桃園市新楊平社大 113-秋季班 媚力有氧舞蹈
招生人數：36人
連絡電話：03-4755651
課前資訊
這門課適合誰?
帶著愉快的心情,穿著輕鬆的服裝,舒適的運動鞋,攜帶水
需要準備的工具/軟體?
帶著愉快的心情,穿著輕鬆的衣服,舒適的運動鞋,攜帶水
上課會用甚麼方式進行呢?
老師講解音樂節奏、步伐、姿勢、重心，經由示範帶領學員們多次練習，並調整姿勢。
熟悉後，搭配中快節奏音樂，領悟舞蹈與音樂之間的律動美感，進而達到流汗燃脂效果，培養出對舞蹈的熱情及喜愛。
評量方式
熟悉後，搭配中快節奏音樂，領悟舞蹈與音樂之間的律動美感，進而達到流汗燃脂效果，培養出對舞蹈的熱情及喜愛。
出席率:40%上課學習態度:30%團體互動:30%
課程簡介
課程相關照片
藉由簡單易學的ＭＶ舞蹈加上有氧運動，來鍛鍊身體也能提升心肺功能，
增加身體新陳代謝、延緩老化、增強肌耐力及體力，
又能美化身體曲線，進而提升學生對舞蹈的興趣，增加自信心
燃燒脂肪，紓解緊張與壓力、達到健康的全面優質運動！
課程目標
增加身體新陳代謝、延緩老化、增強肌耐力及體力，
又能美化身體曲線，進而提升學生對舞蹈的興趣，增加自信心
燃燒脂肪，紓解緊張與壓力、達到健康的全面優質運動！
1.了解有氧舞蹈正確的知識與身體配合律動性的音樂
2.配合律動性的音樂，藉由簡單的動作，循序漸進，由淺入深
3.活動全身大肌肉群，增加肌力、肌耐力、提升心肺功能
3.養成個人運動的好習慣,強化心肺機能及促進血液循環
參考書目
2.配合律動性的音樂，藉由簡單的動作，循序漸進，由淺入深
3.活動全身大肌肉群，增加肌力、肌耐力、提升心肺功能
3.養成個人運動的好習慣,強化心肺機能及促進血液循環
老師自行創新+編排舞蹈
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
無
課程大綱
講師介紹
林姿君 講師
平鎮扶輪社有氧舞蹈老師
新楊平社區大學媚力有氧老師
幕格國際精品企業社 - 網拍達人
簡介：
新楊平社區大學媚力有氧老師
幕格國際精品企業社 - 網拍達人
・健行科技大學畢業
・學生時期擔任舞蹈社團幹部
・平鎮扶輪社有氧舞蹈老師
・新楊平社區大學媚力有氧老師
專長：
・學生時期擔任舞蹈社團幹部
・平鎮扶輪社有氧舞蹈老師
・新楊平社區大學媚力有氧老師
教學有氧舞蹈
NEW JAZZ拉丁有氧舞蹈
擁有證照：
NEW JAZZ拉丁有氧舞蹈
中華民國健身運動協會體適能健身指導員研習證書西元2019年 中華民國健身運動協會體適能健身指導員研習證書西元2020年 109年桃園市社區大學成教師資專業知能進階研習36小時 西元2021年 109年桃園市社區大學成教師資成長營初階研習7小時 西元2021年 109年桃園市社區大學成教師資成長營進階研習7小時
建置中
臉書(Facebook)：
建置中
