第一週 | 本期課程講解介紹/經絡舒壓養生基本手法介紹 | 學員與老師、學員們相互認識。 古今舒壓概論解說,經絡舒壓養生基本手法介紹與練習 |
第二週 | 手太陰肺經:經絡舒壓法 | 按摩魚際穴激發肺經的經氣,提升人體免疫功能 |
第三週 | 手厥陰心包經:經絡養生介紹 | 了解肥胖、免疫力下降、心功能與心包經的關係 |
第四週 | 手少陰心經:上肢舒壓使用的手法 | 心律不整、心胸煩熱的舒壓保健 讓學員了解心經的循行與應用 |
第五週 | 足太陰脾經,經絡調理介紹 | 脾的運化方式及保健方法 了解脾經的循行與應用 |
第六週 | 足厥陰肝經:舒壓手法應用 | 眼睛痠澀、乾眼症與肝氣的關係 |
第七週 | 足少陰腎經: 經絡舒壓說明 | 幫助人體新陳代謝與排泄功能解說 |
第八週 | 手陽明大腸經:經絡養生介紹 | 從便秘、腹瀉了解身體的健康 |
第九週 | 公共論壇週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
第十週 | 手少陽三焦經:舒壓手法 | 胸悶、腹脹、食欲不振、足腫與三焦經的關係 |
第十一週 | 手太陽小腸經:經絡調理介紹 | 從經絡了解小便不利、血尿與小腸的關係 |
第十二週 | 足陽明胃經:舒壓的應用 | 胃痛的保健與經絡關係。 讓學員了解胃經的循行與應用。 |
第十三週 | 足少陽膽經:舒壓的應用 | 膽囊炎、膽結石與膽經的關係。 讓學員了解膽經的循行與應用。 |
第十四週 | 足太陽膀胱經:背、腰、下肢手法 | 讓學員了解膀胱經的循行與應用。腰痠背痛、小腿抽筋的保健方式。 |
第十五週 | 腹部的調理方法 | 讓學員了解腹部減肥手法。 腹部的舒壓技巧練習。 |
第十六週 | 全套經脈舒壓推拿手法技巧總複習 | 學員相互練習、加強了解全身舒壓調理應用,以提高技法熟悉度。 |
第十七週 | 12經絡舒壓、養身 | 學員相互練習、經驗分享,以提高學員手法熟悉度。 |
第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |