桃園市中壢社大 113-秋季班 融合風肚皮舞
招生人數：25人
連絡電話：03-4025451
課前資訊
這門課適合誰?
只要是對於本課程有興趣之民眾皆可參與
需要準備的工具/軟體?
自備毛巾，水杯
上課會用甚麼方式進行呢?
課程開始：暖身後帶入基本動作分解接學，會觀察每位學員動作體態姿態再進一步做調整。接者是舞碼分析教學及串聯
評量方式
出席率30%
學習態度30%
學習成果30%
課堂討論10%
學習態度30%
學習成果30%
課堂討論10%
課程簡介
課程相關照片
肚皮舞是一種全身的運動，通過骨盆/臀部/腹部/胸部和手臂等動作，展現出優雅/性感的舞蹈。不單是手腳，連腹部腰臀部甚至背都可以充分活動到，讓肌肉彈性延展增強，同時強化身體免疫力，進而提升自我魅力及自信，更是讓自己身材曲線變得更漂亮的一種運動，輕鬆快樂學舞跳舞。
課程目標
透過生動有趣的方式輕鬆學舞，讓生活壓力瞬間拋開。
建立快樂自信，開發肢體潛能，讓您享有健康又迷人的身段。
參考書目
建立快樂自信，開發肢體潛能，讓您享有健康又迷人的身段。
書名：Suhaila Salimpour Belly Dance Format
作者：Suhaila Salimpour
出版社：Salimpour Motivate Educate Inspire School
數位教材連結
作者：Suhaila Salimpour
出版社：Salimpour Motivate Educate Inspire School
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
無
課程大綱
| 第一週 | 相見歡/課程講解 | 初次見面，自我介紹彼此互相認識，認識肚皮舞及基本動作/體驗 |
| 第二週 | 臀部及肩膀運動 | 臀部動作：上與下 肩膀動作：快與慢 分解及串聯 |
| 第三週 | 手部運動 | 手部動作：上下前後以及花式運用 分解及串聯 |
| 第四週 | 頭部及腰部運動 | 頭部動作：前後左右 腰部動作：上下雨上到下 分解及串聯 |
| 第五週 | 腹部及臀部運動 | 腹部動作：前後左右與收放 臀部動作：快與慢 分解及串聯 |
| 第六週 | 腳步走位運動 | 腳步動作：前後左右位移 分解及串聯 |
| 第七週 | 肢體動作開發 | 肢體動作任意搭配使用 分解及串聯 |
| 第八週 | 肢體動作協調搭配 | 肢體動作運用及任意變化搭配 分解及串聯 |
| 第九週 | 公共論壇 | 專題講座 |
| 第十週 | 臀部動作大解析 | 臀部左右前後高低練習/臀部畫圈扭轉 |
| 第十一週 | 上半身動作大解析 | 瞭解肩膀西米確實運動位置/胸口抖動快慢搭配/蛇手延伸 |
| 第十二週 | 身體四方向運用 | 臀部前後左右方位練習/胸口四方向運轉移動 |
| 第十三週 | 西米技巧大公開 | 臀部急速抖動練習–讓您輕鬆擁有電動馬達 |
| 第十四週 | 流動步伐運用 | 腳步移動練習 – 輕鬆漫步在舞曲間/舞碼練習/放鬆伸展 |
| 第十五週 | 埃及式西米 | 埃及式前後抖動 /小品組合/舞碼練習/放鬆伸展 |
| 第十六週 | 各式西米 | 各式西米分解及如何操作 |
| 第十七週 | 走位及肢體情感表達 | 舞蹈動作位移以及肢體動作呈現搭配音樂表達/舞碼練習/放鬆伸展 |
| 第十八週 | 結業典禮 | 成果發表 |
講師介紹
簡竹君 講師
八德社區大學 中東肚皮舞老師
迷舞排練室 肚皮舞老師
龍潭兒童肚皮舞 外聘老師
中壢藝術園區南園市民活動中心 肚皮舞老師
簡介：
迷舞排練室 肚皮舞老師
龍潭兒童肚皮舞 外聘老師
中壢藝術園區南園市民活動中心 肚皮舞老師
八德社區大學 中東肚皮舞老師
迷舞排練室 肚皮舞老師
龍潭兒童肚皮舞 外聘老師
中壢藝術園區南園市民活動中心 肚皮舞老師
專長：
迷舞排練室 肚皮舞老師
龍潭兒童肚皮舞 外聘老師
中壢藝術園區南園市民活動中心 肚皮舞老師
中東肚皮舞
融合風肚皮舞
部落風肚皮舞
ATS美式部落風
擁有證照：
融合風肚皮舞
部落風肚皮舞
ATS美式部落風
全國舞蹈教練證書 肚皮舞丙級教練西元2011年 全國舞蹈教練證書 肚皮舞丙級教練
2012 全球東方舞藝術家台灣甄選賽 職業組 冠軍 中國寧波2012年第二屆國際肚皮舞節團體組叁等獎 桃園客家桐花季-桐花舞蹈大賽 超級組 優選 第5屆龍岡盃創新舞蹈比賽 冠軍 臺灣異國舞蹈大賽 道具融合組 冠軍 Raqs Siam 2019 Thailand’s Oriental / Tribal Fusion Festival-Drum Solo Professional 亞軍 Raqs Siam 2019 Thailand’s Oriental / Tribal Fusion Festival-Freestyle Professional 亞軍西元2012年 2012 全球東方舞藝術家台灣甄選賽 職業組 冠軍西元2012年 中國寧波2012年第二屆國際肚皮舞節團體組叁等獎西元2013年 第二屆台灣東方舞公開賽 絕對創作組 第二名西元2014年 桃園客家桐花季-桐花舞蹈大賽 超級組 優選西元2014年 第六屆台灣創意肚皮舞錦標賽 成人個人組 第二名西元2015年 第9屆全國社區大學肚皮舞錦標賽 道具融合組 亞軍西元2015年 第5屆龍岡盃創新舞蹈比賽 冠軍西元2015年 臺灣異國舞蹈大賽 道具融合組 冠軍西元2019年 Raqs Siam 2019 Thailand’s Oriental / Tribal Fusion Festival-Freestyle Professional 亞軍西元2019年 Raqs Siam 2019 Thailand’s Oriental / Tribal Fusion Festival-Drum Solo Professional 亞軍
https://www.facebook.com/chuchun.chien.52
