新北市新莊社大 113-秋季班 太極導引(學分費3000)
招生人數：30人
連絡電話：02-8994-3491
課前資訊
這門課適合誰?
歡迎大家來練習
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
團體互動，影片欣賞、講師示範
評量方式
學員出席率
課程簡介
課程相關照片
讓生活悠遊任運的養生功法
結合了導氣引體的訓練，經由肢體經絡的纏絞延伸，進而達到鬆柔入靜的效果，讓你在忙碌的歲月中，回歸健康、真實、自然的生活
課程目標
結合了導氣引體的訓練，經由肢體經絡的纏絞延伸，進而達到鬆柔入靜的效果，讓你在忙碌的歲月中，回歸健康、真實、自然的生活
讓每個細胞的生命力 如孟子所言...沛之莫之能禦。
參考書目
無
數位教材連結
FB: 太極導引-進階功法
是否接受旁聽
否
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
無
課程大綱
| 第一週 | 基礎暖身 簡介太極導引、老師學員互相認識 | |
| 第二週 | 基礎暖身 單田內轉、雙併旋轉、通臂雙旋 | |
| 第三週 | 基礎暖身 垂直升降、南北拉極 、旋腕轉臂(正面) | |
| 第四週 | 基礎暖身、綜合練習 複習單田內轉、雙併旋轉、通臂雙旋、垂直升降、南北拉極 、旋腕轉臂(正面) | |
| 第五週 | 基礎暖身 旋轉升降、呼吸以腫、 旋腕轉臂(隅式) | |
| 第六週 | 基礎暖身 引腕彎腰 、推手舒展、基礎暖身 三旋合一、綜合練習氣機交替 | |
| 第七週 | 基礎暖身 引腕彎腰 、推手舒展、氣機交替 | |
| 第八週 | 基礎暖身 抱元守一 引腕彎腰 | |
| 第九週 | 基礎暖身 雙併旋轉 呼吸以腫 | |
| 第十週 | 基礎暖身 南北拉極 綜合練習 | |
| 第十一週 | 基礎暖身 單田內轉 垂直升降 | |
| 第十二週 | 基礎暖身 旋腕轉臂 通臂雙旋 | |
| 第十三週 | 基礎暖身 四正推手 | |
| 第十四週 | 基礎暖身 活步推手 | |
| 第十五週 | 基礎暖身 單邊推手 | |
| 第十六週 | 基礎暖身 弧線升降、綜合練習 | 基礎暖身、綜合練習 複習單田內轉、雙併旋轉、通臂雙旋 |
| 第十七週 | 公共參與月 | 於學期中任選一場以上公共參與活動參加 |
| 第十八週 | 學習成果展 |
講師介紹
陳清嚴，太極導引文化研究會創始人 熊衛老師親自傳授弟子，親炙熊老師二十餘年。現任中華民國太極導引文化研究會資深教練，他的教學理念秉持「道法自然」，將太極的觀念與生活相融合，與學員分享，相互成長。 陳老師深諳太極導引、陳氏太極拳、楊氏太極拳、郝氏太極拳等各家養生術，加以他多年的成人教學經驗，使他的教學網絡遍及各大表演團體、民間企業、社區大學。
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太極導引-進階功法
