第一週 | 認識肚皮舞(一) | 中東肚皮舞蹈的動作特色 |
第二週 | 認識肚皮舞(二) | 中東肚皮舞蹈的文化內涵 |
第三週 | 身體分區運動 | 線條運動 vs. 圓圈運動 |
第四週 | 肚皮舞動作的延伸應用 | 延伸動作在舞台表演的運用 |
第五週 | 舞台技巧 | 經典舞台表演動作分析 |
第六週 | 舞蹈與生活 | 如何在通勤與搭電梯時練舞 |
第七週 | 肚皮舞動作:情感表現 | 解析舞蹈音樂如何與情緒連結 |
第八週 | 跳舞即是生活 | 日常活動如何鍛鍊肌肉。小肌肉群的運用練習 |
第九週 | 舞者思維培養 | 1.如何培養個人獨特的風格 2.專業舞者應有的態度及責任 |
第十週 | 各類中東音樂節奏分析與詮釋 | 1. 專有名詞解說、中東鼓介紹 2. 切分節奏 影片鑑賞與肢體詮釋練習 |
第十一週 | 各類中東音樂節奏分析與詮釋 | 3. 1-4-7節奏 影片鑑賞與肢體詮釋練習 |
第十二週 | 中東肚皮舞舞蹈風格解析(一) | 現代肚皮舞 現代肚皮舞表演服裝解說與鑑賞 |
第十三週 | 中東肚皮舞舞蹈風格解析(二) | 民俗肚皮舞 民俗肚皮舞表演服裝解說與鑑賞 |
第十四週 | 舞台服裝的穿著與細節 | 舞台妝容注意事項與實施要點 |
第十五週 | 喚醒你的馬甲線: | 腹部肌群訓練,肌肉痠痛的解決方式 |
第十六週 | 生活美學素養 | 調整站姿與走路訓練,練習如何用心呼吸,走路,以及美麗的拍照 |
第十七週 | 公共參與月 | 任選1場以上講座參加 |
第十八週 | 學習成果展 |