第一週 | 敦煌舞蹈與我相見歡 | 簡略認識彼此 經絡養身操~ 藉由呼吸與自己的身體相見歡~認識敦煌的呼吸 |
第二週 | 敦煌舞蹈風格獨具~ 菩薩之美 | 敦煌壁畫舞姿豐富造型獨特,栩栩如生,慈悲包容亦或閒情自在的菩薩 |
第三週 | 仙女與菩薩的差異 呼吸和眼神的練習 | 不同風格的舞蹈,均有不同的呼吸方法和眼神 實際體驗練習 |
第四週 | 敦煌舞蹈元素 步法練習-菩薩步一 | 抒情沉穩的慢步(又稱菩薩步),是端莊高雅的 |
第五週 | 敦煌舞蹈的賞析 (校外教學) | 藉由敦煌舞蹈的欣賞,感受真善美的正能量 |
第六週 | 敦煌舞蹈~曲線練習 | 小曲線、直角曲線、大曲線 |
第七週 | 敦煌舞蹈元素 步法練習-菩薩步二 | 抒情沉穩的蓮花步(又稱菩薩步),是端莊高雅的 |
第八週 | 敦煌舞蹈菩薩之美練習 | 將呼吸、手姿、曲線與步法結合 |
第九週 | 公民講座參與 | 社大辦公室安排之講座、或其他可認列之活動 |
第十週 | 敦煌舞蹈元素 手姿的練習 | 敦煌舞姿中,手的型態豐富多樣,靈活多變,是敦煌舞獨具的特點 |
第十一週 | 天女之美-伎樂步 | 自然平穩的平步(又稱伎樂步),是怡然自得的 |
第十二週 | 敦煌舞蹈小品練習 | 將呼吸、手姿、曲線與步法結合 |
第十三週 | 石窟壁畫與舞蹈的賞析 | 認識經變圖與壁畫的舞蹈 |
第十四週 | 敦煌舞蹈元素 步法練習-仙女步 | 似行雲流水般的小快步(又稱仙女步)是飄然欲仙的 |
第十五週 | 菩薩之美舞蹈練習 | 敦煌舞蹈隊形變化 |
第十六週 | 菩薩之美舞蹈練習 | 敦煌舞蹈隊形變化 |
第十七週 | 敦煌舞蹈之美 | 敦煌舞蹈成果展練習 |
第十八週 | 成果展 | 準備美好的成果在全校共同結業日展現 |