新竹縣竹北社大 113-秋季班 流行肚皮舞
招生人數：25人
連絡電話：03-5533094
課前資訊
這門課適合誰?
滿十八歲者
需要準備的工具/軟體?
穿著輕便
上課會用甚麼方式進行呢?
講述法、實際操作、分組討論、影片欣賞
評量方式
出席率30% 、課程參與20%、成果展30%、心得分享20%
課程簡介
課程相關照片
透過訓練身體各個部位的肌力，改善身體健康、雕塑好曲線同時增強身體各個部位的彈性，緩和壓力，使人容光煥發，年輕健美；聆聽美妙富節奏的音樂，培養學員聞樂起舞的即興能力與技巧。
課程進度視學員的程度做調整，盡量讓每位學員都可輕學習。
課程目標
課程進度視學員的程度做調整，盡量讓每位學員都可輕學習。
1.促進身體的血液循環。
2.柔軟筋骨雕塑體態。
3.提昇自信展現女性的魅力。
參考書目
2.柔軟筋骨雕塑體態。
3.提昇自信展現女性的魅力。
李天民(2004)。世界舞蹈史。台北：大卷文化。
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
摩登舞蹈教室場地費800元，開課後收取
課程大綱
| 第一週 | 介紹竹北社區大學 介紹公民素養週 注意事頊 基礎技巧教學 | 竹北社區大學介紹、公民素養週介紹。 示範各種因方式錯誤，易造成運動傷害的動作；基本動作教學：臀部的側抬、下放動作的變化 |
| 第二週 | 舞碼(一)第一節教學 | 基本動作教學：臀部的前勾、後放、左右平推等動作的變化及組合；舞碼(一)第一節教學 |
| 第三週 | 舞碼(二) 第二節教學 | 基本動作教學：肩膀的shimmy，基本動作變化練習；舞碼(一) 第二節教學 |
| 第四週 | 舞碼(一)第三節教學 | 基本動作教學：大蛇手、臀部circle，基本動作 變化練習；舞碼(一) 第三節教學 |
| 第五週 | 舞碼(一) 第四節教學 | 基本動作教學：胸部的前推、後放，基本動作變化練習；舞碼(一) 第四節教學 |
| 第六週 | 舞碼(一) 第五節教學 | 基本動作教學：胸部上提、下放，基本動作變化練習；舞碼(一) 五節教學 |
| 第七週 | 舞碼(一)第六節教學 | 基本動作教學：胸部左右平移，基本動作變化練習；舞碼(一) 第六節教學 |
| 第八週 | 舞碼(一)全舞復習 | 基本動作教學：胸部左、上、右、下四方形練習，基本動作變化練習；舞碼(一)全舞復習 |
| 第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 舞碼(二)第一節教學 | 全舞復習，基本動作教學：胸部circle、胸V練習以及舞碼(二)第一節教學 |
| 第十一週 | 舞碼(二) 第二節教學 | 舊舞碼復習，基本動作教學：臀部的左、右、前、後四個角度組合練習；舞碼(二) 第二節教學 |
| 第十二週 | 舞碼(二) 第三節教學 | 舊舞碼、基本動作教學：臀部立體８，1/4轉圈練習，基本動作變化練習；舞碼(二) 第三節教學 |
| 第十三週 | 舞碼(二) 第四節教學 | 舊舞碼、基本動作教學：臀部水平８，1/2轉圈練習；舞碼(二) 第四節教學 |
| 第十四週 | 舞碼(二) 第四節教學 | 舊舞碼、基本動作教學：大蛇手，頭部左右平移，臀部Omiy、臀部shimmy，基本動作變化練習；舞碼(二) 第四節教學 |
| 第十五週 | 舞碼(二) 第六節教學 | 舊舞碼；基本動作教學：下蛇腰，基本動作變化練習；舞碼(二) 第六節教學 |
| 第十六週 | 安養院義演 | 帶領學員到新竹縣的安養院義演 |
| 第十七週 | 舞碼總復習 隊形變化 | 基本動作復習，舞碼總復習，隊形變化練習，成果展彩排。 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
蕭伶惠 講師
摩登舞蹈教室 肚皮舞、瑜伽 專職老師
簡介：
新竹縣竹北社區大學、關西社區大學肚皮舞課程授課老師；新竹市風城社區大學肚皮舞課程授課老師；旭德科技公司瑜伽課程授課老師；樂舞舞蹈教室瑜伽課程授課老師；仰德高中教育推廣中心肚皮舞課程老師；摩登舞蹈教室肚皮舞、瑜伽課程授課老師；完美舞蹈教室肚皮舞課程授課老師；新竹市櫻の會館肚皮舞課程授課老師；易成幼稚園舞蹈教室肚皮舞課程授課老師 ；新竹地方法院瑜伽課程授課老師；新竹市精神健康協會肚皮舞課程授課老師 ；國立新竹高瑜伽社授課老師；新竹縣市各社區團體瑜伽、肚皮舞課程授課老師
專長：
肚皮舞、瑜伽、MV舞
擁有證照：
西元2011年 丙級東方舞教練檢定合格西元2011年 丙級東方舞教練檢定合格
西元2010年 舞媚風城舞蹈才藝觀摩賽最佳舞技獎西元2011年 竹北社區大學優良課程獎西元2009年 竹北社區大學優良教師獎西元2012年 新竹縣政府樂齡教育推貢獻獎西元2012年 亞洲國際藝術交流大賽肚皮舞社青組第二名西元2012年 亞洲國際藝術交流大賽大溪地舞社青組第一名西元2012年 亞洲國際藝術交流大賽大溪地舞社青組第一名西元2012年 亞洲國際藝術交流大賽肚皮舞社青組第二名西元2010年 舞媚風城舞蹈才藝觀摩賽最佳舞技獎西元2012年 新竹縣政府樂齡教育推貢獻獎西元2011年 竹北社區大學優良課程獎西元2009年 竹北社區大學優良教師獎
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