彰化縣彰化社大 113-秋季班  敦煌禪舞 【A】

 招生人數:25人
 連絡電話:04-7376545
 上課日期:2024-09-02 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 下午 2點30分~4點30分
 上課地點:彰化社區大學
 上課地址: 彰化市福山街348號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
對敦煌舞有興趣之對象
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
講述法、實際操作
 評量方式
上課參與佔70%、成果展&作品集佔30%

課程簡介
 課程相關照片
      
 課程理念
敦煌禪舞式根據敦煌壁畫中菩薩與天人的姿態,所創造出來的藝術舞蹈:意守丹田、身隨氣動透過深沉吐納,呈現S形體態的氣功舞蹈,具有身、心、靈的功效;更是修心養性的動禪之舞。
 課程目標
1.認識身體,學習善解轉念、惜緣、結善緣。
2.藉著課程的學習,培養優雅的氣質,提升藝術涵養。
3.激發潛能,臻而達到修心養性的目的。
4.期望學員將舞蹈學習的心念落實於生活中,藉舞修心;從個人到家庭臻而淨化社會
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
敦煌禪舞式根據敦煌壁畫中菩薩與天人的姿態,所創造出來的藝術舞蹈:意守丹田、身隨氣動透過深沉吐納,呈現S形體態的氣功舞蹈,具有身、心、靈的功效;更是修心養性的動禪之舞。1.認識身體,學習善解轉念、惜緣、結善緣。
2.藉著課程的學習,培養優雅的氣質,提升藝術涵養。
3.激發潛能,臻而達到修心養性的目的。
4.期望學員將舞蹈學習的心念落實於生活中,藉舞修心;從個人到家庭臻而淨化社會
第一週認識敦煌禪舞選幹部、佈達校務、認識禪舞、課程簡介。
第二週鬆與柔跑香、快速操、暖身、靜坐、鬆椎立足、鬆與柔練習。
第三週展推鬆跨跑香、快速操、暖身、靜坐、鬆椎立足、展推鬆跨練習。
第四週側行斜托慢步跑香、快速操、暖身、靜坐、鬆椎立足、側行斜托慢步練習。
第五週側行單盤手跑香、快速操、暖身、靜坐、鬆椎立足、側行單盤手練習。
第六週原地雙盤手跑香、快速操、暖身、靜坐、鬆椎立足、原地雙盤手練習。
第七週碎步繞圓盤手轉跑香、快速操、暖身、靜坐、鬆椎立足、碎步繞圓盤手轉練習。
第八週雙人繞轉式跑香、快速操、暖身、靜坐、鬆椎立足、雙人繞轉式練習。
第九週公民論壇參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週碎步轉身點靠腳跑香、快速操、暖身、靜坐、鬆椎立足、碎步轉身點靠腳練習。
第十一週平托原地轉跑香、快速操、暖身、靜坐、鬆椎立足、平托原地轉練習。
第十二週撩手慢步組合跑香、快速操、暖身、靜坐、鬆椎立足、撩手慢步組合練習。
第十三週擺手慢步組合跑香、快速操、暖身、靜坐、鬆椎立足、擺手慢步組合練習。
第十四週四方位手位組合跑香、快速操、暖身、靜坐、鬆椎立足、擺手慢步組合練習。
第十五週身韻組合跑香、快速操、暖身、靜坐、鬆椎立足、擺手慢步組合練習。
第十六週加強與複習跑香、快速操、暖身、靜坐、鬆椎立足、擺手慢步組合練習。
第十七週加強與複習、分享跑香、快速操、暖身、靜坐、鬆椎立足、擺手慢步組合練習。
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

邱素真 講師  邱素真 講師  邱素真 講師  邱素真 講師   邱素真 講師


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