第一週 | 人體基本擺盪原理 | 音樂介紹與舞蹈結構/ Natural turn/ Natural turn 456/ Chasse/ Step/ Quick open reverse |
第二週 | 如何做快擺盪 | Lock/Forward lock/Lunge/Backward lock/Change direction/Forward lock/Outside Natural turn |
第三週 | 快四步的男士女士標準姿勢及握持 | 核心力擺盪 舞序解析 場地運用與複習 |
第四週 | 如何達成雙人平衡 | Spin to p.p./ Weave/ Outside change to p.p./ Open Natural turn/ Change direction to p.p. |
第五週 | 何謂三個位置及如何轉換 | 核心力 地板 加速+ Step hop※2/ Chasse hop※n/ Outside Natural turn |
第六週 | 快四步音樂的結構與使用 | 雙人平衡 與總複習 |