桃園市蘆山園社大 113-秋季班 中東肚皮舞初級
招生人數：22人
連絡電話：03-3193344
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個人輔導及反覆練習、期末發表學習成果
評量方式
出席率40%/學習態度50%/成果展演10%
課程簡介
課程相關照片
透過肌力訓練，雕塑S曲線;藉由曼妙舞姿，展現自我魅力
課程目標
透過肌力訓練，雕塑S曲線;藉由曼妙舞姿，展現自我魅力
參考書目
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
無
課程大綱
| 第一週 | 人體組織架構及運動傷害講解 | 相見歡、資料核對、遴選班代等 |
| 第二週 | 基本功分解+肌耐力訓練+舞碼動作分解 | 暖身+基本動作(音樂賞析)+舞序 |
| 第三週 | 基本功分解+協調性訓練+舞碼動作分解 | 暖身+基本動作+舞序 |
| 第四週 | 基本功分解+肌耐力訓練+舞碼動作分解 | 暖身+基本動作(提腕 壓腕講解)+舞序 |
| 第五週 | 基本功分解+協調性訓練+舞碼動作分解 | 暖身+基本動作(基本功練習)+舞序 |
| 第六週 | 基本功分解+肌耐力訓練+舞碼動作分解 | 身+基本動作(三步轉圈)+舞序(分組練習) |
| 第七週 | 基本功分解+協調性訓練+舞碼動作分解 | 暖身+基本動作(臀部shimmy 三拍)+舞序 |
| 第八週 | 基本功分解+肌耐力訓練+舞碼動作分解 | 暖身+基本動作+舞序 |
| 第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 基本功分解+協調性訓練+舞碼動作分解 | 暖身+基本動作(大腿肌力訓練)+舞序 |
| 第十一週 | 基本功分解+肌耐力訓練+舞碼動作分解 | 暖身+基本動作(大轉圈練習)+舞序 |
| 第十二週 | 基本功分解+協調性訓練+舞碼動作分解 | 暖身+基本動作(蛇腰+肩部shimmy)+舞序 |
| 第十三週 | 基本功分解+肌耐力訓練+舞碼動作分解 | 暖身+基本動作(上八移位練習)+舞序 |
| 第十四週 | 基本功分解+協調性訓練+舞碼動作分解 | 暖身+基本動作(連結變化)+舞序 |
| 第十五週 | 基本功分解+肌耐力訓練+舞碼動作分解 | 暖身+基本動作(連結變化)+舞序 |
| 第十六週 | 基本功分解+協調性訓練+舞碼動作分解 | 暖身+基本動作(連結變化)+舞碼完成 |
| 第十七週 | 基本功分解+肌耐力訓練 | 暖身+基本動作+小組成果展+聯誼 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
台北商專進修部畢業，擔任財務、會計一職
93年投入肚皮舞領域，跟隨何欣頻老師研習精進，並於96年取得桃園縣中東肚皮舞師資證書，並於97年開始至中壢社大擔任週一、四草漯、週二、三、五大園區肚皮舞講師至今
專長：
93年投入肚皮舞領域，跟隨何欣頻老師研習精進，並於96年取得桃園縣中東肚皮舞師資證書，並於97年開始至中壢社大擔任週一、四草漯、週二、三、五大園區肚皮舞講師至今
財務會計、大溪地呼啦、埃及風、部落風肚皮舞、印度寶萊塢肚皮舞
