彰化縣彰化社大 113-暑期班 楊家老架太極拳
招生人數：25人
連絡電話：04-7376545
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
穿著寬鬆衣物及平底鞋
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範、實作指導、提問互動、分組練習及討論、心得分享、室內簡報、戶外練習
評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%、心得分享20%
課程簡介
課程相關照片
傳承太極文化及強化學員自身體能，進而節省健保資源
課程目標
傳承二百多年之太極文化，使其延續，進而發揚光大，並節省健保資源。
參考書目
拳譜及自編教材
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
1 學分，1000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
無
課程大綱
| 第一週 | 1.相見歡 2.楊太極功操之實作與分解 3.上學習進度複習 | 1.選任班代 2.楊太極功操：站樁、瑤柱、揉膝、壓腿、攀 足、俯仰、開合、繞肩、側舉、前抬腳。 3.混元樁之實作與說明 4. 蹬腳之實作與分解 5.複習 |
| 第二週 | 1.楊太極功操之實作與分解 2.修鍊要義闡述 3.楊家老架太極拳套路講授 | 1.楊太極功操：站樁、瑤柱、揉膝、壓腿、攀足、俯仰、開合、繞肩、側舉、側抬腳及套腿、轉腰擺臂。 2.外三合釋義與要求 3.摟膝拗步之實作與分解 |
| 第三週 | 1.楊太極功操之實作與分解 2.楊家老架太極拳套路講授 | 1.楊太極功操：站樁、瑤柱、揉膝、壓腿、攀足、俯仰、開合、繞肩、側舉、側抬腳及套腿、轉腰擺臂。 2.正形體-拳式子分節動作之靜態修鍊-無極樁。 3.栽捶之實作與分解 |
| 第四週 | 1.楊太極功操之實作與分解 2.修鍊要義闡述 3.楊家老架太極拳套路講授 | 1.楊太極功操：站樁、瑤柱、揉膝、壓腿、攀足、俯仰、開合、繞肩、側舉、側抬腳及套腿、轉腰擺臂。 2.內三合釋義與要求 3.撇身捶之實作與分解 |
| 第五週 | 1.楊太極功操之實作與分解 2.楊家老架太極拳套路講授 | 1.楊太極功操：站樁、瑤柱、揉膝、壓腿、攀足、俯仰、開合、繞肩、側舉、側抬腳及套腿、轉腰擺臂。 2.正形體-拳式子分節動作之靜態修鍊-混元樁。 3.搬攔捶之實作與分解 |
| 第六週 | 1.楊太極功操之實作與分解 2.修鍊要義闡述 3.楊家老架太極拳套路講授 | 1.楊太極功操：站樁、瑤柱、揉膝、壓腿、攀足、俯仰、開合、繞肩、側舉、側抬腳及套腿、轉腰擺臂。 2.正形體-拳式子分節動作之靜態修鍊-無極樁。 3.涵胸拔背之釋義4.串拳 |
| 第七週 | 1.楊太極功操之實作與分解 2.楊家老架太極拳套路講授 | 1.楊太極功操：站樁、瑤柱、揉膝、壓腿、攀足、俯仰、開合、繞肩、側舉、側抬腳及套腿、轉腰擺臂。 2.串拳 |
| 第八週 | 1.相見歡 2.楊太極功操之實作與分解 3.上學習進度複習 | 1.楊太極功操：站樁、瑤柱、揉膝、壓腿、攀足、俯仰、開合、繞肩、側舉、側抬腳及套腿、轉腰擺臂。 2.總複習 |
講師介紹
● 彰化縣楊太極武藝協會 副主任教練、教練班講座、副總幹事、理事長
● 中華民國楊太極武藝協會 藍極拳術、刀術及劍術檢定合格
● 中華世界楊家老架太極武藝總會 紅亟教練
● 彰化社區大學 優良教師
● 擔任彰化社區大學11年卓越貢獻終身教育學習
● 藝道觀 楊家老架太極武藝講師
● 中華世界楊家老架太極武藝總會 裁判
專長：
● 中華民國楊太極武藝協會 藍極拳術、刀術及劍術檢定合格
● 中華世界楊家老架太極武藝總會 紅亟教練
● 彰化社區大學 優良教師
● 擔任彰化社區大學11年卓越貢獻終身教育學習
● 藝道觀 楊家老架太極武藝講師
● 中華世界楊家老架太極武藝總會 裁判
楊家老架太極武藝(拳刀劍槍)、藥學、養生保健
擁有證照：
西元2008年 彰化縣楊太極武藝協會第二期教練班結訓西元2010年 中華世界楊太極武藝總會黃極拳教練班結訓西元2017年 中華世界楊太極武藝總會太極套槍、扎槍結訓西元2019年 中華世界楊太極武藝總會藍亟教練結訓西元2020年 中華世界楊太極武藝總會太亟劍裁判講習結訓西元2024年 中華世界楊太極武藝總會拳刀劍槍教材讀導講習結訓
第五屆全國青年杯傳統套路組冠軍 曾獲頒佛光山人間大學優良教師 曾任中華世界楊家老架太極武藝總會檢定賽、國際比賽裁判 曾任彰化縣楊太亟武藝協會教練班講座、副主任教練、副總幹事、現任理事長 曾任中華世界楊家老架太極武藝總會檢定賽、國際比賽裁判、現任裁判 第五屆全國青年杯傳統套路組冠軍等獎項 曾獲頒佛光山人間大學優良教師西元2007年 第17屆楊太極武藝錦標賽團體拳架白亟組第一名西元2008年 第17屆全國青年盃武術錦標賽社會男子組傳統太極拳第一名西元2008年 第17屆台灣武藝盃武術錦標賽社會組楊氏太極拳團練組第二名西元2016年 中華世界楊太極武藝錦標賽裁判西元2018年 中華世界楊家老架太極武藝錦標賽裁判西元2018年 中華世界楊家老架太極武藝錦標賽及中北區聯合檢定大會裁判
