新竹縣豐湖社大 114-春季班 運動國標社交舞(初階)
招生人數：40人
連絡電話：03-5593142*2625
課前資訊
這門課適合誰?
1.從基礎舞步教起。無性別年齡限制。男女老少、家人親友皆適合結伴參加；一起歡樂、一起運動。
2.對於開發訓練肢體運動、音樂律動有興趣者皆適合參加。
需要準備的工具/軟體?
2.對於開發訓練肢體運動、音樂律動有興趣者皆適合參加。
自備開水、毛巾。穿著舞鞋或運動鞋。服飾以方便活動為佳。
上課會用甚麼方式進行呢?
1.示範講解、動作分析、口訣式的舞序記憶。音樂節拍的認識與穩定。
2.舞步技巧的解說，舞序編排講解示範，再配合音樂節奏讓學員輕鬆學習、練習。
3.從師生交流互動中適時地解惑和糾正動作。指導學員做出正確的動作。
評量方式
2.舞步技巧的解說，舞序編排講解示範，再配合音樂節奏讓學員輕鬆學習、練習。
3.從師生交流互動中適時地解惑和糾正動作。指導學員做出正確的動作。
出席率30%、實作表現20%、期末成果展30%、小組分享20%。
課程簡介
課程相關照片
可單人獨舞；也可和同學搭檔，雙人共舞。藉由音樂、率動達到健康、愉悅、運動休閒。營造健康快樂的學習環境。倡導全民活到老、學到老；終身學習。
課程目標
1.知識：學員可以瞭解運動舞蹈的技能要素和基本運動規範。
2.技能：學員可以學習學會運動舞蹈的基本舞步及組合方式。
3.態度：可以培養學員樂於參與運動舞蹈的熱愛，並積極接受學習的挑戰，能將運動舞蹈學習歷程發展成適合個人的運動選擇，養成規律的習慣，促進身心素質的精進。
參考書目
2.技能：學員可以學習學會運動舞蹈的基本舞步及組合方式。
3.態度：可以培養學員樂於參與運動舞蹈的熱愛，並積極接受學習的挑戰，能將運動舞蹈學習歷程發展成適合個人的運動選擇，養成規律的習慣，促進身心素質的精進。
徐新龍⋯⋯⋯拉丁舞技藝術經典。
中華民國運動舞蹈藝術總會。
數位教材連結
中華民國運動舞蹈藝術總會。
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
課程大綱
| 第一週 | 社大及課程大綱介紹。單人倫巴舞科介紹及基本動作練習。 | 1.認識豐湖社大的學習環境與介紹辦學理念，並告知本學期之學務行事曆，推選班代，說明班代職責。 2.課程內容分配與上課上課方式之講解。 |
| 第二週 | 單人倫巴(Rumba)基本步練習 | 基本方形步Basic Movement 、方塊步Box Step、時間步Time Step. |
| 第三週 | 單人倫巴（Rumba）基本步練習 | 1.姿勢、腳步、身體律動、節拍講解。2.動作示範、指導舞感熟悉度等。 |
| 第四週 | 單人倫巴(Rumba)基本步練習 | 1.邊靠邊基本步Side by side Step. 2.原地換重心Basic in Place |
| 第五週 | 雙人倫巴（Rumba)組合舞序練習。左轉步、右轉步 | 1.定點轉Spot Turn. 2.步滑門步Sliding Doors |
| 第六週 | 雙人倫巴(Rumba)組合舞序練習。線條伸展、身形調整。 | 1.開式扭臀步 Open Hip Twist. 2.手下三步轉 Three Alemana |
| 第七週 | 雙人倫巴組合舞序練習。 閉式、分式基本步。 | 1.軸心轉 Spot Turn 2.曲棍球步 Hockey Stick |
| 第八週 | 雙人倫(巴Rumba)中段複習與練習 | 1. 基本舞步教學及技巧要領說明。 2.舞序1—6小節複習。 3.舞序第七小節練習。 |
| 第九週 | 公民素養週 | 社大安排之講座或活動 |
| 第十週 | 雙人倫巴(Rumba)全段舞序綜合複習 | 1.分解動作節拍姿勢腳步講解。 2.舞序第八小節練習。 |
| 第十一週 | 三步吉魯巴⋯⋯雙人舞序第一段(基礎步伐與站位) | 1.開舞及背後換手兩次。 2.三步走。 3.碰肩側點。 4.麻花捲+纏繞。 |
| 第十二週 | 三步吉魯巴⋯⋯雙人舞序第二段(增加旋轉) | 5.五步走。6.擋步。7.背靠背互看。8.甜心步+三步走。 |
| 第十三週 | 三步吉魯巴⋯⋯雙人舞序第三段(增加旋轉與側步變化) | 9.比翼雙飛。10.甜心步+繞頸步。11.雙手牽踏點。12.美式旋轉。 |
| 第十四週 | 三步吉魯巴⋯⋯雙人舞序第四段(旋轉的延伸) | 13.手窗。14.搭橋。15.捲繞。16.換位五步走。 |
| 第十五週 | 三步吉魯巴⋯⋯雙人舞序第五段(步伐組合) | 17.繞頸互看。18.扣肩。19.開式抱腰在五步。20.套娃娃+起步繞在。 |
| 第十六週 | 三步吉魯巴⋯⋯雙人舞序第六段(步伐組合與旋轉的延伸) | 21.梳頭。22.左右纏繞。23.Spin七步走。24.甜心步+轉圈。 |
| 第十七週 | 三步吉魯巴⋯⋯雙人舞序第七段(步伐組合與旋轉的延伸) | 25.男女輪流五步走。26.齒輪轉。27.搭肩+下腰。28.合併+扭扭。 |
| 第十八週 | 期末展準備。 倫巴及三步吉魯巴⋯⋯兩套完整舞序期末總複習。 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
陳銘輝 講師
Murphy 莫非英語家教中心⋯英文教師
竹北社區大學⋯“輕鬆說美語”會話班、旅遊美語⋯英文教師
竹北社區大學、新竹社區居民⋯⋯國標舞、社交雙人舞、運動單人舞⋯教師
進修：1、紐西蘭奧克蘭商學院—MBA企業管理碩士
2、教育部⋯⋯英語講師樂齡教學專業培訓
簡介：
竹北社區大學⋯“輕鬆說美語”會話班、旅遊美語⋯英文教師
竹北社區大學、新竹社區居民⋯⋯國標舞、社交雙人舞、運動單人舞⋯教師
進修：1、紐西蘭奧克蘭商學院—MBA企業管理碩士
2、教育部⋯⋯英語講師樂齡教學專業培訓
● 竹北社區大學 教師 竹北社大 “輕鬆說美語”會話班⋯教師
地點：竹北市博愛國中>>
● 禮得成人美語中心//潛能成人美語中心//格蘭英語中心 英語專任教師、班主任 新竹市經國路二段//新竹市林森路 教務業務：職員訓練與管理、招生業務策劃與執行、場地設備之維護、財務成本之管控⋯⋯。
教學業務：師資培訓與輔導、教學品質維護與提昇、晉級率及經營利潤之加強
專長：
地點：竹北市博愛國中>>
● 禮得成人美語中心//潛能成人美語中心//格蘭英語中心 英語專任教師、班主任 新竹市經國路二段//新竹市林森路 教務業務：職員訓練與管理、招生業務策劃與執行、場地設備之維護、財務成本之管控⋯⋯。
教學業務：師資培訓與輔導、教學品質維護與提昇、晉級率及經營利潤之加強
「ITM互動英語學習法」：激發開口⋯⋯正確誘導⋯⋯實景演練⋯⋯親身融入⋯⋯流利出口。運用簡單易懂的方式講解「課程句型」及「文法結構」；首先培養「語言習慣」，再從「語意結構」訓練中增進英語思考能力，一次同步學會「語音、語法及語序」。以「ITM雙向互動」帶領學生有效率地記憶並活學活用；助您輕鬆「聽、説、讀、寫」同時精進。
擁有證照：
西元2020年 中華民國運動運動舞蹈協會（摩登舞、拉丁舞）⋯教練證照西元2020年 中華民國運動運動舞蹈協會（摩登舞、拉丁舞）⋯裁判證西元1985年 國立中興大學 外國語文學系西元2020年 中華民國運動舞蹈總會 （摩登舞、拉丁舞）⋯⋯教練證照西元2020年 中華民國運動舞蹈總會 （摩登舞、拉丁舞）⋯⋯裁判證照
西元2021年 國賓杯全國運動舞蹈錦標賽西元2021年 夢想杯全國運動舞蹈錦標賽
吳惠君 講師
1. 竹北社區大學-社交舞國標舞教師
2.國民體適能指導員、檢測員
簡介：
2.國民體適能指導員、檢測員
● 2023-09-14~2024-07竹北社區大學 運動單人舞教學（類國標）
● 2024-09～迄今竹北社區大學 教師 竹北社區大學 國標舞社交舞教學>>
專長：
● 2024-09～迄今竹北社區大學 教師 竹北社區大學 國標舞社交舞教學>>
個人專長
一：舞蹈方面
1.國際標準舞摩登拉丁十項教學
2.社交舞教學
3.單人舞蹈教學
3.舞蹈比賽
4.叁與國內國標舞的舞蹈活動表演
二：國民體適能指導：國民體適能指導及檢測
擁有證照：
一：舞蹈方面
1.國際標準舞摩登拉丁十項教學
2.社交舞教學
3.單人舞蹈教學
3.舞蹈比賽
4.叁與國內國標舞的舞蹈活動表演
二：國民體適能指導：國民體適能指導及檢測
西元2020年 中華民國體育運動舞蹈總會-教練（拉丁舞/標準舞）西元2019年 教育部體育署 國民體適能運動指導員
西元2020年 新竹國賓盃全國運動舞蹈錦標賽西元2020年 夢想盃運動舞蹈全國公開賽（拉丁舞、摩登舞）
