新北市永和社大 114-春季班 融合風肚皮舞
招生人數：30人
連絡電話：02-29236464
課前資訊
這門課適合誰?
無，歡迎新手
需要準備的工具/軟體?
上課穿著舒適方便運動服裝即可，若有共同公演，將經過全數同意，才由學員及教師討論購買演出服裝。
上課會用甚麼方式進行呢?
(1)肚皮舞基礎動作訓練(2)學員演練及互動調整(3)舞碼教學
評量方式
出席率50% 課程參與積極度50%
課程簡介
課程相關照片
想要隨著音樂翩翩起舞，卻無法隨性自然的擺動？夢想站在舞台上表演卻始終沒有踏出第一步？這是一堂獻給從未學舞的新手，或是追求進步的初階舞者，勇於嘗試各種風格的肚皮舞課。除了基礎的肚皮舞動作，每期將視學員程度，挑選融合鼓舞、民族古典、探戈等多元的舞曲。也希望藉由肩頸腰臀和手腳協調的訓練，鼓勵學員探索及察覺自己的身體，讓生活「動」起來。
參考書目
YouTube肚皮舞影片，依當期舞碼推薦
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
課程大綱
| 第一週 | 3/14 | 融合風肚皮舞介紹、基本動作講解及試跳 |
| 第二週 | 3/21 | 基本暖身動作 / 肌力訓練(大腿、腹部、手部) / 柔軟度伸展 |
| 第三週 | 3/28 | 基本暖身動作 / 肌力訓練 / 柔軟度訓練 / 本期教授舞碼呈現 |
| 第四週 | 4/11 | 動作技巧與分析(收恥骨、捲曲脊椎) / camel、under / 舞碼教學 |
| 第五週 | 4/18 | 動作技巧與分析(腰部坐踢、三種shimmy) / 舞碼教學 |
| 第六週 | 4/25 | 動作技巧與分析(臀部扭轉、臀部上下正反8) / 舞碼教學 |
| 第七週 | 5/2 | 技巧動作總複習 / 舞碼教學(完成度50%) |
| 第八週 | 5/9 | 組合動作練習(主動作+副動作+節奏切分) / 舞碼教學 |
| 第九週 | 5/16 | 組合動作練習(腳步變化) / 舞碼教學 |
| 第十週 | 5/23 | 組合動作練習(上下半身切分動作) / 舞碼教學 |
| 第十一週 | 5/25 | 公共參與週:雙和健走 |
| 第十二週 | 6/6 | 組合動作練習(上下半身切分動作+腳步變化) / 舞碼教學 |
| 第十三週 | 6/13 | 技巧動作總複習 / 舞碼教學 |
| 第十四週 | 6/20 | 肢體協調流動/ 舞碼教學 |
| 第十五週 | 6/27 | 複合式肢體協調流動 / 舞碼教學(完成度100%) |
| 第十六週 | 7/4 | 舞碼總複習 舞碼動作、音樂性及表情精修 / 分組雕舞 |
| 第十七週 | 7/11 | 期末聯歡小party |
| 第十八週 | 公共論壇 / 講師共學 | 社大學員每學期至少選擇一場公共論壇參加，請事先於社大官網「近期活動與成果 > 公共論壇」進行網路報名。講師則於學期第18週進行共學交流活動。 |
講師介紹
2021 亞太盃國際舞蹈大賽 肚皮舞個人組社會組第一名
2020 台灣東西方舞蹈融合技能推廣協會 肚皮舞師資證照
2020 蕭倩妮肚皮舞團實習教師
2019 台灣東西方舞蹈融合技能推廣協會 肚皮舞師資培訓課程
2018 International Dance Festival – Stars in Korea
韓國國際舞蹈節準職業組融合風季軍
2016 埃及之星盃國際賽 融合風組亞軍
2013-2015 台大肚皮舞社幹部，擔任教學顧問及花城舞展舞監
專長：
2020 台灣東西方舞蹈融合技能推廣協會 肚皮舞師資證照
2020 蕭倩妮肚皮舞團實習教師
2019 台灣東西方舞蹈融合技能推廣協會 肚皮舞師資培訓課程
2018 International Dance Festival – Stars in Korea
韓國國際舞蹈節準職業組融合風季軍
2016 埃及之星盃國際賽 融合風組亞軍
2013-2015 台大肚皮舞社幹部，擔任教學顧問及花城舞展舞監
23歲才對隨興又華麗的肚皮舞一跳鍾情，也曾經因為身體較晚開發、非典型的舞者身材等挑戰而挫折。但在參與國內外的大師營及賽事，並嘗試瑜珈、芭蕾、民族、街舞等跨領域的進修後，更確信肚皮舞是屬於所有人都能展現魅力的舞蹈。曾於2019亞洲巨星高峰會晚會及2018台大杜鵑花節擔任開場舞，並獲邀於台大花城舞展、國家圖書館閱讀節、台灣盃國際滑水賽、宗教博物館，及各公司商業尾牙演出。
擁有證照：
西元2021年 台灣東西方舞蹈融合技能推廣協會 肚皮舞師資證照
埃及之星盃國際賽 融合風組亞軍 International Dance Festival – Stars in Korea 韓國國際舞蹈節準職業組融合風季軍 亞太盃國際舞蹈大賽 肚皮舞個人組社會組第一名
