第一週 | 人際你我他 | 每個人都是獨特的個體,看見自己的特質,學習肯定自己建立自信,用自己的風格說出讓人有記憶點的自我介紹;同時學習欣賞他人。 |
第二週 | 開啟大腦程式語言 | 將想說的話經過思考、判斷、組織、重組後,整理好說話條理結構及順序,並且讓對方最容易理解的說話方式,接收到自己想傳達的訊息內容。 |
第三週 | 特派員來開箱 | 「聽見」和「聽懂」是兩件事情,練習專心聽對方說話,聽到對方的聲音,聽出對方傳遞的內容,適當回應對方,不只聽見還要聽懂對方所說的重點。 |
第四週 | 情緒N次方 | 情緒管理並不是要我們一直壓抑負面情緒,情緒特質每個人都不同,重點在於情緒產生當下,怎麼好好的面對及接納自己的情緒反應。 |
第五週 | 不凡會客室 | 情緒反應並沒有對錯,當外在事件影響情緒起伏,透過聊聊尋找適合調適情緒的方式,發掘問題所在,好好說出當下真實感受。 |
第六週 | 秀出最佳的自己 | 青春期是一段充滿挑戰又徬徨的階段,「心理韌性」則是這個階段最重要的心理發展,發掘自己與生俱來的力量,為自己的下一個挑戰做好準備 |