新北市永和社大 113-秋季班 單車維修保養DIY
招生人數：30人
連絡電話：02-29236464
課前資訊
這門課適合誰?
無單車、無經驗皆可
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
現場實際用你的單車演練與學習
評量方式
出席率50%、參與率50%
課程簡介
課程相關照片
學會單車自行保養、戶外故障處理、基本維修保養，零件升級
參考書目
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
需另繳1千元材料費
課程大綱
| 第一週 | 09/11相見歡，認識新朋友 | 課程簡介、認識彼此、課程期許 |
| 第二週 | 09/18單車工具、維修技巧 | 保養、維修基本技巧 |
| 第三週 | 09/25鍊條保養與斷鏈處理 | 碰到斷鏈，輕鬆應對。並學會正確保養鍊條！ |
| 第四週 | 10/02戶外破胎自救方法 | 碰到戶外破胎時如何從容的處理 |
| 第五週 | 10/09自備零件改裝與維修 | 自己找零件，上課時自行更換零件與調整 |
| 第六週 | 10/16更換剎車線 | 剎車調整、更換變速線 |
| 第七週 | 10/23飛輪、齒比、改裝 | 飛輪拆卸保養、正確應用方法 |
| 第八週 | 10/30單車踏板的秘密 | 認識單車踏板，試試做更深入去保養 |
| 第九週 | 11/06預防運動傷害-拉筋篇 | 騎車如何正確拉筋，緩解肌肉僵硬與沾黏問題 |
| 第十週 | 11/13騎單車技巧解說 | 騎車學會基本技巧，預防傷害更健康 |
| 第十一週 | 12/15公共參與週：生態雙和嘉年華 | 社大公共課程 |
| 第十二週 | 戶外課：單車技巧演練 | 選擇假日到戶外演練單車技巧 |
講師介紹
程計源 講師
中華民國單車推廣協會理事長
大蘋果單車隊負責人
簡介：
大蘋果單車隊負責人
大蘋果車隊單車講座講師、自行車工業發展中心環島評鑑老師、臺北縣政府單車評審委員、臺北縣優良店家評鑑委員。現任中正社大、萬華社大、信義社大、永和社大單車講師。
專長：
銀髮族養生、氣功、單車達人
