第一週 | 課程進行方式講解 | 相見歡、遴選班代、資料核對、整復推拿的理論與特色、整復推拿與芳療舒壓的區別 |
第二週 | 中醫理論與經絡系統概述 | 扼要說明中醫基礎理論以及經絡的概念和經絡系統,瞭解中醫在養生保健方面的理論基礎與架構。 |
第三週 | 肌筋膜概論與激痛點療法。 基本手法講解、示範與操作。 | 扼要說明肌筋膜基礎理論以及激痛點療法的概念。整復推拿各項基本手法的講解、示範與操作。 |
第四週 | 頭面部保健手法示範與操作 | 經由頭面部構造、肌肉群與相應經絡循行的認識,了解頭痛、偏頭痛、眩暈、失眠、耳鳴、眼睛疲勞的發生原因與保健手法示範。 |
第五週 | 頸肩部保健手法示範與操作 | 經由頸肩部關節、肌肉群與手三陰、手三陽經絡循行的認識,了解肩頸僵硬、肩背疼痛、低頭族症候群的發生原因與保健手法示範。 |
第六週 | 上肢部保健手法示範與操作 | 經由上肢部關節、肌肉群與手三陰、手三陽經絡循行的認識,了解五十肩、網球肘、高爾夫球肘的發生原因與保健手法示範。 |
第七週 | 手部保健手法示範與操作 | 經由手部關節、肌肉群與手三陰、手三陽經絡循行的認識,了解媽媽手、腕道綜合症、板機指的發生原因與保健手法示範。 |
第八週 | 單元回顧與綜合手法練習 | 從頭到手一貫保健手法示範與操作技巧的加強 |
第九週 | 公共論壇週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
第十週 | 腹部保健手法示範與操作 | 經由講解腹部構造、肌肉群與經絡循行的認識,了解便秘、腹瀉、腹部肥胖的發生原因與腸道保健手法示範。 |
第十一週 | 背部保健手法示範與操作 | 經由背部脊椎相對應臟腑的關係、肌肉群與經絡循行的認識,了解肩背疼痛、駝背、脊柱側彎的發生原因與保健手法示範。 |
第十二週 | 腰部保健手法示範與操作 | 經由腰椎、薦椎關節、骨盆、相應肌肉群與經絡循行的認識,了解腰肌勞損、腰酸腿麻、坐骨神經痛的發生原因與保健手法示範。 |
第十三週 | 下肢部保健手法示範與操作 | 經由下肢部關節、肌肉群與足三陰、足三陽經絡循行的認識,了解膝關節疼痛、踝關節損傷、足底筋膜炎的發生原因與保健手法示範。 |
第十四週 | 單元回顧與綜合手法練習 | 從背到腳一貫保健手法示範與操作技巧的加強 |
第十五週 | 中風保健手法示範與操作 | 中風患者的居家保健按摩手法 |
第十六週 | 全套整復推拿手法總複習 | 全身一貫保健手法示範與操作技巧的加強 |
第十七週 | 肢體均衡的自我矯正法 | 簡易自我矯正的肢體伸展與拉筋保健 |
第十八週 | 學期總整理 | 驗收本期的收穫,複習與分享本學期的收穫,結業成果展練習 |