桃園市桃園社大 113-秋季班 魅力熱舞
招生人數：25人
連絡電話：03-3177211
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
毛巾.水.著乾淨運動鞋
上課會用甚麼方式進行呢?
團體互動及小組活動
評量方式
出席率30%、學習心得30%、期末成果展20%、校務活動10%（如公民素養週、社區週活動等）學習態度10%（注意：缺課超過1/4者，即不授與學分）
課程簡介
課程相關照片
越來越多人練習熱舞當成是運動,練習熱舞除了可增加身體代謝功能運作外，還可以達到肢體協調度的改善，因此熱舞是時下新流行的運動。
課程目標
1.教導熱舞讓大家更有自信,更加魅力四射2.一堂課約可消耗800卡,讓大家流汗且達到塑身的目的
參考書目
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
無
課程大綱
| 第一週 | 相見歡/學員相互認識增進互動 | 課程介紹、選舉幹部、學員通訊資料校對 |
| 第二週 | 介紹熱舞表演的方式與音樂欣賞 | 入門基礎動作解析 |
| 第三週 | 教導熱舞如何運用手勢來增加動感魅力 | 身體基礎律動訓練身體肢體協調度 |
| 第四週 | 教導熱舞經典動作及變化 | 手與姿勢pose的擺放位置與運用 |
| 第五週 | 熱舞基本動作(一) | 教導熱舞如何用胸部起伏達到動感魅力 增加個人魅力與上肢體開發 |
| 第六週 | 熱舞基本動作(二) | 頭、手、肩、胸、腰、臀的暖身 |
| 第七週 | 熱舞基本動作(三) | 身體各部位的POSE |
| 第八週 | 熱舞基本動作與變化 | 大推臀與小推臀的不同點 |
| 第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 骨盆運用及其律動 | 臀部搖擺、臀部劃圓、臀部劃8 |
| 第十一週 | 熱舞動作技巧 | DOUBLE M腿、熱舞的技巧與藝術 讓學員了解舞蹈藝術美感 |
| 第十二週 | 熱舞動作技巧與搭配 | DOUBLE M腿加上 翹臀部、手部轉腕技巧 |
| 第十三週 | 熱舞動作技巧與運用 | 抖胸與抖肩膀、雕塑腰部 大腿曲線 |
| 第十四週 | 舞碼練習(一) | 舞碼編排動作(一)動作修飾 |
| 第十五週 | 舞碼練習(二) | 舞碼編排動作(二)隊形變化調整 |
| 第十六週 | 社區週 | 社區參與與服務 |
| 第十七週 | 成果展綜合練習 | 成果展當日分組及任務分配彩排練習 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
邵徐琳 講師
桃園市舞動桃運動推展協會理事長
簡介：
從小接受舞蹈的薰陶致力於舞蹈推廣,學習各式有氧課程並積極進修學習以達到專業授課學識,除此之外並學習各式舞蹈及健康運動,如美式踢踏舞及皮拉提斯等。隨著社會潮流運行為達專業水平及文化素養,遠赴埃及學習道地肚皮舞並深入埃及文化及歷史以融入舞蹈靈魂。
專長：
踢踏舞 埃及風肚皮舞 有氧 皮拉提斯 流行熱舞
擁有證照：
中華民國國際舞蹈運動總會 檢定已級合格教練 亞洲肚皮舞總會 檢定亞洲合格師資證書 肚皮舞丙級合格證書 埃及開羅AHLAN WA SAHLAN肚皮舞研習合格證書
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