第一週 | 相見歡 | 課程介紹、選舉幹部、學員通訊資料校對 |
第二週 | 手勢、腳步、重心講解 | 基本步、右轉步、左轉步 |
第三週 | 平衡、重心訓練 | 基本步、拍肩點踏、背後換手 |
第四週 | 腳步、方位訓練 | 組步、引導變化練習 |
第五週 | 左右換位、旋轉訓練 | 男、女生位置移動運用、花步引導 |
第六週 | 舞步組合,花步訓練 | 舞步複習 |
第七週 | 手勢。舞步、花步訓練 | 基本步、180度轉(原地 前後)、手下轉出 再轉回 |
第八週 | 音樂結構訓練 | 雙手半轉、女自轉、背後換手、碰肩、侧行步 |
第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
第十週 | 雙人舞練習 | 基本步、右轉步、左轉步、拍肩點踏、背後換手 |
第十一週 | 雙人舞練習,練習聽音樂 | 基本步、右轉步、左轉步、拍肩點踏、背後換手、180度轉(原地 前後)、手下轉出 再轉回 |
第十二週 | 雙人舞、對音樂練習 | 基本步、右轉步、左轉步、拍肩點踏、背後換手、180度轉(原地 前後)、手下轉出 再轉回、雙手半轉、女自轉、背後換手、碰肩、侧行步 |
第十三週 | 雙人舞步組合練習 | 基本步、右轉步、左轉步、拍肩點踏、背後換手、180度轉(原地 前後)、手下轉出 再轉回、雙手半轉、女自轉、背後換手、碰肩、侧行步、單手半轉 |
第十四週 | 雙人舞練習 | 基本步、右轉步、左轉步、拍肩點踏、背後換手、180度轉(原地 前後)、手下轉出 再轉回、雙手半轉、女自轉、背後換手、碰肩、側行步、單手半轉、碰肩(左右來回四步) |
第十五週 | 雙人舞、音樂組合練習 | 基本步、右轉步、左轉步、拍肩點踏、背後換手、180度轉(原地 前後)、手下轉出 再轉回、雙手半轉、女自轉、背後換手、碰肩、側行步、單手半轉、碰肩(左右來回四步) |
第十六週 | 社區、安養中心公益服務週 | 至老人安養中心簡易舞步教學(視情況校外教學) |
第十七週 | 學員總複習及學員評核 | 舞科總複習及評核 |
第十八週 | 成果展準備週 | 各班教學觀摩及成果發表 |