新竹縣竹北社大 113-秋季班 氣韻養身-古典新舞
招生人數：25人
連絡電話：03-5533094
上課日期：2024-09-13 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期五 早上 10點0分~12點0分
上課地點：新竹縣體育場-第二運動場(教室)
上課地址：
竹北市莊敬一路2號(近光明六路東一段北側) 
課前資訊
這門課適合誰?
歡迎初學者，無經驗可。
需要準備的工具/軟體?
自備舞衣、舞褲、舞鞋(依學員意願團購可自備，約700元)
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範動作，以循序漸近基本練習，再依學習能力作調整，將基本動作反覆與分組練習，編排小品舞碼訓練。並觀賞相關影片，提升欣賞能力與學習熱情。
評量方式
出席率40%、學習熱情與態度30%、成果表現20%、肢體展現10%
課程簡介
課程相關照片
這堂課以氣韻養身的古典特質來展現養生新姿態，可轉動自己增加學習活力，呈現健康優雅身心，讓人從呼吸、身段、音樂融合，完成小品舞序增加記憶動能，完成優雅健康養身生活。
課程目標
1.從呼吸與身展暖身動作，認識身體及加強肌耐力。
2.運用古典舞姿身段動作與新音樂融合訓練。
3.達到心靈愉悅，體態輕盈，小品舞蹈增長記憶動能，讓舉手投足自然優雅，完成健康養身生活。
參考書目
2.運用古典舞姿身段動作與新音樂融合訓練。
3.達到心靈愉悅，體態輕盈，小品舞蹈增長記憶動能，讓舉手投足自然優雅，完成健康養身生活。
1.古典基本舞蹈訓練 Youtube網站
2.邱俊傑(2021)。皮拉提斯與核心復健運動。原水文化出版社。
數位教材連結
2.邱俊傑(2021)。皮拉提斯與核心復健運動。原水文化出版社。
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
舞衣，韻律褲，舞鞋(依學員意願團購可自備，約700元)
課程大綱
| 第一週 | 以舞會友共養身： 課程簡介、學員相見歡 | 1.介紹竹北社大與公民素養週 2.認識肢體、 暖身動作引導、基本動作 |
| 第二週 | 基本暖身：呼吸換氣練習、身體軟度練習 | 經骨柔軟動作、體能訓練、手部動作練習 |
| 第三週 | 手部動作（一）呼吸換氣與下肢上下 | 提沉、衝靠、晃手、手指位置 |
| 第四週 | 手部動作（二）手部姿勢練習 | 移擰、旁提、含捻、音樂配合 |
| 第五週 | 手部動作（三）手部與身體協調 | 小五花、雲手、晃手、配搭練習 |
| 第六週 | 腳步基本（一）手部動作與腳部重心轉換 | 輾步、快步、移步、轉身位移 |
| 第七週 | 腳步基本（二）氣、韻、身聯結練習 | 小輾步、快輾步、大移步、手部配合 |
| 第八週 | 腳步基本（三）綜合手部腳部反覆練習 | 增加方向移動練習、分組練習 |
| 第九週 | 公民素養週 | 社大安排之講座或活動 |
| 第十週 | 流動基本（一）組合手部姿勢、組合腳部動作 | 增加音樂小品舞序 |
| 第十一週 | 流動基本（二）移位走動練習、復習上段舞序、增加舞序 | 第二段舞曲完成、肢體動作與耐力持續練習、增加美感練習 |
| 第十二週 | 流動基本（三）復習上段舞序、第三段舞曲編排 | 音樂與身體動作呼應、臉部表情加入 |
| 第十三週 | 綜合練習（一）舞序肢體與音樂表現 | 全舞曲分段練習、分組復習、圓場體能訓練 |
| 第十四週 | 綜合練習（二）綜合舞曲練習、分組隊形 | 加強舞序完成、分組訓練 |
| 第十五週 | 舞序（一）完成舞序、個人完成 | 增強個人熟悉舞序，個人舞蹈的自信與合作 |
| 第十六週 | 舞序（二）分組舞序練習、舞曲編排隊型 | 分組訓練、隊形變化、情感表達 |
| 第十七週 | 舞序（三）復習小品舞碼組合與分組加強 | 分組練習增強熟悉度與調整復習 |
| 第十八週 | 教室成果表演、分組與個人 | 小組表演、互相觀賞、分享學習感言 |
講師介紹
吳悠 講師
自由兼職舞蹈教師
簡介：
1.1989~1995台北中小學舞蹈班兼任教師
2.2001~2006蘆荻社大、永和社大-佛拉明哥舞教師
3.2003~2006板橋社大
4.2004、2005多次西班牙短期習舞
5.2019~至今於竹塹社大、竹松社大、竹北社大舞蹈教師
專長：
2.2001~2006蘆荻社大、永和社大-佛拉明哥舞教師
3.2003~2006板橋社大
4.2004、2005多次西班牙短期習舞
5.2019~至今於竹塹社大、竹松社大、竹北社大舞蹈教師
從小於蘭陽兒童舞蹈團養成興趣、在台北藝術大學舞蹈系接受專業訓練與表演創作，畢業後到中小學教學與編舞表演。
如今專研銀天鵝芭蕾舞、夏威夷漫舞、佛拉明哥舞、東方各民族舞蹈教學，分享舞動健康，建立自發動能，讓熟齡生活健康自在，喜樂愛自己更能欣賞別人。
得獎/擔任評審：
如今專研銀天鵝芭蕾舞、夏威夷漫舞、佛拉明哥舞、東方各民族舞蹈教學，分享舞動健康，建立自發動能，讓熟齡生活健康自在，喜樂愛自己更能欣賞別人。
文建會舞蹈創作獎 現代舞類
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