第一週 | 課程講解 | 相見歡 .自我介紹 .舞蹈介紹 |
第二週 | 運動前後熱身及緩和的重要性 | 恰恰基本步 .方型步 |
第三週 | 熱身操可提升肢體表現及柔軟 | 滑輪步 .V字步 |
第四週 | 轉圈的技巧 | 原地轉圈 .抑制步 |
第五週 | 重心的置入點 | 手對手 .紐約步 |
第六週 | 舞的方向及角度 | 交換步恰恰 |
第七週 | 臉部及心情的表現 | 加強舞姿的表現 |
第八週 | 責任分配 | 討論服裝表演事宜 |
第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
第十週 | 讓自己成為舞台最閃亮之星 | 踏併步 .加叉恰恰 |
第十一週 | 臀部搖擺的協調性 | 鎖步 .搖擺恰恰 |
第十二週 | 身體伸展和肌耐力訓練 | 踢足交換步 .騷莎步 |
第十三週 | 音樂 .情感與舞蹈的結合 | 劍步恰恰 .滑步 |
第十四週 | 力與美是舞蹈完美的元素 | 前進交叉步、後退交叉步 |
第十五週 | 紓解壓力.強健身心.雕塑曲線 | 舞曲完成 .加強舞姿 |
第十六週 | 團體舞之間的互動 | 表演服裝人原定案 |
第十七週 | 展現舞台魅力~服裝 .化妝 .自信心 | 預演舞碼 .心得分享 |
第十八週 | 結業典禮及成果展 | 結束是另一個學習的開始 |