桃園市蘆山園社大 113-秋季班 高爾夫初級
招生人數：30人
連絡電話：03-3193344
課前資訊
這門課適合誰?
只要有興趣，任何程度皆可。
需要準備的工具/軟體?
7號練習桿、P桿、推桿。
適當衣著，高爾夫球鞋，手套。
上課會用甚麼方式進行呢?
適當衣著，高爾夫球鞋，手套。
講解、示範、實際操作、個別指導、電腦分析、實地演練、比賽，獎勵表揚。
評量方式
出席率20%、學習態度30%、期末測驗30%、比賽成績20%。
課程簡介
課程相關照片
系統條理說明高爾夫運動原理，循序漸進的動作演練，專業電腦軟體的揮桿動作檢查分析，錯誤修正，學習正確揮桿技巧，避免運動傷害，享受高爾夫運動樂趣！
課程目標
了解高爾夫運動精神，熟悉高爾夫禮儀、規則，學習高爾夫各種擊球技巧，從高爾夫比賽運動中，培養個人誠實、禮貌、認真的生活態度，發展人與人之間坦誠友誼，享受陽光綠野，提升生活品質，增進身心健康!
參考書目
侯根長打絕招/張建國/長昇文化事業有限公司
瓦臣短打祕笈/張建國/長昇文化事業有限公司
高爾夫實用練球法/Jim Mcleanm與Larry Dennis/高爾夫文摘
數位教材連結
瓦臣短打祕笈/張建國/長昇文化事業有限公司
高爾夫實用練球法/Jim Mcleanm與Larry Dennis/高爾夫文摘
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
講義視需要隨堂影印。
練習球100元三盒（150顆）。
課程大綱
| 第一週 | 相見歡～課程介紹 | 相見歡/認識蘆山園社大、課程介紹、選舉幹部、學員通訊資料校對 |
| 第二週 | 高爾夫基本須知與動作要領 | 認識高爾夫禮儀、安全規範、器材、球場、運動方式、握桿、站姿及基本動作指導。 |
| 第三週 | 二分之一基礎揮桿講解示範與練習。 | 基礎擺動、雙手與身體連結要領、身體前傾角度、桿面方向要領。 |
| 第四週 | 四分之三揮桿動作講解示範與練習。 | 上桿高度球桿角度，揮桿平面、路徑與桿面方向對彈道影響講解示範指導 |
| 第五週 | 全揮桿動作講解示範與練習；動作修正與自我檢查。 | 重心移轉、揮桿弧度、起動順序、送桿、收桿平衡解示範與演練。 |
| 第六週 | 劈起、起撲球動作要領講解示範與練習。 | 短切球動作要領、球桿選擇、彈道與滾動講解示範與演練。 |
| 第七週 | 推桿、動作要領講解示範與練習。 | 推桿種類與動作要領 |
| 第八週 | 綜合複習與練習。 | 專業電腦軟體動作調整與修正。 |
| 第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 短切、沙坑、推桿實地教學 | 草地沙坑球位對短打影響實地演練。 |
| 第十一週 | 球道木桿揮桿要領 | 站姿球位身體傾斜角度揮桿平面講解示範與練習。 |
| 第十二週 | 混種球桿揮桿要領 | 混種桿特性講解與揮桿要領示範演練。 |
| 第十三週 | 開球木桿揮桿要領講解示範與練習 | 站姿設定與球位，揮桿平面與揮桿路徑、球飛行彈道講解示範與演練。 |
| 第十四週 | 綜合複習與動作修正 | 電腦輔助自我調整與修正 |
| 第十五週 | 社區關懷 | 帶領學員參與關懷羊稠社區森林步道環境生態保護工作 |
| 第十六週 | 實地體驗短九洞擊球(台北球場) | 現場指導，傳授臨場經驗。 |
| 第十七週 | 短九洞比賽(台北球場) | 編組比賽，紀錄成績，驗證學期學習成果。 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
林德茂 講師
中壢社大高爾夫初級班教師
蘆山園社區大學高爾夫教師
長榮高爾夫練習場教練
簡介：
蘆山園社區大學高爾夫教師
長榮高爾夫練習場教練
國防部上校退伍
退輔會榮民之家副主任退休
高爾夫教練10年
專長：
退輔會榮民之家副主任退休
高爾夫教練10年
機構老人服務照顧
高爾夫比賽規則裁判、高爾夫運動觀念技巧教學‧
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