新北市蘆荻社大 113-秋季班 行氣通絡~巧手養生刮痧
招生人數：20人
連絡電話：02-82828801
課前資訊
這門課適合誰?
不分男女老幼都適合～好好吃飯、好好睡覺、好好生活，如此簡單的願望，在現代高壓的生活節奏下越來越難得了!透過「手刮痧」~最平易近人的養生法，來和自己的身體對話！
請假不超過3次者，保證金於期末課程結束時退還。
需要準備的工具/軟體?
請假不超過3次者，保證金於期末課程結束時退還。
瓷湯匙(刮痧板)、毛巾、保溫瓶、乳液、白花油、粗鹽
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範正確的手法與技巧，並親自指導學員實際操作，帶領學員能夠準確掌握刮痧的要領，並且有充足的時間進行反覆練習。透過反覆練習，更加熟練地掌握刮痧的技巧，以達到更好的學習效果。
評量方式
沒有。
課程簡介
課程相關照片
透過「手刮痧」這項簡單、易學、科學有效的養生法，不僅能夠緩解眼前的身體不適，更能夠深入了解身體狀況背後的原因。當我們從環境、生活習慣、情緒和工作情境中更認識理解身體的需求、不良習慣，才能從根本上改善身心健康。因此「手刮痧」不僅是一種治療方式，更是一種自我改善身心健康的生活方式，讓我們不再只是被動地應對老化或疾病，而是能夠樂觀積極地照顧自己照顧他人。
參考書目
講師自備講義
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，0元【折扣後只需 0 元】
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
1500
其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
無
課程大綱
| 第一週 | 1.刮手保健的原理簡介、注意事項。 2.節氣養生：養陰益氣 | |
| 第二週 | 1.十二經脈（一）：手三陰經（肺、心包、心） 2.刮手的順序、對應的反射區及保健功效（一） 3.養生操 | |
| 第三週 | 1.十二經脈（二）：手三陽經（大腸、三焦、小腸） 2.刮手的順序、對應的反射區及保健功效（二）。 3.節氣養生：秋分 | |
| 第四週 | 1.刮手的順序、對應的反射區及保健功效（三）。 2.養生操 | |
| 第五週 | 1.刮手的順序、對應的反射區及保健功效（四）。2.練習互刮。3.節氣養生：寒露 | |
| 第六週 | 1.跨組互刮與分享。 2.肩頸及背部刮痧。 3.養生操 | |
| 第七週 | 1.中醫五行養生法 2.跨組互刮與分享。 3.節氣養生：霜降 | |
| 第八週 | 1.十二經脈（三）：足三陰經（脾、肝、腎） 2.頭部刮痧 3.養生操 | |
| 第九週 | 1.十二經脈（四）：足三陽經（胃、膽、膀胱） 2.拍痧的方法（一）：手部。 3.節氣養生：抗寒養陽、立冬 | |
| 第十週 | 1.拍痧的方法（二）：手部、背部。2.養生操 | |
| 第十一週 | 1.拍痧的方法（三）：腿部、拍背。 2.節氣養生：小雪 | |
| 第十二週 | 1.拍痧的方法（四）：腿部。 2.養生操 | |
| 第十三週 | 1.跨組互拍練習與分享。 2.節氣養生：大雪 | |
| 第十四週 | 1.擺脫惱人症狀(一)：失眠、頭痛、3C眼 2.養生操 | |
| 第十五週 | 1.擺脫惱人症狀(二)：落枕、抽筋、腰酸背痛 2.節氣養生：冬至 | |
| 第十六週 | 1.擺脫惱人症狀(三)：胃食道逆流、腸胃不適、經痛 2.養生操 | |
| 第十七週 | 總複習與分享；準備成果展。 |
講師介紹
蘆荻社大手刮痧種子講師群之成員。
講師群主要是一群喜愛自我保健、照顧鄰里的三重蘆洲在地人。師承彭繼祖老師，知道「預防重於治療」的重要，了解人的身體毛病，多來自環境、生活習慣、情緒與工作等原因。講師群秉持著「自助助人」的精神，自98年起長期投入「手刮痧」的教學與社區服務，將所學與更多人分享。
簡介：
講師群主要是一群喜愛自我保健、照顧鄰里的三重蘆洲在地人。師承彭繼祖老師，知道「預防重於治療」的重要，了解人的身體毛病，多來自環境、生活習慣、情緒與工作等原因。講師群秉持著「自助助人」的精神，自98年起長期投入「手刮痧」的教學與社區服務，將所學與更多人分享。
蘆荻手部易理種子講師群主要是一群喜愛自我保健、照顧鄰里的三重蘆洲在地人，也有從宜蘭來的小農。師承彭繼祖老師，知道「預防重於治療」的重要，了解人的身體毛病，多來自環境、生活習慣、情緒與工作等原因。講師群秉持著「自助助人」的精神，自98年起長期投入「手部易理」的教學與社區服務，將所學與更多人分享。
