第一週 | 課程說明相見歡.單人排舞. 基本動作示範.說明講解 | 相見歡.遴選班代.資料核對 認識音樂節拍.律動 |
第二週 | 基本音樂律動. 基本動作示範.重點要領講解 身體的重心應用 | 練習踏.點.併.搖. 踮.轉.退.跨 跟隨音樂身體律動. |
第三週 | 練習踏.點.併.搖. 踮.轉.退.跨 跟隨音樂身體律動. | 練習恰恰4+1拍 . 練習倫巴4拍 . 腳步動作換重心 |
第四週 | 練習聽森巴快慢.探戈. 英式探戈音樂律動. 舞步教學技巧說明練習 | 練習森巴1+1拍.練習探戈4拍 |
第五週 | 認識排舞一恰恰.倫巴 前進基本步.後退基本步 | 單面舞序4拍與8拍.+拍 雙面舞序4拍與8拍.+拍 |
第六週 | 認識排舞二捷舞.森巴 基本動作移動步 | 四面舞序4拍與8拍.+拍 固定舞序4拍與8拍.+拍 |
第七週 | 排舞源起 | 美國牛仔舞.宮廷舞. 前 後基本步.旋轉步. 舞姿體態動作要點 |
第八週 | 不想見妳哭 抒情倫巴舞曲 舞序講解 | 單面舞序. 雙面舞序. 轉向舞序. 提臀部 |
第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
第十週 | 不想見妳哭 抒情倫巴舞曲 | 單面舞序. 雙面舞序 轉四面舞序 完整倫巴舞序驗收 |
第十一週 | 薔葳+妳 韓國恰恰舞曲 舞序講解 | 單面舞序.不同手勢動作 菱形步.抬腿動作 單面+手勢不同 划部 |
第十二週 | 社區服務週 參加社區活動 帶活動與長輩互動 暖身能量操,讓長輩透過耳熟的音樂 讓身體,手,肩膀靈活 | 主題:社區公益 內容:關懷據點 |
第十三週 | 薔葳+妳 韓國恰恰舞曲 | 單面舞序.不同手勢動作 菱形步.抬腿動作.划部 完整恰恰舞序驗收 |
第十四週 | 丘比特 搖滾舞曲 舞序講解 | 單面舞序.雙面舞序.四面轉部 捷舞拍+重心拍. 臀部重拍+扭臀 |
第十五週 | 丘比特- 搖滾舞曲 | 單面舞序.雙面舞序.四面轉部 捷舞拍+重心拍. 臀部重拍+扭臀 完整捷舞序驗收 |
第十六週 | 胖乎乎- 英文扭扭舞曲 基本舞序講解 | 單面舞序.雙面舞序. 轉四面舞序.扭扭舞步 4拍+雙腳+臀部扭轉 完整扭扭舞序驗收 |
第十七週 | 恰恰.倫巴.捷舞.扭扭. 基本舞序講解 | 強調動作單面.雙面. 轉四面.手勢.腳步.臀部 驗受所有舞曲 |
第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |