桃園市中壢社大 113-秋季班 桌球運動初級
招生人數：25人
連絡電話：03-4025451
課前資訊
這門課適合誰?
無論男女老幼，只要您能持續兩小時的桌球運動歡迎參加
需要準備的工具/軟體?
學員上課請攜帶桌球拍。
上課會用甚麼方式進行呢?
1.講授。
2.示範。
3.練習與分享。4觀摩與應付
4.觀摩
評量方式
2.示範。
3.練習與分享。4觀摩與應付
4.觀摩
學員出席率30%，學習成果30%，課堂討論10%，學習態度30%
課程簡介
課程相關照片
培養學員對桌球運動之喜好，藉由桌球之參與，
1.增進身體健康，
2.充實生活內函。3.培養手腦並用
課程目標
1.增進身體健康，
2.充實生活內函。3.培養手腦並用
1.增進桌球知識
2.提升桌球技能
3.培養桌球運動喜好
4.養成手腦靈活度及敏銳度
參考書目
2.提升桌球技能
3.培養桌球運動喜好
4.養成手腦靈活度及敏銳度
《邁向卓越》五南圖書出版。譯者:鍾莉娟。
數位教材連結
Youtube桌球教學
是否接受旁聽
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
每人一學期約100元。
課程大綱
| 第一週 | 開學點禮:相見歡，自我介紹，上課規則，球拍介紹。 | 1.自我介紹 2.引言:環境介紹 3.球台組合 4.球拍種類 |
| 第二週 | 遊戲規則與基本動作練習 | 1.發球與回擊球 2.球感與基本姿勢動作練習 |
| 第三週 | 握拍方法與比賽規則 | 1.直式握拍介紹與練習 2.橫式握拍介紹與練習 3.比賽規則介紹 |
| 第四週 | 正手發球介紹與練習 | 正手發球基本要領介紹:1.持球2.自拋球3.引拍4.擊球5.還原6.正手發球練習 |
| 第五週 | 反手發球與練習 | 反手發球基本要領1.持球2.拋球3.引拍4.擊球.5.還原6.反手發球練習 |
| 第六週 | 發球與接球 | 1.上旋球2.下旋球3.左旋球4.右旋球5.接球 |
| 第七週 | 正手攻球及重心移位 | 1.準備2.引拍3.擊球4.還原。 5.正拍:重心移位6.發球練習 |
| 第八週 | 反手攻球及反拍重心移位 | 一.動作要領:1.準備2.引拍3.擊球4.還原。 二.1反拍:重心移位2.老師餵球練習 |
| 第九週 | 公共論壇 | 專題講座 |
| 第十週 | 攻球練習 | 1.空拍揮拍練習 2.自拋球練習 3老師餵球練習 4.分組練習 |
| 第十一週 | 攻球練習 | 1.分組功球互打練習 2.老師糾正措誤動作3老師餵球4.分組練習 |
| 第十二週 | 反手推球 | 1.正拍推球2.反拍推球3.要領.A準備B.引拍C.擊球D.還原3.分組練習 |
| 第十三週 | 反手推球 | 1.空拍揮拍練習 2.自拋球練習 3.半桌推球 4.餵球練習5.繞球桌推打練習6.分組練習 |
| 第十四週 | 反手推球互打練習 | 1.反手推球分組互打練習 2.老師糾正錯誤動作 3.分組練習 |
| 第十五週 | 反手攻球與單打比賽 | 1.直式反手攻球2.橫式反手攻球 3.要領A.準備B.引拍:球拍後移，重心移位C.擊球D.還原 4.單打比賽 |
| 第十六週 | 反手攻球與單打比賽 | 1.直式反手攻球2.橫式反手攻球 3.要領A.準備B.引拍:球拍後移，重心移位C.擊球D.還原 4.雙打比賽 |
| 第十七週 | 反手攻球與單打比賽 | 1.直式反手攻球2.橫式反手攻球 3.要領A.準備B.引拍:球拍後移，重心移位C.擊球D.還原 4.單雙打比賽 |
| 第十八週 | 結業典禮 | 學習成果發表 |
講師介紹
楊木仁 講師
清雲科技大學體育教師10年
簡介：
1.清雲科技大學體育教師10年
2.龍華科技大學體育教師1年
3.南亞技術學院體育教師3年
2.龍華科技大學體育教師1年
3.南亞技術學院體育教師3年
