高雄市港都社大 113-秋季班 自行車森呼吸-低碳探索林道
招生人數：15人
連絡電話：0989-037-520
課前資訊
這門課適合誰?
1.會騎自行車2.有固定運動3.無隱性疾病4.無心血管疾病5.無身心障礙
需要準備的工具/軟體?
單避震車 或 XC 、全地型單車 (必備自行車)
上課會用甚麼方式進行呢?
室內課程 : 1.認識原鄉、林道 2.培養正確騎車方式，避免受傷 3.裝備介紹、故障排除 4.危險認知與排除
室外課程 : 1.林道騎乘基本動作 2.林道實際騎乘及野炊 3.由學員研讀並安排深山部落騎訪
評量方式
室外課程 : 1.林道騎乘基本動作 2.林道實際騎乘及野炊 3.由學員研讀並安排深山部落騎訪
沒有。
課程簡介
課程相關照片
1.以公民參與為基礎, 認識原鄉及台灣山林
2.傳達登山車正確騎乘方式，減少運動傷害，確保騎行安全。
3.強化環保概念，實踐低碳生活。
4.以單車探索並認識原民部落，以及台灣幽美林道。
課程目標
2.傳達登山車正確騎乘方式，減少運動傷害，確保騎行安全。
3.強化環保概念，實踐低碳生活。
4.以單車探索並認識原民部落，以及台灣幽美林道。
台灣有許多很美的林道，鮮為人知；台灣有許多古老部落之美未被看見，結合最環保的交通方式，探索部落及林道之美。
術科 : 熟悉自行車控車技巧，安全享受林道之美與樂趣
與社大辦學理念、公民參與之關聯性：
1.環保低碳
2.認識台灣原味之美 (原鄉、森林)
3.提供全民以不同方式及視角認識台灣之美
參考書目
術科 : 熟悉自行車控車技巧，安全享受林道之美與樂趣
與社大辦學理念、公民參與之關聯性：
1.環保低碳
2.認識台灣原味之美 (原鄉、森林)
3.提供全民以不同方式及視角認識台灣之美
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
課程大綱
| 第一週 | 8/24 認識部落及林道 | 定義及介紹：介紹部落、找出適合自己的林道車種 |
| 第二週 | 8/31 戶外教學 (三小時) | 基本動作練習：土路路感、煞車、過彎、過障礙、下階梯 |
| 第三週 | 9/7 1.危險及預防 2.裝備介紹及使用 | 1.路況、蛇、蜂、蜘蛛、咬人貓等預防 2.隨身用品介紹、炊具使用、隨身藥品介紹 |
| 第四週 | 9/14 戶外教學 (三小時) 2.裝備介紹及使用 | 基本動作練習：土路路感、煞車、過彎、過障礙、下階梯 |
| 第五週 | 9/21 戶外教學 (六小時) | 上山野炊實習 (瑪家桃花園)(泰武環線) |
| 第六週 | 9/28 1.林道團騎安全 2.基本單車修護 | 1.建立安全網、互助排除困難 2.補胎、換胎、各種破胎狀況及處理練習 |
| 第七週 | 10/5 1.台灣賽事介紹 2.畢業旅行規劃 | 1.介紹林道相關賽事及地點 2.學員規劃小旅行 (部落、林道) |
| 第八週 | 10/12 戶外教學 (六小時) | OFFROAD 初體驗 (來義林道、 沙溪林道、小關山林道) |
| 第九週 | 10/19 戶外教學 (六小時) | 舉行學員規劃的小旅行 |
講師介紹
李志聰 講師
高雄市港都社區大學 講師
簡介：
2015-2021高雄港都社區大學 低碳生活-單車心旅者 講師 (學員超過130人)
2021-高雄市自行車運動推廣協會 C級機械師課程 講師
高雄高工 自行車社團 專題介紹
2018-頂級生活展 (高雄展覽館) 品味幸福專題演講 (大型公開演講)
優等文理補習班 (畢業班) 單車安全講習 兩屆
北高雄家扶中心單車環島 單車安全及維修講習 講師
登山社單車環島 單車安全及維修講習 講師
專長：
2021-高雄市自行車運動推廣協會 C級機械師課程 講師
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單車維修及教學
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