新北市新莊社大 113-秋季班 武當養生功玄武太極(學分費1700)
招生人數：30人
連絡電話：02-8994-3491
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
自由
上課會用甚麼方式進行呢?
1 基本功練習內含 五形拳基本功 八卦掌基本功
2 套路練習,合作學習,研究與探討
3 影片教學,上課同學可連結網址課後學習
評量方式
2 套路練習,合作學習,研究與探討
3 影片教學,上課同學可連結網址課後學習
上課出席率及志工活動
課程簡介
課程相關照片
適合初學者習練之武當太極拳，演練動作由慢至稍快，再由稍快到慢結束，形成一個循環之後，靜神平氣收勢。如果感到演練意趣還濃厚，可按反式再練一次。整個套路演練起來宛如動靜自若、神表自在的遊龍，輕鬆奔放地擰轉翻裹，使練習者感到明快內藏暢，舒適快慰，神怡爽心。老中青不同年齡層次的人們習練，均能起到養生、健身、防身的作用。
課程目標
從武術基本動作學起，由易到難，循序漸進，以武術的主要手型，步型爲主要內容，組合而成的各種單個動作和組合動作的練習形式。沒有特殊的條件要求，通過習練，爲武術系統奠定一定的基礎，適宜於大、中、小學學生和群衆習武活動的開展健身運動。
參考書目
無
數位教材連結
否
課程相關費用
學分費
2 學分，1700元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
課程大綱
| 第一週 | 武當三豐太極拳十八式 武當五行八卦基本功及套路練習 | 武當三豐太極拳十八式 01、預備式 02、起式 03、退步崩式 武當五行八卦基本功及套路練習 |
| 第二週 | 武當三豐太極拳十八式 武當五行八卦基本功及套路練習 | 武當三豐太極拳十八式 04、順拉單鞭 05、提手上式 06、摟膝拗步 武當五行八卦基本功及套路練習 |
| 第三週 | 武當三豐太極拳十八式 武當五行八卦基本功及套路練習 | 武當三豐太極拳十八式 1-6複習演練 武當五行八卦基本功及套路練習 |
| 第四週 | 武當三豐太極拳十八式 武當五行八卦基本功及套路練習 | 武當三豐太極拳十八式 07、野馬分鬃 08、玉女穿梭 09、雲手單鞭 武當五行八卦基本功及套路練習 |
| 第五週 | 武當三豐太極拳十八式 武當五行八卦基本功及套路練習 | 武當三豐太極拳十八式 10、單鞭下式 11、上步七星 12、退步跨虎 武當五行八卦基本功及套路練習 |
| 第六週 | 武當三豐太極拳十八式 武當五行八卦基本功及套路練習 | 武當三豐太極拳十八式 1-12複習演練 武當五行八卦基本功及套路練習 |
| 第七週 | 武當三豐太極拳十八式 武當五行八卦基本功及套路練習 | 武當三豐太極拳十八式 13、獨立格擋 14、進步搬捶 15、如封似閉 武當五行八卦基本功及套路練習 |
| 第八週 | 武當三豐太極拳十八式 武當五行八卦基本功及套路練習 | 武當三豐太極拳十八式 16、十字化手 17、抱虎歸山 18、收式 武當五行八卦基本功及套路練習 |
| 第九週 | 武當三豐太極拳十八式 武當五行八卦基本功及套路練習 | 武當三豐太極拳十八式 1-18複習演練 武當五行八卦基本功及套路練習 |
| 第十週 | 公共參與月 | 公共參與月 |
講師介紹
桂新輝 講師
新莊社區大學武當養生功講師
林口社區大學武當養生功講師
中華武當玄武文化發展協會常務理事
中華武當玄武武術委員會主任委員
簡介：
林口社區大學武當養生功講師
中華武當玄武文化發展協會常務理事
中華武當玄武武術委員會主任委員
大岳湖北武當山
武當玄武派第十四代弟子
道號玄丰
中華武當武術發展協會主任教練
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武當玄武派第十四代弟子
道號玄丰
中華武當武術發展協會主任教練
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