新北市新莊社大 113-秋季班 多元化瑜伽(學分費3000)
招生人數：30人
連絡電話：02-8994-3491
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
瑜伽墊
上課會用甚麼方式進行呢?
透過瑜伽練習，遇見全新的自己。 練習當中觀察自己身體連結、情緒體反應、找到內在外平衡、激發自己的潛能。連結愛與關懷在自己及週遭的人、事、物。
評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%、團體互動20%
課程簡介
課程相關照片
輕鬆愉快的心，引領大家進入瑜伽的美好練習中。 透過練習、探索、找到身心靈的平衡點、激發潛能。 肌力、平衡、伸展、放鬆、冥想、梵唱、按摩串連整堂課
參考書目
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
瑜伽墊
課程大綱
| 第一週 | 開啟~ 展開自己、敞開心 | |
| 第二週 | 傾聽~ 傾聽自己內在的聲音 | |
| 第三週 | 探索~ 探索身體內外在空間 | |
| 第四週 | 捨得~ 捨棄舊有思維、迎向新能量 | |
| 第五週 | 伸展~ 伸展肢體、創造更新的自己 | |
| 第六週 | 改變~ 開啟內在潛能 | |
| 第七週 | 平衡~ 找到更穩定的自己 | |
| 第八週 | 療癒~ 用身體、用感覺、用思想、愛自己 | |
| 第九週 | 臣服~相信每一刻都是最好的安排 | |
| 第十週 | 紓壓~ 疏通累積在體內的緊繃 | |
| 第十一週 | 淨化~ 脊椎能量重整 | |
| 第十二週 | 敞開~敞開心、迎向更美好的自己 | |
| 第十三週 | 排毒~ 消化腺體按摩 | |
| 第十四週 | 哈達~太陽的活力+月亮的冷靜=更完整的自己 | |
| 第十五週 | 翻轉~ 翻轉自我小世界、跳出現有思維 | |
| 第十六週 | 合一~ 個體與世界的和諧與平衡 | |
| 第十七週 | 公共參與月 | 於學期中任選一場以上公共參與活動參加 |
| 第十八週 | 學習成果展 |
講師介紹
朱心夏 講師
現職：全職瑜伽老師
簡介：
簡介:
1)2010新莊社大瑜伽社團指導老師至今
2)2014新莊社大多元化瑜伽指導老師至今
3)2012長庚科大柔和瑜伽指導老師至今
4)2012長庚科大多元化瑜伽指導老師至今
5)2013新能量瑜伽負責人至今
6)2012長庚科大業界協同教學指導老師至今
7)2018新莊市民成長班瑜伽指導老師至今
8)2021長庚科大學生多元化瑜伽社團指導老師至今
9)2016-2020長庚樂齡大學瑜伽指導老師
10)2018-2019輔大教職員瑜伽指導老師
專長：
1)2010新莊社大瑜伽社團指導老師至今
2)2014新莊社大多元化瑜伽指導老師至今
3)2012長庚科大柔和瑜伽指導老師至今
4)2012長庚科大多元化瑜伽指導老師至今
5)2013新能量瑜伽負責人至今
6)2012長庚科大業界協同教學指導老師至今
7)2018新莊市民成長班瑜伽指導老師至今
8)2021長庚科大學生多元化瑜伽社團指導老師至今
9)2016-2020長庚樂齡大學瑜伽指導老師
10)2018-2019輔大教職員瑜伽指導老師
哈達瑜伽、輪棒瑜伽、椅子瑜伽、樂齡瑜伽、兒童瑜伽、瑜伽磚瑜伽、瑜伽球瑜伽、毛巾操瑜伽、空中花式瑜伽
擁有證照：
證照：
1)中華民國瑜伽協會指導老師證照
2)體育協會瑜伽指導老師證照
3)200小時美國瑜伽聯盟指導老師證照
4)特殊兒童瑜伽老師證照
5)空中瑜伽指導老師證照
1)中華民國瑜伽協會指導老師證照
2)體育協會瑜伽指導老師證照
3)200小時美國瑜伽聯盟指導老師證照
4)特殊兒童瑜伽老師證照
5)空中瑜伽指導老師證照
