桃園市桃園社大 113-秋季班 羽毛球快樂學初級
招生人數：26人
連絡電話：03-3177211
課前資訊
這門課適合誰?
無
(此為基礎課程,小白/初階/想改進者適合)
需要準備的工具/軟體?
(此為基礎課程,小白/初階/想改進者適合)
請自備羽球拍、羽/網球鞋、運動服裝及所需個人用品
上課會用甚麼方式進行呢?
複習、教學、示範、練習、修正
評量方式
出席率20%、參與20%、團體合作20%、配合度20%、成果競賽20%
課程簡介
課程相關照片
藉由羽球運動來鍛練身體肌耐力，強化心肺功能，養成良好運動的習慣，造就健康有活動的身心。
課程目標
1.學習羽球各項基本動作及觀念
2.學習運動前後之相關伸展及鍛練
3,反覆練習各項動作,組合及實戰,以累積經驗
參考書目
2.學習運動前後之相關伸展及鍛練
3,反覆練習各項動作,組合及實戰,以累積經驗
BWF世界羽球聯盟TV-Youtube
https://www.youtube.com/@bwftv
數位教材連結
https://www.youtube.com/@bwftv
無
是否接受旁聽
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
無(講師提供練習羽毛球及教案供學員參考)
課程大綱
| 第一週 | 課程規劃/基本鍛練 | 1.課程規劃，互相介紹，分組 2.羽球相關伸展及鍛練 3.羽球關鍵發力觀念及動作 |
| 第二週 | 發球及擊球 | 1.長短發球重點及動作 2.正反手前場撲球觀念及動作 |
| 第三週 | 接發球及防守 | 1.基本接發球位置及方法 2.基本防守觀念及動作 |
| 第四週 | 挑球及防守 | 1.基本挑球位置及動作 2.防守長短打練習 |
| 第五週 | 網前球 | 基本正反手網前球觀念及手法 |
| 第六週 | 正手吊球及高遠球 | 1.基本正手高吊球位置及動作 2.基本正手高遠球發力及動作 |
| 第七週 | 反手吊球及高遠球 | 1.基本反手高吊球位置及動作 2.基本反手高遠球發力及動作 |
| 第八週 | 刹球 | 基本正手剎球位置及動作 |
| 第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 基本步法 | 1.啟動步+基本動作 2.移動步+基本揮拍 |
| 第十一週 | 前後場步法 | 1.前進後退步練習 2.前後場移動+基本揮拍 |
| 第十二週 | 社區關懷週-羽您同樂 | 安排到孤兒院教院童打羽球的基礎方法及由學員與院童組隊進行羽球同樂賽 |
| 第十三週 | 關鍵步法 | 米字步練習+基本揮拍 |
| 第十四週 | 前後場綜合技術練習 | 網前及後場擊球組合練習 |
| 第十五週 | 左右場綜合技術練習 | 左右場正反手擊球組合練習 |
| 第十六週 | 走位觀念及練習 | 單打及雙打基本走位及觀念 |
| 第十七週 | 分組比賽 | 分組雙打比賽 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
黃志華 講師
羽球教練
簡介：
● 1993-1995年東吳大學 校隊成員
● 2016年銀行內部羽球男雙冠軍
● 2016年羽球金融杯比賽 優異獎
● 2024-01起 翼升羽球館羽球助教
專長：
● 2016年銀行內部羽球男雙冠軍
● 2016年羽球金融杯比賽 優異獎
● 2024-01起 翼升羽球館羽球助教
羽球運動培訓，葡萄酒及烈酒品酒，活動及專案規劃及執行
擁有證照：
西元2023年 中華民國羽球協會Ｃ級運動教練證
銀行行內羽球男雙冠軍 羽球金融盃優異奬
無
臉書(Facebook)：
無
