養生藥膳經絡班 (進階) 新北市永和社大-愛課程 ICOURSE

新北市永和社大 113-秋季班養生藥膳經絡班 (進階)

30人

02-29236464

2024-09-10 (第一週)，(共18週)

每星期二晚上 7點0分~10點0分

福和國中

新北市永和區永利路71號

前往社大報名

課程簡介

課前資訊

對中醫、中藥、藥膳、經絡、養生保健有興趣者均可。
請注意本課程有初階與進階延續性。

不需要。

投影片檔案教學、現場烹煮藥膳(兩堂課一次)、辨識藥材。

上課出席率須達三分之二

課程簡介

用淺顯易懂、活潑生動的方式介紹生活中醫：（當你上完此課程後，能做到以下五點）
1. 能解釋經絡腧穴學的基本概念和相關的專業術語。
2. 能明白十四經脈的循行路線。
3. 能在人體上準確地對腧穴進行定位。
4. 能把所學的知識用於日常保健，進行經絡與臟腑辨證，為家人提供養生建議。
5. 能在與同伴學習的過程中，體驗合作、分享、尊重與互惠的意義。

元氣藥膳/文經社穴位速記/上海出版社中醫食療與養生/禾楓書局

無

否

課程相關費用

3 學分，3000元

報名費、學員證費用依簡章為準

班費約1000元內含講義、食材、瓦斯、藥材（多退少補）

課程大綱

第一週	9/10 何謂經絡？何謂藥膳？	經絡是人體運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外上下的通道。藥膳是藥物與食物巧妙結合，具有食品作用，也具有藥品作用的美味佳餚。認識十四經脈養生穴位及介紹相對應的藥膳。
第二週	9/24 手太陰肺經與保健藥膳。	寅時 3:00~5:00肺經當班，肺居胸中生理功能是主氣、呼吸，不耐寒熱，常見症狀有咳嗽、氣喘、鼻塞、流鼻涕、咽喉腫痛。介紹呼吸道的保健穴位按摩與養生藥膳。
第三週	10/1 手陽明大腸經與保健藥膳。	卯時 5:00~7:00大腸經當班，大腸為傳導之官，功能為傳送食物糟粕，使之最終變化成形，排出體外。常見症狀有腹痛、腸鳴、便秘、便血、痔疾、脫肛、咽喉腫痛、齒痛等。介紹肩肘痛、口乾、便秘、咽痛的穴位按摩及養生藥膳。
第四週	10/8 足陽明胃經與保健藥膳。	辰時 7:00~9:00胃經當班，胃主受納、腐熟水穀，以通降為順。主要與飲食有關，凡飲食不潔(或不節)，飢飽失常、辛辣不節等，都能影響胃的和降功能。介紹胃痛、腹脹的日常保健、穴位按摩及養生藥膳。
第五週	10/15 足太陰脾經與保健藥膳。	巳時 9:00~11:00脾經當班，脾居中焦，主運化，其氣以升為順，為氣血生化之源，後天生命之本。介紹腸胃虛寒、便溏、月經過多、崩漏的日常生活保健、穴位按摩及養生藥膳。
第六週	10/22 手少陰心經與保健藥膳。	午時 11:00~13:00心經當班，心位於胸中，外有心包裹護。為神之居、血之主，主宰生命作用。故曰：“心者，君主之官。”生理功能包括血脈和神志兩個方面。介紹清心除煩，安神寧心的穴位按摩及養生藥膳。
第七週	10/29 手太陽小腸經與保健藥膳。	未時 13:00~15:00小腸經當班，小腸位於腹中，對飲食物進行消化吸收的重要臟腑，生理功能是受盛化物和泌別清濁。介紹眼睛疲勞、耳鳴、咽喉腫痛、肩臂痛的經絡保健、穴位按摩及養生藥膳。
第八週	11/5 足太陽膀胱經與保健藥膳。	申時 15:00~17:00膀胱經當班，膀胱位於小腹中央，生理功能是貯存和排泄尿液。《素問•靈蘭秘典》曰：“膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣。” 膀胱經為人體最大排毒經絡，刮痧、拔罐、按摩皆靠它。介紹肩頸僵硬、痔瘡、腰背痠痛、小便頻數的經絡保健、穴位按摩及養生藥膳。
第九週	11/12 足太陽膀胱經與保健藥膳。	申時 15:00~17:00膀胱經當班，膀胱位於小腹中央，生理功能是貯存和排泄尿液。《素問•靈蘭秘典》曰：“膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣。” 膀胱經為人體最大排毒經絡，刮痧、拔罐、按摩皆靠它。介紹肩頸僵硬、痔瘡、腰背痠痛、小便頻數的經絡保健、穴位按摩及養生藥膳。
第十週	11/19 足少陰腎經與保健藥膳。	酉時 17:00~19:00腎經當班，腎位於腰部，左右各一，腎藏精，為人體生殖與生長發育的基本物質，生命活動的原始動力。腎虛的人常有腰膝痠軟、牙齒鬆動、陽痿、下肢無力的症狀，日常生活中可運用按摩穴位、艾灸、配合藥膳可改善不適的情況。
第十一週	11/26 手厥陰心包經與保健藥膳。	戌時 19:00~21:00心包經當班，心包，是心臟外面的包膜，有保護心臟的作用。常見症狀有心悸、健忘、失眠、昏迷、癲狂以及血脈運行失調等。介紹心包經穴位按摩及養生藥膳。
第十二週	12/3 手少陽三焦經與保健藥膳。	亥時 21:00~23:00三焦經當班，三焦經主要反應在頭面五官，有一身氣化的功能，參與身體的水液代謝，為上、中、下、三焦的總稱。皮膚要美，代謝要好，氣血要足。介紹三焦經穴位按摩及養生藥膳。
第十三週	12/10 足少陽膽經與保健藥膳。	子時 23:00~1:00膽經當班，膽附於肝，儲存膽汁，助胃之消化。膽主決斷，在受到不良精神刺激的影響時，易出現膽怯易驚、失眠、多夢等精神情志異常的病變。膽經也是排毒經絡，敲打膽經也有疏通經絡的功效。
第十四週	12/15 公共參與週：生態雙和嘉年華
第十五週	12/17 足厥陰肝經與保健藥膳。	丑時 1:00~3:00肝經當班，肝位於右肋下，為將軍之官，主疏泄，調節人體精神情志活動，藏血、主筋、開竅於目。常見有肝氣鬱結、肝火上炎、精神抑鬱或急躁易怒、肝風內動、婦女月經不調的情況。介紹肝經穴位按摩及養生藥膳。丑時 1:00~3:00肝經當班，肝位於右肋下，為將軍之官，主疏泄，調節人體精神情志活動，藏血、主筋、開竅於目。常見有肝氣鬱結、肝火上炎、精神抑鬱或急躁易怒、肝風內動、婦女月經不調的情況。介紹肝經穴位按摩及養生藥膳。
第十六週	12/24 任脈與保健藥膳。	任脈虛的人常會有遺尿、遺精、腹脹痛、呃逆、女子帶下等症狀，可在任脈特定穴位用以艾灸予以緩解。任脈還能養胎，與女子的經、帶、胎、產有密切關係。
第十七週	12/31 督脈與保健藥膳。	腰痛、白帶、遺精、氣喘、頭痛等症狀經由按摩督脈的穴位，有良好的調節作用，介紹養生藥膳。
第十八週	講師共學週 / 公共論壇	社大學員每學期至少選擇一場公共論壇參加，請事先於社大官網進行網路報名。講師則於學期第18週進行共學交流活動。

講師介紹

程世騏講師程世騏講師

萬華社區大學講師
蘆荻社區大學講師
永和社區大學講師
板橋社區大學講師

國立臺灣師範大學健康促進與衛生教育研究所
中醫師檢定及格

新北市永和社大 113-秋季班 養生藥膳經絡班 (進階)

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