高雄市港都社大 113-秋季班 自行車森呼吸-進階班
招生人數：15人
連絡電話：0989-037-520
課前資訊
這門課適合誰?
1.完成基礎班課程之學員
2.身心健康、四肢健全、無心肺三高等問題
3.有登山車者佳，若無登山車可提供租借店家資訊
4.戶外活動都需搭車載單車，所需費用不包括在學費之內，需另外收取
需要準備的工具/軟體?
2.身心健康、四肢健全、無心肺三高等問題
3.有登山車者佳，若無登山車可提供租借店家資訊
4.戶外活動都需搭車載單車，所需費用不包括在學費之內，需另外收取
單避震車 或 XC 、全地型單車 (必備自行車)
上課會用甚麼方式進行呢?
室內課程 :
1.林道簡介 :
依季節性及區域性選擇去特色林道前往
2.部落巡禮 :
藉由室內課程介紹各部落的特色及遷移故事，其中包含有趣的風情、建築特色及悲傷的歷史傷痕，進而尊重文物、原民歷史及原民文化。
室外課程 :
1.季節性或區域性林道
2.部落巡禮
評量方式
1.林道簡介 :
依季節性及區域性選擇去特色林道前往
2.部落巡禮 :
藉由室內課程介紹各部落的特色及遷移故事，其中包含有趣的風情、建築特色及悲傷的歷史傷痕，進而尊重文物、原民歷史及原民文化。
室外課程 :
1.季節性或區域性林道
2.部落巡禮
沒有。
課程簡介
課程相關照片
1.傳達登山車正確騎乘方式，減少運動傷害，確保騎行安全。
2.強化環保概念，實踐低碳生活。
3.以單車探索並認識原民部落，以及台灣幽美林道。
課程目標
2.強化環保概念，實踐低碳生活。
3.以單車探索並認識原民部落，以及台灣幽美林道。
延伸公共參與與認識原鄉部落做結合.
完成入門MTB課程後，學員對MTB相關的騎乘姿勢已熟悉，林道裡的倫理、補給、危險避開等認知都有層度上的了解，就能有足夠的能力安心探索台灣的山林與聚落，享受台灣的美好。
只有親自走過，擁抱過的土地，才會在自己的生命裡產生共鳴的牽引，進而愛上這片土地，也更珍惜自己的家鄉。
與社大辦學理念、公民參與之關聯性：
1.環保低碳
2.認識台灣原味之美 (原鄉、森林)
3.提供全民以不同方式及視角認識台灣之美
參考書目
完成入門MTB課程後，學員對MTB相關的騎乘姿勢已熟悉，林道裡的倫理、補給、危險避開等認知都有層度上的了解，就能有足夠的能力安心探索台灣的山林與聚落，享受台灣的美好。
只有親自走過，擁抱過的土地，才會在自己的生命裡產生共鳴的牽引，進而愛上這片土地，也更珍惜自己的家鄉。
與社大辦學理念、公民參與之關聯性：
1.環保低碳
2.認識台灣原味之美 (原鄉、森林)
3.提供全民以不同方式及視角認識台灣之美
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
無
課程大綱
| 第一週 | 10/22 (二)室內課 (三小時) 在沒有 GPS 的時代, 如何發現路線, 探索路線 部落故事, 部落介紹 林道介紹 : 季節性林道選擇、區域性有那些林道 | 台灣北中南東，各有那些林道，可以配合季節前往. 讀有故事的部落 |
| 第二週 | 10/27 (日)戶外教學 (三小時) 以雞母山練車或是泰武小環線練車 | 複習基本動作及熟悉：土路路感、煞車、過彎、過障礙、下階梯 |
| 第三週 | 11/3 (日)戶外教學 (六小時) 沙溪林道、小關山林道、萬安林道、多納林道, 荖濃林道 (擇一前往) | OFFROAD 體驗並記錄 |
| 第四週 | 11/10 (日)戶外教學 (六小時) 沙溪林道、小關山林道、萬安林道、多納林道, 荖濃林道(擇一前往) | OFFROAD 體驗並記錄 |
| 第五週 | 11/17 (日)戶外教學 (六小時) 賽道體驗 老外林道, 門馬羅, 玉井 GRAVEL | OFFRPAD 體驗並記錄 |
| 第六週 | 11/24 (日)戶外教學 (六小時) 舊達來、老七佳、白鷺社、舊佳平、舊閥灣, 馬雅社, 舊力里 (擇一前往) | 原民部落親訪並記錄 |
| 第七週 | 12/1 (日)戶外教學 (六小時) 畢旅 : 由學員決定行程 | 畢旅，以 OFFROAD 林道, 及部落為主軸 |
講師介紹
李志聰 講師
高雄市港都社區大學 講師
簡介：
2015-2021高雄港都社區大學 低碳生活-單車心旅者 講師 (學員超過130人)
2021-高雄市自行車運動推廣協會 C級機械師課程 講師
高雄高工 自行車社團 專題介紹
2018-頂級生活展 (高雄展覽館) 品味幸福專題演講 (大型公開演講)
優等文理補習班 (畢業班) 單車安全講習 兩屆
北高雄家扶中心單車環島 單車安全及維修講習 講師
登山社單車環島 單車安全及維修講習 講師
專長：
2021-高雄市自行車運動推廣協會 C級機械師課程 講師
高雄高工 自行車社團 專題介紹
2018-頂級生活展 (高雄展覽館) 品味幸福專題演講 (大型公開演講)
優等文理補習班 (畢業班) 單車安全講習 兩屆
北高雄家扶中心單車環島 單車安全及維修講習 講師
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單車維修及教學
南部單車林道路線
南台灣部落參訪
南台灣單車路線規劃及執行
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