玉液等 |
| 第三週 | 預防感冒鼻塞按摩操(預防感冒鼻塞按摩操 | 迎香，上迎香，翳風，風池，天柱等穴 |
| 第四週 | 十指末梢拍打操 | 十宣，八邪，合谷，陽谿，魚際等穴 |
| 第五週 | 十指末梢拍打操 | 十宣，八邪，合谷，陽谿，魚際等穴 |
| 第六週 | 緩解五十肩穴位按摩 | 肩井，頸夾肌，斜方肌群等 |
| 第七週 | 顧好吸收小腸經穴位按摩 | 少澤，前谷，支正，養老，肩貞，秉風等穴 |
| 第八週 | 預防感冒鼻塞按摩操(預防感冒鼻塞按摩操 | 迎香，上迎香，翳風，風池，天柱等穴 |
| 第九週 | 公民素養週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 保護眼睛穴位按摩 | 攢竹，晴明，瞳子髎，明眼穴等等 |
| 第十一週 | 緩解肩頸痠痛穴位按摩 | 耳門，聽宮，聽會，液門，中渚等穴 |
| 第十二週 | 預防耳鳴穴位按摩 | 天宗，肩貞，肩前穴，肩中俞，肩外俞等 |
| 第十三週 | 調養胃經穴位按摩 | 中脘，下脘，梁門， 足三里等穴 |
| 第十四週 | 增加口腔唾液按摩操 | 拍，踏，踏，卡，啦，金津，玉液等 |
| 第十五週 | 預防胸悶按摩操 | 膻中，鳩尾，大陵，神門，勞宮等穴 |
| 第十六週 | 預防過敏穴位按摩 | 血海，三陰交，太谿，曲池，尺澤 |
| 第十七週 | 綜合複習 | 14經絡對應複習) |
| 第十八週 | 期末 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
