桃園市新楊平社大 113-秋季班 體適能有氧塑身瑜珈
招生人數：25人
連絡電話：03-4755651
課前資訊
這門課適合誰?
男,女皆可 適合各年齡層
需要準備的工具/軟體?
請穿運動服,自備瑜珈墊,水,毛巾(擦汗),和一雙乾淨的球鞋(鞋底).
(瑜珈球,彈力帶,啞鈴統一訂購或自備)
上課會用甚麼方式進行呢?
(瑜珈球,彈力帶,啞鈴統一訂購或自備)
音樂CD,老師親自示範動作,指導正確動作
評量方式
學員出席率40%、課堂討論30%、學習態度30%
課程簡介
課程相關照片
體適能有氧瑜珈的每一個動作，都融入運動解剖學的觀點，長期規律的練習不但可以改善肌肉適能，增加柔軟度，減少體脂肪，增強免疫力改善身體線條及延緩老化。課程內容簡單易懂，適合各年齡層
課程目標
運動要安全.有效.簡單.容易做,才會讓人愈做愈想持續做,養成運動是一種習慣,讓它融入你每週生活的一部份,健康.自信與美麗不是夢!
參考書目
體適能運動協會講義
教師自編
數位教材連結
教師自編
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
課程大綱
講師介紹
中壢社區大學體適能有氧塑身瑜珈講師
新楊平社區大學體適能有氧塑身瑜珈講師
簡介：
新楊平社區大學體適能有氧塑身瑜珈講師
1.中壢社區大學體適能有氧瑜珈老師10年
2.新楊平社大區大學體適能有氧瑜珈老師9年
3.南亞技術學院體適能有氧瑜珈指導講師
4.平鎮市民大學體適能有氧瑜珈老師
5.會計師社團極球指導講師
6.華勛社區有氧運動瑜珈指導老師
7.體適能有氧瑜珈師資
8.極球指導教師師資
7.調整飲食塑身教練
專長：
2.新楊平社大區大學體適能有氧瑜珈老師9年
3.南亞技術學院體適能有氧瑜珈指導講師
4.平鎮市民大學體適能有氧瑜珈老師
5.會計師社團極球指導講師
6.華勛社區有氧運動瑜珈指導老師
7.體適能有氧瑜珈師資
8.極球指導教師師資
7.調整飲食塑身教練
體適能有氧瑜珈,極球有氧瑜珈,皮拉提斯,調整飲食塑身教導
擁有證照：
西元2010年 調整飲食塑身教練合格證書西元2012年 體適能有氧瑜珈師資合格證書西元2016年 中華民國健身運動協會極球指導教師合格證書西元2017年 中華民國健身運動協會樂齡指導教師進階研習證書西元2017年 桃園市心肺復甦術(CPR)訓練認證西元2018年 愛派對體適能學院iWALK(愛健走)證書西元2019年 AFAA Pilates專修西元2021年 筋膜放鬆專業研習證書
西元2017年 中壢社區大學教師評鑑優等獎西元2020年 新楊平社區大學教師評鑑優良教師西元2020年 中壢社區大學教師評鑑優良教師西元2021年 桃園市社區大學成人教育師鐸獎西元2021年 桃園市社區大學成人教育師鐸獎西元2021年 桃園市社區大學成人教育師鐸獎西元2017年 中壢社大優良教師獎西元2018年 中壢社大優良教師獎西元2018年 新楊平社大優良教師獎西元2019年 新楊平社大優良教師獎西元2019年 中壢社大優良教師獎西元2020年 中壢社大優良教師獎西元2020年 新楊平社大優良教師獎西元2021年 新楊平社大優良教師獎西元2021年 中壢社大優良教師獎
簡明臻
