桃園市桃園社大 113-秋季班 流動瑜珈舞
招生人數：20人
連絡電話：03-3177211
課前資訊
這門課適合誰?
無特殊要求 有興趣者皆可參加
需要準備的工具/軟體?
瑜伽磚2個、瑜伽帶1條、毛巾1條
上課會用甚麼方式進行呢?
先由老師示範講解流動瑜伽舞體位法動作及體位法注意動作事項，學員再一起練習
評量方式
學員出席率30%、學習態度30%、成果展演20%、社區活動參與20%
課程簡介
課程相關照片
流動瑜伽舞是以一首流行曲目，來發展出課程的瑜伽舞蹈，以流動瑜伽的體位法方式，配合音樂來達到療癒身心靈其效果良好顯著。
課程目標
1.流動瑜伽以串連的訓練方式進行。
2.練習時專注點會放在肌耐力訓練，以及身體核心的控制及平衡。
3.訓練到身體柔軟度，再搭配音樂來進行。
參考書目
2.練習時專注點會放在肌耐力訓練，以及身體核心的控制及平衡。
3.訓練到身體柔軟度，再搭配音樂來進行。
流動瑜珈舞
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
無
課程大綱
講師介紹
簡婉玉 講師
昱華養生瑜伽中心種子教師
簡介：
國立台北商專技術學院二專制企業管理科畢業
中華民國瑜珈協會導師班證明書
健康管理師
專長：
中華民國瑜珈協會導師班證明書
健康管理師
學習瑜伽已有十八年歷史
專業瑜伽老師
專長及研究領域:
1.樂齡瑜伽健康新主張:人過了50歲身體就漸漸老化，行動也會越來越遲緩，我們可以用簡單瑜伽動作配合呼吸法，最適合老年人及初學者練習。
2.認識身體部位重要腺體:瑜伽姿勢能使各種腺體的分泌作用趨於平衡，同時也使它強健，當瑜伽動作在伸展或彎曲姿勢，通常會停頓相當一段時間，這段時間就在給腺體壓力，這樣便能強化腺體，使而讓分泌作用正常。
3.練習瑜伽須注意事項、練習要領及手術後懷孕期間要有限度的練習。
4.避免練習瑜伽的傷害。認清自己身體狀況。
落格(Blog)：
專業瑜伽老師
專長及研究領域:
1.樂齡瑜伽健康新主張:人過了50歲身體就漸漸老化，行動也會越來越遲緩，我們可以用簡單瑜伽動作配合呼吸法，最適合老年人及初學者練習。
2.認識身體部位重要腺體:瑜伽姿勢能使各種腺體的分泌作用趨於平衡，同時也使它強健，當瑜伽動作在伸展或彎曲姿勢，通常會停頓相當一段時間，這段時間就在給腺體壓力，這樣便能強化腺體，使而讓分泌作用正常。
3.練習瑜伽須注意事項、練習要領及手術後懷孕期間要有限度的練習。
4.避免練習瑜伽的傷害。認清自己身體狀況。
建置中
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