新北市新莊社大 113-秋季班 武當養生功秘傳太極(學分費3000)
招生人數：30人
連絡電話：02-8994-3491
課前資訊
這門課適合誰?
1、已有太極拳及武術基礎而對本課程有趣者。
2、尚未修習太極拳及武術基礎同學,而對本課程有趣者。
3、同學可選擇單練太極拳。
需要準備的工具/軟體?
2、尚未修習太極拳及武術基礎同學,而對本課程有趣者。
3、同學可選擇單練太極拳。
自由
上課會用甚麼方式進行呢?
1 基本功練習內含 五形拳基本功 八卦掌基本功
2 套路練習,合作學習,研究與探討
3 影片教學,上課同學可連結網址課後學習
4 依據同學上課情形做適當調整
評量方式
2 套路練習,合作學習,研究與探討
3 影片教學,上課同學可連結網址課後學習
4 依據同學上課情形做適當調整
上課出席率及志工活動
課程簡介
課程相關照片
武當內功太極拳是根據太極陰陽學說作為理論基礎創造出來的，它在架形上從太極分兩儀、兩儀變四相、四相分八卦、八卦生五行、五行歸太極、太極回無極。在架形上，以太極十三式氣功為基礎，結合外形一圈一太極循環往來，無始無終，一動四肢百骸皆有圈。在練法上剛柔並舉、開合明顯，結合步法，以腳跟為中心，緊湊而開展、招招靈活多變、剛柔相濟、一動無有不動。它風格獨特，勁運用直接的表現在套路中，以養內氣、通關節、化三丹田歸一。久練此拳可健體、祛病、防身、擊敵歸於一身。該拳風格獨特，精緻詮釋三豐祖師的太極拳論，是武當歷代高道大德的心悟體會之妙品。
武當劍法講究一劍多用，變在動中，奇正相生。以十三法爲核心，應用變化而成：點、崩、撩、挂、雲、抹、掃、穿、攔 、圈、領、劈、帶貫穿其中，行劍如龍之行，首尾相應，剛柔相濟，神韻悠然自得。習演時講究太極腰、八卦步，旋轉如盤中滾珠，行步如車輪盤轉。其勢連綿不斷，輕盈飄逸，柔似行雲流水，輕似紫燕穿林。 武當丹劍虛實相間，陰陽相濟，演義出道家高雅清靜之境界。武當劍法在中華武術中影響巨大素有“內家功夫武當劍，師傳秘授自單傳”之傳統。在武當劍譜中要求：“練劍之要，切忌停滯，身與劍合，劍與神合，於無劍處處處皆劍，能知此義可修大道
課程目標
武當劍法講究一劍多用，變在動中，奇正相生。以十三法爲核心，應用變化而成：點、崩、撩、挂、雲、抹、掃、穿、攔 、圈、領、劈、帶貫穿其中，行劍如龍之行，首尾相應，剛柔相濟，神韻悠然自得。習演時講究太極腰、八卦步，旋轉如盤中滾珠，行步如車輪盤轉。其勢連綿不斷，輕盈飄逸，柔似行雲流水，輕似紫燕穿林。 武當丹劍虛實相間，陰陽相濟，演義出道家高雅清靜之境界。武當劍法在中華武術中影響巨大素有“內家功夫武當劍，師傳秘授自單傳”之傳統。在武當劍譜中要求：“練劍之要，切忌停滯，身與劍合，劍與神合，於無劍處處處皆劍，能知此義可修大道
1.延續傳統, 融合創新
2.武當太極具有傳統而獨特風格的武術流派。結合道教醫學、易學、內丹養生學等人體科學共性及規律，由內氣練入而達到外強的內外統一的功夫。
參考書目
2.武當太極具有傳統而獨特風格的武術流派。結合道教醫學、易學、內丹養生學等人體科學共性及規律，由內氣練入而達到外強的內外統一的功夫。
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
1 太極劍 自備 自購或代購
2 選擇單練太極拳的同學可免購劍
課程大綱
| 第一週 | 武當內功太極拳 武當劍 武當五行八卦套路及 基礎功法練習 | 武當內功太極拳 1 無極定勢 2 太極起勢 3 氣機升降 武當劍 武當五行八卦套路及 基礎功法練習 所列課程套路,依課程內容難易調整進度。 |
| 第二週 | 武當內功太極拳 武當劍 武當五行八卦套路及 基礎功法練習 | 武當內功太極拳 4 陰陽開合 5 旋轉乾坤 6 左右展翅 武當劍 武當五行八卦套路及 基礎功法練習 所列課程套路,依課程內容難易調整進度。。 |
| 第三週 | 武當內功太極拳 武當劍 武當五行八卦套路及 基礎功法練習 | 武當內功太極拳 7 摟膝探掌 8 通臂采列 9 纏絲雙肘 武當劍 武當五行八卦套路及 基礎功法練習 所列課程套路,依課程內容難易調整進度。 |
| 第四週 | 武當內功太極拳 武當劍 武當五行八卦套路及 基礎功法練習 | 武當內功太極拳 10 棚捋擠按 11 撥雲見日 12 甩手單鞭 武當劍 武當五行八卦套路及 基礎功法練習 所列課程套路,依課程內容難易調整進度。 |
| 第五週 | 武當內功太極拳 武當劍 武當五行八卦套路及 基礎功法練習 | 武當內功太極拳 13 右左擦腳 14 倒行卷肱 15 轉身撇捶 武當劍 武當五行八卦套路及 基礎功法練習 所列課程套路,依課程內容難易調整進度。 |
| 第六週 | 武當內功太極拳 武當劍 武當五行八卦套路及 基礎功法練習 | 武當內功太極拳 16 攔手搬捶 17 右斜分腳 18 披身打虎 武當劍 武當五行八卦套路及 基礎功法練習 所列課程套路,依課程內容難易調整進度。 |
| 第七週 | 武當內功太極拳 武當劍 武當五行八卦套路及 基礎功法練習 | 武當內功太極拳 19 十字蹬腳 20 指襠栽捶 21 玉女穿梭 武當劍 武當五行八卦套路及 基礎功法練習 所列課程套路,依課程內容難易調整進度。 |
| 第八週 | 綜合練習 套路及基本功綜合練習 | 綜合練習 套路及基本功綜合練習 |
| 第九週 | 綜合練習 套路及基本功綜合練習 | 綜合練習 套路及基本功綜合練習 |
| 第十週 | 武當內功太極拳 武當劍 武當五行八卦套路及 基礎功法練習 | 武當內功太極拳 22 白鶴亮翅 23 坐胯降龍 24 托天入海 武當劍 武當五行八卦套路及 基礎功法練習 所列課程套路,依課程內容難易調整進度。 |
| 第十一週 | 武當內功太極拳 武當劍 武當五行八卦套路及 基礎功法練習 | 武當內功太極拳 25 人中合氣 26 坎離即濟 27 清靜依然 收勢 武當劍 武當五行八卦套路及 基礎功法練習 所列課程套路,依課程內容難易調整進度。 |
| 第十二週 | 武當內功太極拳 武當劍 武當五行八卦套路及 基礎功法練習 | 武當內功太極拳 全套練習 武當劍 武當五行八卦套路及 基礎功法練習 所列課程套路,依課程內容難易調整進度。 |
| 第十三週 | 武當內功太極拳 武當劍 武當五行八卦套路及 基礎功法練習 | 武當內功太極拳 全套練習 武當劍 武當五行八卦套路及 基礎功法練習 所列課程套路,依課程內容難易調整進度。 |
| 第十四週 | 武當內功太極拳 武當劍 武當五行八卦套路及 基礎功法練習 | 武當內功太極拳 全套練習 武當劍 武當五行八卦套路及 基礎功法練習 所列課程套路,依課程內容難易調整進度。 |
| 第十五週 | 武當內功太極拳 武當劍 武當五行八卦套路及 基礎功法練習 | 武當內功太極拳 全套練習 武當劍 武當五行八卦套路及 基礎功法練習 所列課程套路,依課程內容難易調整進度。 |
| 第十六週 | 武當內功太極拳 武當劍 武當五行八卦套路及 基礎功法練習 | 武當內功太極拳 全套練習 武當劍 武當五行八卦套路及 基礎功法練習 所列課程套路,依課程內容難易調整進度。 |
| 第十七週 | 公共參與月 | 公共參與月 |
| 第十八週 | 學習成果展 | 學習成果展 |
講師介紹
桂新輝 講師
新莊社區大學武當養生功講師
林口社區大學武當養生功講師
中華武當玄武文化發展協會常務理事
中華武當玄武武術委員會主任委員
簡介：
林口社區大學武當養生功講師
中華武當玄武文化發展協會常務理事
中華武當玄武武術委員會主任委員
大岳湖北武當山
武當玄武派第十四代弟子
道號玄丰
中華武當武術發展協會主任教練
專長：
武當玄武派第十四代弟子
道號玄丰
中華武當武術發展協會主任教練
武當養生功
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退休
簡介：
● 2017-09-01~2021-11-01 社區大學 助教 林口社大 養生太極拳，協助學員練習及講解太極拳基本觀念。>>
● 2019-09-01~2021-11-01 社區大學 助教 新莊社大 協助學員練習太極拳及講解太極劍>>
專長：
● 2019-09-01~2021-11-01 社區大學 助教 新莊社大 協助學員練習太極拳及講解太極劍>>
太極拳.太極劍.養生功
擁有證照：
西元2018年 世界太極拳聯盟國際教練結業
西元2016年 世界盃太極拳錦標賽太極拳第一名 西元2018年 福爾摩沙盃全國太極拳錦標賽太極劍第三名
建置中
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